درمان ریزش مو در زنان پلی کیستیک

بسیاری از خانم ها در طول دوران زندگی از ریزش موی بیش از حد و یا رویش موهای زائد و مردانه در قسمت های مختلف بدن و بخصوص صورت شکایت دارند و دائما به دنبال روش هایی برای رفع و بهبود این وضعیت هستند. با اینکه عوامل مختلفی مثل نوع شامپو، تغذیه، آب و هوا و ... می تواند در ریزش مو تاثیر بگذارد اما یکی از مهم ترین علل شایع ریزش مو و رشد موهای زائد به هم ریختن هورمون های بدن است.

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی شایع است که می تواند باعث بروز طیف وسیعی از علائم از جمله هیرسوتیسم شود، که باعث رشد موهای زائد صورت و بدن است. در حالی که بسیاری از این موها با PCOS به صورت ضخیم تر و مردانه بر روی صورت و بدن رشد می کنند، برخی از موهای بدن مانند موهای سر و ابرو نیز دچار ریزش می شوند که به این حالت ریزش مو با الگوی زنانه گفته می شود.

در این مقاله می خواهیم شما اومایی های عزیز را با روش های درمانی ریزش مو در زنان مبتلا به پلی کیستیک آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید.

چرا PCOS باعث ریزش مو می شود؟

بدن زن در کنار هورمون های زنانه هورمون های مردانه را نیز تولید می کند، که به آن آندروژن می گویند و شامل تستوسترون یعنی مهم ترین هورمون بارداری در مردان است. آندروژن ها در رساندن فرد به بلوغ جسمی و جنسی و تحریک رشد مو در ناحیه زیر بغل و ناحیه های تناسلی نقش دارند. اما در بدن زنان مقدار این هورمون ها بسیار کمتر از هورمون های زنانه است.

اگر به دلایل مختلف مثل بیماری سندرم پلی کیستیک این هورمون ها در بدن زن بیشتر از حد طبیعی شوند باعث می شود که موهای زائد رشد کند و موهای سر هم دچار ریزش شوند. در واقع PCOS باعث تولید آندروژن اضافی و در نتیجه ویروسی شدن بدن می شود. این هورمون اضافی به توسعه ویژگی های مردانه در خانم ها، از جمله موهای زائد در مکان هایی که معمولاً مو رشد نمی کند، کمک می کند. موهای زائد ضمخت و ریش مانند بیش تر در قسمت های زیر دیده می شوند: 

• صورت بخصوص در قسمت چانه و زیر گلو
• گردن
• سینه
• شکم

این آندروژن های اضافی همچنین می توانند باعث شوند که موهای روی سر شما شروع به نازک شدن نمایند. نازک شدن موها به معنی از دست رفتن مقاومت ساقه های مو است که کم کم به راحتی ریشه مو از سر جدا شده و ریزش زیاد می شود. این ریزش بیشتر در قسمت پیشانی و جلوی سر شما است و به همین دلیل به آن آلوپسی آندروژنی یا ریزش مو با الگوی زنانه می گویند.

آیا موهای از دست رفته به دلیل آندروژن مجددا رشد می کنند؟

هر مویی که بخاطر PCOS از دست بدهید، به خودی خود رشد نمی کند. اما با درمان های موجود و تغذیه مناسب بعد از تنظیم شدن دوباره هورمون ها ممکن است فولیکول های مو در این قسمت ها مجددا تحریک شده و موی جدید رشد کند. به علاوه، چندین کار وجود دارد که می تواند برای پوشاندن موهای ریخته شده مربوط به PCOS انجام دهید. که در ادامه توضیح می دهیم.

 روشهای درمان ریزش مو در پلی کیستیک ها

ریزش مو PCOS به دلیل عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود، بنابراین تنظیم هورمون و درمان به موقع نقش مهمی در جلوگیری از ریزش مو دارد و این کار با انواع داروها قابل انجام است. به خاطر داشته باشید که شاید لازم باشد قبل از پیدا کردن دارویی که برای شما مفید باشد، چند دارو را امتحان کنید و بیشتر افراد با ترکیبی از داروها بهترین نتیجه را کسب می کنند. البته انتخاب دارو و بررسی نتایج آن وظیفه شما نیست و باید پزشک معالج این کار را انجام دهد.

