دانشنامه زن

در اینجا انواع موضوعات سلامتی که در رابطه با خانومها وجود دارد با شما به اشتراک میگذاریم

دانشنامه زن

در اینجا انواع موضوعات سلامتی که در رابطه با خانومها وجود دارد با شما به اشتراک میگذاریم

  • ۰
  • ۰

دوران بارداری دوران بسیار حساسی است و به همین دلیل باید با دقت مراقب رژیم غذایی و هر دارویی که در این دوران مصرف می کنید باشید تا خطری برای شما و نوزادتان پیش نیاید. حتی توصیه می شود مصرف مسکن ها ی ساده نیز با مشورت پزشک باشد و هر داروی شیمیایی بدون تجویز پزشک در این دوران می تواند اثرات جبران ناپذیری برای شما و کودک دلبندتان داشته باشد. پس حسابی مراقب باشید. یکی از داروهایی که معمولا در دوران بارداری توسط پزشک برای درمان برخی عفونت های زنان تجویز می شود، کلوتریمازول است که در این مطلب می خواهیم نکات مهم درباره آن را برایتان توضیح دهیم.

کلوتریمازول چیست؟

کلوتریمازول قرصی است که معمولا برای درمان عفونت های قارچی مانند عفونت واژن تجویز می شود. کلوتریمازول به صورت کرم برای استعمال خارجی نیز موجود است، همچنین به صورت شیاف برای داخل واژن نیز تجویز می شود. شیاف داروهای جامدی هستند که برای درمان عفونت های موضعی درون واژن قرار می گیرند. شکل این داروها مخروطی است و جنس آن ها مانند موم است که وقتی در واژن گذاشته می شود به مرور زمان توسط بافت واژن جذب شده و عفونت واژن را درمان می کند. کرم و شیاف به صورت همزمان تجویز می شوند.

کلوتریمازول در بارداری

جذب سیستمیک کلوتریمازول واژینال و موضعی اندک می باشد. در کارآزمایی های بالینی که در آن ها از این دارو برای درمان کاندیدیاز واژینال در سه ماهه دوم و سوم بارداری استفاده می شده است شواهدی مبنی بر آسیب به جنین حاصل نگردیده است. استفاده از این دارو در سه ماهه اول بارداری چندان مورد مطالعه قرار نگرفته است.

اما در مجموع کلوتریمازول در طول بارداری قابل استفاده است و مشکلی ایجاد نمی کند. اگر شیاف را برای درمان عفونت واژن در بارداری استفاده می کنید، بهتر است آن را با استفاده از انگشتان تمیز وارد واژن کنید. برفک واژن در طول بارداری طبیعی است. اگر فکر می کنید برفک دارید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. اجازه دهید پزشک به میزان مورد نیاز برایتان کلوتریمازول تجویز کند و مصرف خودسرانه انجام ندهید.

روش استفاده از پماد کلوتریمازول در بارداری

در بارداری اغلب از ژل کلوتریمازول ۱٪  و یا از کرم یا پماد موضعی کلوتریمازول ۱٪ استفاده می شود. البته اگر جفت شما در سونوگرافی پایین تشخیص داده نشده باشد می توانید استفاده کنید. در بارداری، دهانه رحم بسیار حساس و پرخون است و احتیاط لازم است. زمانی که اپلیکاتور استفاده می کنید فقط به اندازه دو بند از انگشت یعنی تا میانه واژن داخل کنید و تمام آن را وارد نکنید.

 

پماد کلوتریمازول در بارداری

سوالات متداول درباره مصرف کلوتریمازول در بارداری

برای بسیاری از مادران باردار هنگام مصرف این دارو نگرانی و سوالاتی پیش می آید که پزشکان متخصص گروه سلامت اوما در زیر به طور واضح به همه آن ها پاسخ داده اند. در صورتی که سوال دیگری نیز در ذهن شما وجود دارد که پاسخش را در این مطلب پیدا نکردید با پزشکان اوما در میان بگذارید.

1. آیا مصرف کلوتریمازول در بارداری باعث تولد نوزاد ناقص می شود؟

بدن جنین و اندام های داخلی آن در دوازده هفته اول بارداری تشکیل می شود و در ادامه بارداری کامل خواهند شد. به همین دلیل در طول این دوازده هفته یعنی سه ماهه اول بارداری مصرف برخی قرص ها باعث نقص در تولد می شود. به همین دلیل باید همه داروهای مصرفی شما در این دوران تحت نظارت کامل پزشکتان باشد. البته هیچ مدرکی مبنی بر ایجاد نقص در هنگام تولد با مصرف کلوتریمازول در بارداری وجود ندارد اما احتیاط گزینه بهتری در این دوران می باشد.

2. آیا مصرف کلوتریمازول در بارداری باعث سقط جنین می شود؟

هیچ مدرکی مبنی بر سقط جنین به دلیل مصرف کلوتریمازول وجود ندارد. دو مطالعه در خصوص سقط جنین با این دارو انجام شده است؛ در یکی از مطالعات مصرف کلوتریمازول باعث افزایش خطر نشده است اما در مطالعه دیگر باعث افزایش خطر شده است. به همین دلیل هنوز نتیجه مشخصی وجود ندارد که خانم هایی که در طول بارداری قرص کلوتریمازول مصرف می کنند دچار خطر نشوند زیرا این افراد بیشتر در معرض دیابت بارداری و چاقی هستند و این فاکتورها حتی بدون مصرف کلوتریمازول باعث برفک و افزایش احتمال سقط جنین خواهد شد.

3. آیا مصرف کلوتریمازول باعث زایمان زودرس یا وزن کم نوزاد می شود؟

هیچ مدرکی مبنی بر زایمان زودرس یا وزن کم نوزاد به دلیل مصرف کلوتریمازول وجود ندارد. مطالعات نشان می دهد مصرف کلوتریمازول در طول بارداری حتی می تواند باعث کاهش احتمال زایمان زودرس و وزن کم نوزاد شود.

4. آیا مصرف کلوتریمازول در بارداری باعث مرده زایی می شود؟

هنوز هیچ ارتباطی بین تولد نوزاد مرده و مصرف کلوتریمازول وجود ندارد. پس در صورت نیاز به این دارو و اجازه پزشک برای مصرف، نگران این موضوع نباشید زیرا اگر خطری باشد پزشک دارو را برایتان تجویز نمی کند.

5. آیا مصرف کلوتریمازول در بارداری باعث ایجاد مشکل در یادگیری فرزند شما می شود؟

مغز جنین در بارداری از زمان تشکیل آن دائما در حال رشد است. بنابراین امکان دارد مصرف هر گونه قرصی در هر مرحله از بارداری باعث تاثیرات منفی بر یادگیری جنین یا رفتار او شود. اما مدرکی مبنی بر ارتباط مستقیم بین مصرف کلوتریمازول در بارداری و ایجاد مشکل رفتاری و یادگیری وجود ندارد.

6. آیا در صورت مصرف این دارو، فرزند من نیاز به نظارت بیشتر در بارداری دارد؟

مصرف کلوتریمازول در باردرای باعث ایجاد مشکلی نمی شود که نیاز به نظارت و بررسی بیشتر داشته باشد.

7. اگر پدر از قرص کلوتریمازول استفاده کند، خطری جنین را تهدید نمی کند؟

در صورتی که پدر پیش از بارداری یا در زمان باردار شدن کلوتریمازول مصرف کند، هیچ خطری فرزند را تهدید نمی کند.

[collapse id=2543]

منبع: سلامت بانوان اوما

  • تینا فتاح
  • ۰
  • ۰

شاید شما مخاطب عزیز به دنبال روشی سریع برای لاغر شدن هستید. در مورد رژیم های لاغری باید به این نکته توجه کنید که رژیم های لاغری سریع فقط برای مدت زمان کوتاه قابل استفاده هستند و در صورت پیروی از آن ها برای چند دوره پشت سر هم و به مدت طولانی ممکن است دچار عوارض خطرناکی مثل تحلیل عضلات، پوکی استخوان و کمبود مواد غذایی مورد نیاز بدن و خطرات ناشی از آن شوید. بنابراین اگر به جای رژیم به تنهایی از رژیم به همراه ورزش استفاده کنید نتیجه بهتری گرفته و آسیب کمتری به بدنتان وارد می شود.