 

در اینجا به برخی از گزینه های درمانی رایج برای ریزش موی مربوط به PCOS می پردازیم:

1- قرص های ضد بارداری خوراکی

قرص های ضد بارداری می توانند سطح آندروژن را کاهش دهند و با تنظیم هورمون ها به کاهش ریزش موها و رویش مجدد موهای از دست رفته کمک می کنند. به هم ریختگی هورمون ها در چرخه پریودی نیز تاثیر می گذارد و جوش ها را نیز افزایش می دهد. مصرف قرص های ضد بارداری علاوه بر کاهش ریزش مو سایر علائم PCOS مانند پریودهای نامنظم و آکنه را نیز بهبود می بخشد. همچنین اغلب یک داروی ضد آندروژن به همراه داروهای ضد بارداری خوراکی برای رفع ریزش موهای مرتبط با PCOS تجویز می شود. البته باید میزان مصرف این قرص ها دقیقا طبق تجویز پزشک باشند. در غیر این صورت می تواند عوارض جانبی زیادی برای شما ایجاد کند. 

2- اسپیرونولاکتون (آلداکتون)

اسپیرونولاکتون یک داروی خوراکی است که به عنوان یک آنتاگونیست گیرنده آلدوسترون شناخته می شود. در واقع سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در ایالات متحده این دارو را بعنوان یک داروی درمانی برای کاهش احتباسات مایع درون بدن تایید کرده است. با این حال طبق تجربه پزشکان این دارو برای درمان آلوپسی آندروژنیک نیز مفید بوده است. در واقع مصرف این دارو برای تنظیم هورمونی یک مصرف خارج از موارد نوشته روی دارو می باشد و تنها طبق نتایج تجربی به دست آمده است. این دارو اثرات ناشی از افزایش آندروژن را کاهش داده و معمولا همراه با قرص ضد بارداری خوراکی تجویز می شود.

3- مینوکسیدیل (روگائین)

مینوکسیدیل تنها داروی تأیید شده توسط FDA برای درمان طاسی الگوی زنانه است. این دارو یک درمان موضعی است که شما باید بصورت روزانه مقدار تجویز شده را روی پوست سر خود بمالید. این دارو همچنین رشد مجدد مو را تقویت می کند و حتی می تواند ظاهر ضخیم تری به آن ببخشد. در واقع دارویی است که از نازک شدن موها جلوگیری می کند. 

4- فیناستراید (Propecia)

هر دو فیناستراید و دوتاستارید توسط FDA برای درمان ریزش موی الگوی مردانه تأیید شده اند. اما برای ریزش موی الگوی زنانه تأیید نشده اند. با این حال برخی از پزشکان هنوز آن ها را برای خانم هایی که دارای PCOS هستند تجویز می کنند.

در حالی که شواهدی مبنی بر اینکه این داروها می توانند به ریزش مو در الگوی زنانه کمک کنند وجود دارد. اما بسیاری از متخصصان آن ها را به دلیل نتایج متفاوت در مطالعات دیگر و عوارض جانبی شناخته شده در آن ها گزینه مناسبی برای ریزش موی زنانه نمی دانند. 

5- پیوند مو

پیوند مو یک عمل جراحی است که برای کاشت مو روی پوست سر استفاده می شود. در این روش فولیکول های مو با تعداد زیادی مو از یک ناحیه دارای فولیکول های سالم و قوی تر جدا شده و به ناحیه ای که موها نازک شده است یا طاسی مشخص گشته پیوند می شوند. پیوند مو معمولاً به چند جلسه درمانی توسط یک پزشک حاذق نیاز دارد. 

کاشت مو می تواند هزینه زیادی را برای شما ایجاد کند و به دلیل اینکه جزء عمل های زیبایی محسوب می شود تحت پوشش بیمه قرار نمی گیرد. همچنین هیچ ضمانتی برای جواب دهی عالی از پیوندهای انجام شده وجود ندارد. هرچند بسیاری از پزشکان جراحی زیبایی برای تبلیغات گسترده تر ادعای انجام کاشت تضمینی را می دهند اما ایجاد نتیجه مطلوب همیشه امکان پذیر نخواهد بود.

آیا داروی خانگی برای جلوگیری از ریزش مو به دلیل سندرم پلی کیستیک وجود دارد؟

اگر می خواهید مسیر طبیعی تری را با عوارض جانبی کمتری طی کنید، خوشبختانه برخی از داروهای خانگی وجود دارند که می توانند  به کاهش سطح آندروژن کمک کنند و تأثیر آن ها را در ریزش موی شما کم نمایند. البته درمان با داروهای خانگی نیاز به صبوری شما دارد و بعضی وقت ها جوابگو نیست. برخی از داروهای خانگی عبارتند از:

مکمل روی

براساس نتایج یک مطالعه در سال2016، مصرف مکمل روی به ریزش موی ناشی از بیماری PCOS کمک می کند. منبع معتبر این مطالعه به بررسی اثرات مکمل روی در PCOS پرداخته و دریافته است که استفاده از 50 میلی گرم عنصر روی از طریق مکمل ها بصورت روزانه به مدت 8 هفته اثرات مفیدی بر روی کنترل ریزش مو و رویش مجدد موهای ریخته شده دارد. همچنین نتایج تحقیقات نشان داد که روی می تواند میزان موهای زائد در بدن را کاهش دهد. مکمل های روی در همه داروخانه ها یافت می شوند اما بهتر است قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید.