رژیمی که در این مطلب به شما آموزش می دهیم بر پایه مصرف غذاهای بسیار کم کالری در 3 روز اول و غذاهایی با مجموع کالری 1200 تا 1500 در 4 روز بعد است که می تواند به شما کمک کند تا هفته ای 3 کیلوگرم وزن کم کنید.

رژیم لاغری یک هفته ای با 3 کیلو کاهش وزن

برای آن که بتوانید در عرض یک هفته 3 کیلوگرم وزن کم کنید باید از دستور غذایی زیر پیروی کنید:

برنامه روز اول رژیم

صبحانه: 1 تکه نان سبوس دار با 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی، نصف گریپ فروت، 1 فنجان قهوه یا چای.

ناهار: یک تکه نان غلات کامل، نصف فنجان تن، 1 فنجان قهوه یا چای

شام: 3 اونس (85 گرم) گوشت، 1 فنجان لوبیا سبز، 1 سیب کوچک، نصف موز، 1 فنجان بستنی وانیلی.

برنامه روز دوم رژیم 

صبحانه: 1 تکه نان تست (غلات کامل)، 1 تخم مرغ پخته شده، نصف موز.

ناهار: 1 تخم مرغ سفت پخته، یک فنجان پنیر خامه ای، 5 کراکر نمکی.

شام: 2 هات داگ بدون نان، نصف فنجان هویج و نصف فنجان کلم بروکلی، نصف موز، نصف فنجان بستنی وانیلی.

برنامه روز سوم رژیم 

صبحانه: 1 تکه پنیر چدار،5 کراکر نمکی و یک سیب

ناهار: 1 تکه نان تست، یک تخم مرغ (آب پز یا پخته شده)

شام: یک فنجان تن، نصف موز، 1 فنجان بستنی وانیلی.

توصیه های مهم برای این سه روز:

  • میان وعده غذایی مجاز نیست.
  • قهوه سیاه و چای سبز بدون شکر مجاز است.

برنامه روز چهارم رژیم 

صبحانه: 1 تکه نان تست (غلات کامل)، یک قوطی کبریت پنیر با یک عدد گردو

ناهار: 1/2 سینه مرغ بهمراه سبزی بخار پز شده

شام: 2 عدد کوکو سبزی بهمراه یک عدد گوجه فرنگی

برنامه روز پنجم رژیم

صبحانه: یک لیوان قهوه به همراه یک عدد بیسکویت سبوس دار

ناهار: 1/2 تن ماهی 

شام: یک عدد سیب زمینی پخته به همراه یک عدد خیارشور و یک عدد گوجه فرنگی

برنامه روز ششم رژیم 

صبحانه: 1 قاشق کره بادام زمینی به همراه یک عدد نان تست

ناهار: سه عدد کباب ماهی تابه همراه گوجه و یک لیوان دوغ

شام: یک کاسه متوسط عدسی یا خوراک لوبیا

برنامه روز هفتم رژیم

صبحانه: یک عدد موز به همراه یک عدد خرما

ناهار: سه ورق کالباس به همراه خیارشور و گوجه و یک لیوان دوغ

شام: یک کاسه متوسط سوپ سبزیجات

میان وعده ها در رژیم یک هفته ای

باید توجه داشته باشید که در این رژیم یک هفته ای در بخش اول که شامل 3 روز ابتدایی رژیم است حق خوردن میان وعده را ندارید. اما در چهار روز بعدی می توانید از میان وعده های زیر که برای همه روزها یکسان است استفاده کنید:

میان وعده صبح: یک عدد سیب

میان وعده عصر: یک لیوان قهوه سبز+یک عدد بیسکویت ساقه طلایی+7 عدد بادام

توجه توجه:

  • دلیل کاهش وزن سریع با پیروی از این رژیم غذایی مصرف غذاهای کم کالری آن است.
  • این برنامه رژیم غذایی برای مدت طولانی مناسب نیست و نباید بیش از هفت روز ادامه پیدا کند.
  • در حین رژیم نیز روزانه 8 لیوان آب بخورید.
  • اگر دچار قند، چربی یا فشار خون هستید نباید از این رژیم استفاده کنید.

 

 رژیم یک هفته ای کاهش وزن سه کیلویی

ورزش های کاهش وزن 3 کیلویی در یک هفته 

1- طناب بازی

این تمرین باعث می شود در طول 30 ساعت حدود 318 کالری بسوزانید و علاوه بر افزایش فعالیت قلب و اکسیژن رسانی بهتر بقیه اعضای بدن را نیز درگیر می کند و باعث تقویت آن ها در حین رژیم می شود.