کاهش وزن

شواهد قابل توجهی وجود دارد که کم کردن وزن  و رساندن آن به حد ایده آل تا حد زیادی می تواند به تنظیم هورمون ها کمک کرده، سطح آندروژن را کاهش داده و اثرات آندروژن های اضافی را در زنان مبتلا به PCOS کم کند. در نتیجه ریزش مو و سایر علائم به هم ریختگی هورمون ها مثل پریودی نامنظم و آکنه نیز بهبود پیدا می کند. 

از دست دادن فقط 5 تا 10 درصد از وزن بدن می تواند علائم PCOS را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. پس اگر اضافه وزن دارید از همین الان به فکر یک رژیم مناسب برای جلوگیری از ریزش موهایتان باشید.

بیوتین

بیوتین یک مکمل محبوب است که اغلب برای سلامتی و رشد مو استفاده می شود. شواهد زیادی وجود ندارد که این دارو بتواند به طور خاص به کاهش ریزش موی PCOS کمک کند، اما ارزش امتحان کردن را دارد. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که مصرف یک مکمل پروتئین دریایی حاوی بیوتین به مدت 90 روز منجر به رشد چشمگیر مو می شود. 

چگونه می توان ریزش مو را کمتر مورد توجه قرار داد؟

مطمئناً ضرورتی برای مراجعه به پزشک برای درمان ریزش موی PCOS وجود ندارد و در بسیاری موارد، شما می توانید با تغییراتی در نحوه استایل موی خود، ظاهر ریزش موی مربوط به PCOS را به حداقل برسانید. البته مصرف به موقع داروهایتان نیز با تنظیم هورمون های بدن اثرات ناشی از این بیماری را کم می کند و حداقل این ریزش ادامه دار نمی شود.  برای این که ریزش موهایتان کمتر جلب توجه کند می توانید:

• مدل موهای خود را تغییر دهید و از موهای پرتر روی قسمت های خالی بریزید.
• بخشی از موهای قسمت بالاتر که سالم است را بگیرید و بصورت چتری روی پیشانی خود بریزید.
• از سایه های پودری هم رنگ موهایتان در قسمت های خالی سر استفاده کنید تا آن را پوشش دهد و خالی بودنش مشخص نباشد.
• در صورت نازک شدن بیش از حد موها تا قبل از درمان می توانید این کارها را انجام دهید: 
• پوشیدن یک کلاه گیس تیکه ای، که می توانید در مهمانی ها از آن استفاده کنید که برای پوشاندن موهای نازک خود بدون آسیب زدن به موها با چسب های موجود یا گیره قابل استفاده است. 
• استفاده از محصولات حجیم کننده مو برای پرپشت نشان دادن موهایتان
• کوتاه کردن، مدل موی لایه ای و کوتاه باعث می شود موهای شما پر حجم تر نشان داده شود. 

سخن آخر

ریزش موها برای خانم ها واقعا دردناک است و بسیار اهمیت دارد زیرا مو نقش مهمی در زیبایی فرد ایفا می کند. بنابراین اولین کاری که برای جلوگیری و درمان ریزش مو باید بکنید مراجعه به یک پزشک و انجام آزمایشات هورمونی است. اگر ریزش موی شما به دلیل تغییرات هورمونی باشد با دارو هورمون ها تنظیم شده و به راحتی جلوی ان گرفته می شود و حتی عوارض دیگر مثل جوش ها نیز بهبود پیدا می کنند. در صورتی هم که علت ریزش مو هورمون ها نباشند می توانید با خیال راحت به سراغ روش های درمانی دیگر بروید. اما اگر مربوط به هورمون باشد و شما قبل از تنظیم هورمون ها از روش های دیگر استفاده کنید نتایج خوبی نمی گیرید و یا نتایج موقتی و قابل بازگشت هستند.

[collapse id=2707]

منبع: سلامت بانوان اوما

تاثیر عرق رازیانه بر بزرگ شدن سینه

همان طور که همه شما خانم های اومایی عزیز می دانید زیبایی اندام برای همه خانم های جذاب بسیار مهم است. یکی از قسمت هایی که در تناسب اندام اهمیت دارد سینه ها می باشند و خیلی از زنان دائما به دنبال راه هایی برای بزرگ کردن سینه می باشند. برای این کار هم می توان از عمل های جراحی و پروتز استفاده کرد و هم می توان از ورزش و روش های گیاهی مانند رازیانه استفاده نمود که روش دوم هم ارزان تر است و هم عوارض جانبی کمتری دارد و ماندگار هم می باشد. دراین مقاله می خواهیم شما را با تاثیر عرق رازیانه بر بزرگ شدن سینه آشنا کنیم. پس حتما تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. 