رژیم غذایی کاهش وزن در یک ماه

2- دویدن

دویدن یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای سوزاندن کالری بیشتر است و برای انجام این کار نیازی به یک تردمیل ندارید. فقط کفش های مناسبتان را بپوشید و به خیابان یا پارک نزدیک محل سکونت خود بروید. دویدن با سرعت های مختلف و نفس گرفتن در حین دویدن به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید زمان بیشتری بدوید. البته اگر در شهرهای بزرگ و صنعتی که دچار آلودگی هوا هستند ساکن می باشید بهتر است از تردمیل در خانه یا باشگاه استفاده کنید.

رژیم پروتئین برای لاغری

3- ورزش قدرتی

ورزش های قدرتی می تواند به شما در ساخت و تقویت توده عضلانی بدون چربی کمک کند و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. این ورزش ها حداقل 30 کالری به ازاء هر نیم کیلوگرم از وزن شما می سوزاند. یعنی مثلا اگر وزن شما 60 کیلو گرم باشد باید برای محاسبه میزان سوخت کالری با این ورزش ها دوبرابر وزنتان یعنی 120 را در 30 ضرب کنید که 3600 کالری می شود و کالری قابل توجهی برای کاهش وزن است.

تمرین مقاومتی به جلوگیری از پوکی استخوان نیزکمک می کند. طبق قانون والف، استخوان در واکنش به نیروهایی که روی آن قرار می گیرند، رشد می کند. بنابراین اگر فشار و سنگینی بیشتری البته به روش صحیح روی عضلات شما باشد، استخوان واکنش قوی تری نشان می دهد.

رژیم غذایی دانمارکی 13 روزه را امتحان کنید

4- دوچرخه سواری

یکی از بهترین روش ها برای سوختن کالری و ایجاد استقامت دوچرخه سواری است. اگر علاقه ای به دویدن ندارید، دوچرخه سواری جایگزین مناسبی است که ضربان قلب شما را کاهش می دهد. با این ورزش می توانید هسته، ران و باسن را درگیر کنید و ضمن سوزاندن کالری بیشتر، چربی سوزی هم در این قسمت ها داشته باشید.

رژیم غذایی گروه خونی : A, B, AB, O

5- دستگاه بدنسازی قایقی

اگر از دستگاه بدنسازی قایقی استفاده نکرده اید، یکی از بهترین دستگاه های قلب و تجهیزات قدرت را از دست داده اید. این دستگاه هسته، بازوها و پشت را قوی می کند و تمرین کاملی برای بدن را انجام می دهد که باعث عرق کردن می شود. بر خلاف آنچه اکثر مردم فکر می کنند این دستگاه بیشتر از دست هایتان به پاها قدرت می دهد. 

رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟

6- دستگاه الپتیکال 

با این دستگاه می توانید در حین تماشای تلویزیون و یا خواندن مجله پا بزنید. روی دستگاه صاف بایستید و عضلات فوقانی بدن را درگیر کنید. از دستگیره ها استفاده کنید و بازوها را به کار بگیرید. این کار به سوزاندن چربی ها و کالری کمک می کند. این دستگاه مانند بالا و پایین گذاشتن پاها از یک پله کوتاه است که بصورت پشت سر هم انجام می شود و برای لاغری بسیار مناسب است و در کنار اجرای رژیم گفته شده نتایج فوق العاده ای تولید می کند. 

سخن آخر

اگر بتوانید هفته ای سه مرتبه و هر مرتبه 30 دقیقه ورزش مورد علاقه خودتان را انجام دهید و یک رژیم غذایی متعادل و کامل با توجه به میزان کالری مورد نیاز بدنتان را دنبال کنید پس از مدتی به وزن ایده آل غیر قابل برگشت می رسید. با این کار نیازی به انجام روش های سریع برای لاغری و قرار گرفتن در معرض عوارض آن وجود ندارد.

[collapse id=2540]

منبع: سلامت بانوان اوما

  • تینا فتاح
  • ۰
  • ۰

این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.

  • تینا فتاح
  • ۰
  • ۰

این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.

  • تینا فتاح