اثرات عرق رازیانه بر بزرگ شدن سینه

عرق رازیانه غنی از موادی به نام فلاونوئیدها است. این مواد باعث افزایش استروژن می شوند که به بهبود و رشد بافت های سینه و در نتیجه بزرگ شدن آن کمک می کند. در واقع عرق رازیانه واکنش طبیعی هورمونی بدن را افزایش می دهد. استفاده از عرق رازیانه بهترین راه طبیعی افزایش اندازه سینه ها است.

با استفاده روزانه، اثر عرق رازیانه بعد از 6 تا 12 ماه قابل مشاهده می باشد. این روش با اینکه کمی زمان بر هست اما هیچ عوارضی ندارد. بنابراین بهتر است کمی صبور باشید تا اینکه بخواهید عوارض احتمالی و دردهای ناشی از پروتز را تحمل کنید. درمان های خانگی نه تنها ایمن هستند، بلکه برای بدن شما مفید هم می باشند. همچنین خواص عرق رازیانه باعث سفت شدن سینه های شما نیز می شود. 

طرز تهیه چای رازیانه

برای تهیه چای رازیانه، به مواد زیر نیاز دارید:  

• 1 قاشق غذاخوری دانه رازیانه
• مقداری هل
• 1 فنجان آب جوش

 

بیشتر بخوانید: خواص رازیانه دم کرده

روش آماده سازی:

1 قاشق چای خوری دانه رازیانه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و یک قاشق هل نیز داخل آن بریزید. همچنین می توانید کمی شکر اضافه کنید. 

مقاله پیشنهادی اوما: 10 ورزش برای بزرگ شدن سینه

ماساژ سینه با رازیانه

یکی دیگر از راه های موثر برای بزرگ شدن سینه ها، ماساژ آن ها می باشد. ثابت شده است که ماساژ خوب به تنظیم جریان خون در سینه کمک می کند و منجر به بزرگ شدن سینه ها می شود. اگر این کار را با مواد موثر مثل رازیانه انجام دهید قطعا نتیجه بهتری می گیرید. برای این کار دانه های رازیانه را خرد کرده و با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا یک ماده خمیر مانند درست شود. سپس این مخلوط را همراه با روغن های ضروری دیگر مثل روغن نارگیل روی سینه ماساژ دهید تا به نتیجه مورد نظر دست یابید. دستور زیر نیز روشی دیگر برای استفاده از رازیانه برای ماساژ سینه می باشد:

• روغن دانه رازیانه 50 میلی لیتر
• 6 قطره روغن ژرانیم
• 50 میلی لیتر روغن بادام
• 3-4 قطره روغن یلانگ 

از این مخلوط برای ماساژ داخل سینه استفاده کنید. ماساژ باید به شکلی باشد که حرکت دست راست به سمت راست و حرکت دست چپ به سمت چپ باشد. بهتر است دست ها را قبل از ماساژ گرم کنید. همچنین می توانید دانه های روغنی خام را خریداری کنید و آنها را به عنوان یک میان وعده هر روز 10-15 دقیقه بجوید.

 

مقاله پیشنهادی اوما: بزرگ شدن سینه با قرص ال دی

 

 

روغن رازیانه و جگر برای بزرگ شدن سینه

این درمان خانگی نیز اغلب توسط زنان برای بزرگ شدن سینه ها استفاده می شود. برای تهیه این مخلوط 1 قاشق چای خوری دانه رازیانه را با 1 قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی مخلوط نمایید و برای ماساژ استفاده کنید.  قبل از استفاده از مخلوط روغن دانه رازیانه و روغن جگر ماهی، دست های خود را گرم کنید. سپس سینه ها را با این روغن ماساژ دهید.

سخن آخر

به عنوان نکته پایانی باز هم می گوییم که روش های سنتی معمولا زمان بر هستند و در صورت تمایل به استفاده از این روش ها باید کمی صبور باشید و انتظار معجزه یک شبه از این روش ها را نداشته باشید. اما یادتان باشد این روش ها بسیار امن هستند و عارضه جانبی ندارند. همچنین از نظر هزینه بسیار مقرون به صرفه می باشند. زیرا عمل های زیبایی مانند پروتز سینه خارج از بحث عوارض و دردهایی که ایجاد می کند تحت پوشش بیمه نیستند و بسیار هزینه بر می باشند. 

[collapse id=2676]

منبع: سلامت بانوان اوما

لخته خون گوشتی در پریود نشانه چیست؟

در طول تخمک گذاری پوشش رحم ضخیم می شود تا در صورت انجام لقاح توسط تخمک آزاد شده و اسپرم مکانی مناسب برای لانه گزینی باشد و بتواند از جنین محافظت کند. اما در صورتی که لقاح انجام نشود پوشش ضخیم رحم شما (رحم) از هم می پاشد و همراه با خونریزی پریودی از رحم شما خارج خواهد شد. در طول پریودی سنگین، خون با سرعت بیشتر خارج می شود و ممکن است ترکیبات ضد انعقاد خون زمان کافی برای تجزیه خون نداشته باشند. به همین دلیل شما خون را به شکل لخته های گوشتی می بینید.

در این مقاله می خواهیم شما اومایی عزیز را کاملا با این مسئله آشنا کنیم و دلایل مختلف این موضوع را برایتان توضیح دهیم تا بیشتر با وضعیت خود آشنا شوید. پس با ما همراه باشید.

نشانه های لخته شدن خون در طول پریودی

-  لخته خون یک توده غلیظ خون است که هنگام قاعدگی از بدن شما خارج می شود.

- لخته های خون در طول سنگین ترین دوره پریودی که معمولا چند روز اول است، رایج هستند.

- لخته های خون مانند لکه های ژله مانند است که در اندازه و رنگ های متفاوت می باشند.

دلایل لخته شدن خون در پریود

 هنگامی که تغییر قابل توجهی در میزان یا مدت لخته شدن خون پریودی وجود دارد، باید چندین عامل احتمالی را در نظر بگیریم:

1- بارداری:

در صورت بارداری و مشاهده لخته خون یا احتمال بارداری و مشاهده لخته های غیر طبیعی که در سیکل های قبل نبوده است لخته ها می توانند ناشی از مشکلات حاملگی مانند سقط جنین، و حاملگی های خارج رحمی رحم باشند که در صورت شدید بودن و یا ادامه دار بودن باید به پزشک مراجعه کنید.

2- تغییرات هورمونی:

- کوتاه مدت: ممکن است به طور موقت به دلایل مختلف مانند شکست در تخمک گذاری، کیست تخمدان و دارو شاهد لخته خون باشید که معمولا کوتاه مدت است و در پریودی های معمولی و طبیعی هم اتفاق می افتند.

- مزمن: سایر عواملی که می توانند هورمون ها را به طور مداوم تغییر دهند، شامل تغییرات دوره یائسگی، بیماری مزمن، افزایش وزن یا از دست دادن وزن زیاد و استفاده از داروهای طولانی مدت مانند استروئیدها و یا شکست طولانی مدت در تخمک گذاری است. در این صورت باید به پزشک مراجعه نمایید.

3- فیبروم یا میوم رحم

 فیبروئید ها (فیبروم یا میوم رحم چیست+درمان) در زنان بسیار رایج هستند. آنها رشد خوش خیم عضلات رحمی می باشند که مانند گلوله های کره در داخل عضله عادی دیوار رحم تشکیل می شوند. آنها می توانند در داخل رحم (زیرمخاط) رشد کنند، در داخل دیواره قرار بگیرند یا از سطح بیرونی رشد نمایند. گاهی اوقات نیز آنها در یک ساقه از رحم رشد می کنند (pedunculated). اگر آنها با توانایی کل رحم برای انقباض تداخل داشته باشند، خونریزی افزایش می یابد و لخته شدن به احتمال زیاد شکل می گیرد. در صورت وجود فیبروم پزشک با جراحی آن را از بین می برد و خونریزی های شما به حالت طبیعی بر می گردد.

4- آدنوئیدوز:

هنگامی که این اختلال اتفاق می افتد،  فیبرهای عضلانی در دیواره رحم به اندازه کافی توانایی انقباض ندارند. در نتیجه خون به شکل لخته خارج می شود. 

5- رحم بزرگ:

پس از حاملگی چندقلو یا چندین تولد، رحم ممکن است بزرگتر از قبل از حاملگی بماند. اگر حفره رحم گسترش یابد، باعث جمع شدن خون قاعدگی می شود. به همین دلیل خون بیشتر به شکل لخته خارج می شود.

6- پولیپ ها:

پولیپ ها یا رشد های دیگر داخل رحم می توانند مانع از خروج خون در طول زمان های مختلف و عادی شود. در نتیجه خون در رحم جمع شده و به شکل لخته خارج می شود. 

7-انسداد جریان خروجی:

هر چیزی که تا حدی بتواند خروج مایع از رحم را در طول دوره پریودی مسدود کند، می تواند باعث ایجاد لخته های خون شود. شایعترین شکل انسداد خروج از تغییرات طبیعی پس از یائسگی زمانی است که سطح هورمون ها کاهش می یابد. بدون تحریک استروژن، کانال دهانه رحم ممکن است کوچک شود. این می تواند جریان خون را محدود کند و خون را به شکل لخته در بیاورد.

آیا لخته ها همیشه طبیعی هستند؟

 بله بسیاری از زنان به طور معمول در ابتدای پریودی شاهد لخته خون هستند. همان طور که در بالا توضیح دادیم مهم ترین عوامل ایجاد لخته عبارتند از:

• اندازه رحم
• توانایی میومورتیوم رحم (عضله) برای انقباض
•  فیبروئیدها
•  آدنوئیدوز
•  قطر کانال دهانه رحم که از طریق آن خون باید جریان یابد.
• هر گونه انسداد در خروجی بافت های رحمی قاعدگی مانند پولیپ ها، چسبندگی (تشخیص و درمان چسبندگی رحم) و غیره

 

آیا لخته های خون بزرگ در طول قاعدگی طبیعی است؟

لخته شدن خون در طول قاعدگی می تواند طبیعی باشد. مقدار، طول و فرکانس خونریزی قاعدگی از ماه به ماه و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. با این حال، خروج لخته های خون بزرگ در دوره های پشت سر هم نشانه ای از وجود مشکل است. اگر پریود شما سنگین تر از حالت معمول است باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند تعیین کند که آیا یک مشکل اساسی باعث پریودی سنگین شما شده است یا خیر؟

پزشک ممکن است آزمایش خون را برای بررسی کم خونی و بیماری خونی که می تواند موجب احساس ضعف یا خستگی شود و لحخته ها را ایجاد کند تجویز نماید. همچنین پزشک ممکن است سونوگرافی از لگن را نیز توصیه کند. گاهی اوقات هم داروهای هورمونی برای تنظیم خونریزی شدید تجویز می شوند.

---

سوالات رایج شما درباره لخته خون در پریود

1- چه زمانی باید به دکتر مراجعه کنید؟

اگر لخته های غلیظ و بزرگ را مشاهده کردید، می تواند به علت وجود مشکلی در سلامتی باشد. مراجعه به دکتر کمک خواهد کرد که از بروز هر گونه مشکلات بیشترجلوگیری شود. گاهی اوقات علل دیگری برای لخته شدن خون مانند تغییرات هورمونی، سقط جنین، یائسگی یا اندومتریوز وجود دارد. اگر نگران هستید، به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی این موضوع بررسی شود. 

2- آیا خونریزی تیره تر و غلیظ تر در قاعدگی طبیعی است؟

گاهی اوقات ممکن است متوجه شوید که خون قاعدگی قهوه ای تیره و یا تقریبا سیاه است. این تغییر رنگ طبیعی است. این اتفاق در زمانی دیده می شود که خون قدیمی تر شده است و به سرعت از بدن خارج نمی شود. جریان موقت غلیظ و تیره لزوما علت نگرانی نیست. با این حال، پریودی سنگین ( برای کاهش خونریزی قاعدگی چه بخوریم؟) و مداوم نیاز به مراجعه به دکتر را نشان میدهد. در طول ماه، از دست دادن خون اضافی ماهانه منجر به کم خونی (اکسیژن حمل شده کم به وسیله سلول های خون)، ضعف و یا خستگی می شود. اگر احساس می کنید پریود شما مشکلی دارد، به پزشک مراجعه کنید.

3- لخته ها چطور باید بررسی شوند؟

مهمترین شاخص های بررسی لخته ها شامل شمارش لخته های خون (هماتوکریت) و مدت لخته شدن می باشد. اگر یک زن بتواند بدون کم خونی، تعداد عادی سلول خون داشته باشد و لخته شدن بیش از طول دوره طبیعی طول نکشد، میزان آن در حد قابل قبول در نظر گرفته می شود.

 

4- آیا خون تیره تر و غلیظ تر در قاعدگی طبیعی است؟

ممکن است متوجه شوید که با نزدیک شدن به انتهای پریود، خون قاعدگی تیره تر می شود (این رنگ می تواند از قهوه ای تیره تا تقریبا سیاه باشد). این مسئله اغلب در انتهای پریودی، زمانی که جریان قاعدگی سنگین نیست، اتفاق می افتد. این خون قدیمی است و به سرعت از بدن خارج نمی شود. بنابراین کاملا طبیعی است.

 5- آیا آندومتریوز باعث لخته شدن می شود؟

در تجربه من حدود 30 تا 40 درصد از بیماران مبتلا به آندومتریوز خونریزی غیرطبیعی دارند که ممکن است شامل لخته شدن نیز باشد. به طور کلی، احساس می کنم یک اثر غیر مستقیم نیز بین این بیماری و نوع خونریزی وجود داشته باشد. به عنوان مثال، در یک زن که یک اندومتریوم بزرگ را تولید می کند احتمال اختلال در تخمک گذاری نیز وجود دارد. این امر می تواند به طور غیر مستقیم منجر به خونریزی غیرطبیعی و احتمالا تشکیل لخته شود.

6- درمان لخته خون گوشتی در پریود چگونه است؟

همانطور که در بالا ذکر شد، لخته شدن خون در ابتدای قاعدگی و در طول آن رایج است و معمولا نیازی به درمان بیشتر نیست. بهترین راه برای کنترل لخته شدن خون این است که از یک محصول مشخص کننده خون قاعدگی مثل فنجان قاعدگی استفاده کنید که به شما کمک می کند تا قوام خون قاعدگی خود را نظارت کنید. تامپون ها و پدها جریان خون را جذب می کنند اما نمی توانند خون غلیظ یا لخته های خون را جذب نمایند. اما فنجان قاعدگی متفاوت است، آنها هم جریان و هم لخته های قاعدگی را در هنگام خروج طبیعی آن ها از بدن جمع می کنند.

[collapse id=2675]

منبع: سلامت بانوان اوما

بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه

داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب در دوران پریودی می تواند شدید و آزاردهنده باشد. بهتر است برای کاهش این دردها از خوردن مواد غذایی که می تواند باعث اضافه وزن یا بدتر شدن حال شما شود اجتناب کنید و غذاهایی را استفاده کنید که دردهای شما را کاهش دهد. با ما در این مقاله همراه باشید تا بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه را به شما معرفی کنیم. 

 -1کربوهیدرات های پیچیده میل کنید.

میوه، سبزیجات و غذاهای کامل همیشه و مخصوصا در دوران قاعدگی دوستان شما هستند. قند موجود در میوه ها می تواند هوس غذاهای شیرین در این دوره را کنترل کند. در این دوره سعی کنید میوه هایی مثل زردآلو، پرتقال، آلو، گلابی، خیار، ذرت و هویج را بیشتر به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

 -2 کافئین ننوشید.

قطع کردن مصرف کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم به دلیل پریودی تحریک پذیر است مناسب نیست.

- 3 غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید.

خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. کلسیم علائم ناخوشایند پریودی را کاهش می دهد. برخی از منابع سالم کلسیم شامل کلم بروکلی، ماست و شیر می باشد. در صورت حساسیت به شیر بهتر است آن را گرم کرده و همراه با کمی گلاب، عسل یا خرما مصرف کنید. این کار انرژی شما را نیز افزایش می دهد.

 -4بیش از حد نمک نخورید.

اگرچه نمک برای سلامت لازم است، اما اگر در مصرفش زیاده روی کنید التهاب و تجمع آب در بدن افزایش می یابد. برنامه غذایی روزانه باید نهایتا حاوی 2300 میلی گرم و یا یک قاشق چای خوری نمک باشد. بهترین روش برای کنترل نمک دریافتی، پرهیز از فست فود ها و غذاهای فرآوری شده است. بیشتر این غذاها حدود دو تا چهار برابر بیشتر از نیاز روزانه تان در خود نمک دارند.

5- شکلات تلخ میل کنید.

در طول دوران قاعدگی روزانه یک قطعه شکلات تلخ ( با مقدار کاکائو 60 درصد یا بیشتر ) می تواند به کاهش هوس غذایی و بهبود حالتان کمک کند. بعلاوه شکلات تلخ آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که به تقویت سروتونین کمک می کند. سروتونین خلق و خو را بهبود می دهد.

6- آب را نادیده نگیرید.

جالب است بدانید بیشتر آب خوردن به بدن کمک می کند آبی که در خود حفظ کرده را آزاد کند، در نتیجه التهاب کاهش پیدا می کند. بدن از ترس اینکه آب کافی به آن نرسد در خود آب جمع می کند. پس اگر چیزی را که می خواهد به آن بدهید، بدن نیز آبی که در خود جمع کرده را به راحتی رها می کند.

7- غذاهای سرشار از منیزیم میل کنید.

غذاهای سرشار از منیزیم مانند لوبیاها، موز، بادام زمینی، و پوست سیب زمینی می توانند التهاب را در دوران قاعدگی کاهش دهند.

8- ویتامین ها را فراموش نکنید.

اضافه کردن غذاهای حاوی ویتامین به برنامه غذایی مخصوصا در دوران قاعدگی بسیار مهم است. ویتامین E می تواند به از بین بردن علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کند. ویتامین E در شاهدانه و زرده تخم مرغ به وفور یافت می شود. ویتامین  نیزB6 می تواند به التیام التهاب و بهبود خلق و خو کمک کند. B6  در سیب زمینی، موز و غلات وجود دارد. در نهایت ویتامین C و زینک به سلامت تخمدان و دستگاه تناسلی خانم ها کمک می کنند. مواد غذایی مانند گریپ فروت، لیمو و در کل مرکبات شامل ویتامین سی هستند. زینک را نیز می توانید در تخم کدو حلوایی و کدو تنبل پیدا کنید.

 

9- کمی هم غذاهایی که دوست دارید بخورید.

قبل از اینکه از جای خود بپرید و به سراغ غذاهای پنیر دار و ماکارونی بروید، اجازه دهید توضیح دهم: در این دوره تنها چیزی که می تواند باعث آرامش خیلی از خانم ها شود همین تنقلات و غذاهای پرکالری است. پس باید مواظب باشیم دچار پرخوری نشویم اما در کنارش خود را محروم هم نسازیم. خوردن پروتئین بدون چربی و فیبر می تواند به ثبات قند خون کمک کند و جلوی پرخوری در این دوران را می گیرد.

سخن آخر

در پایان باید بگویم با اینکه می دانم دوران پریودی ممکن است برای شما سخت و طاقت فرسا باشد اما اگر در ابتدا آن را بپذیرید کمک بزرگی به خودتان کرده اید و با راهکارهای فراوان مثل رعایت رژیم غذایی و ورزش های سبک و انجام کارهایی که دوست دارید مانند تماشای فیلم یا کتاب خواندن و یا گوش دادن به موسیقی می توانید تا حد زیادی شرایط این چند روز را بهتر کنید.

[collapse id=2674]

منبع: سلامت بانوان اوما

18 علت عقب افتادن پریود و درد زیر شکم

در برخی از سیکل های قاعدگی ممکن است شما به طور جدی نفخ کنید، بد خلق و خسته شوید. گرفتگی های سختی را تجربه کنید و به عبارت دیگر، از تمام نشانه های کلاسیک پریودی رنج ببرید اما همچنان خونریزی اتفاق نیفتد و شما پریود نشوید. نگران نباشید دلایل متعددی وجود دارد که شما درد های پریودی را تجربه کرده اید اما پریود نشده اید. "تغییرات هورمونی مربوط به تخمک گذاری ممکن است بر برخی از مسیرهای مشابه مغز که تحت تاثیر بیماری ها هستند تأثیر بگذارد و باعث ایجاد تغییرات خلقی شوند که مشابه پریودی است اما مربوط به تخمک گذاری نیست".

علاوه بر این، برخی از اختلالات فیزیکی در رحم و تخمدان مانند PMS یا سندرم پیش از قاعدگی نیز می تواند موجب درد و گرفتگی عضلانی در نزدیکی پریودی شود. در حالی که پریود نشدن نگران کننده نیست، اما در صورت تب، تهوع و استفراغ شدید و یا وجود دردی که نتوان آن را با داروهای ساده بدون نسخه کنترل نمود و یا دردی که در عرض یک هفته بهبود نیابد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد. همچنین در صورتی که سه بار پشت سر هم پریود نشدید، حتما دلیل خاصی دارد و باید به پزشک مراجعه کنید.

در این مقاله می خواهیم شما اومایی عزیز را با دلایل احتمالی عقب افتادن پریود همراه با دردهای شکمی و علائم پریود آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

عوامل ایجاد کننده درد شکم و عدم پریودی

عواملی که باعث ایجاد گرفتگی های مشابه پریودی می شوند اما پریودی اتفاق نمی افتد عبارتند از:

1. عدم تخمک گذاری

هر چند وقت یک بار، بدن شما دچار تغییرات هورمونی مرتبط با سندرم قبل از قاعدگی (PMS) می شود. اگر به دلیل تغییرات هورمونی در آن ماه تخمک گذاری نداشته باشید، پریود نخواهید شد. 

2. بارداری

اگر در ماه گذشته رابطه جنسی محافظت نشده داشته اید و در مورد مصرف قرص های ضد بارداری کم توجه بوده اید و یا خودتان تصمیم به بارداری داشته اید و برای آن اقدام کردید در صورت پریود نشدن باید تست بارداری انجام دهید. بسیاری از علائم اولیه بارداری، از جمله حساسیت سینه، نوسانات خلقی، خستگی و گرفتگی، همان هایی هستند که در سیکل های قبلی درست نزدیک به پریود شدن تجربه کرده اید. بنابراین خیلی قابل تشخیص نیستند و تنها تست بارداری می تواند جواب دقیقی به شما بدهد.

3. بیماری تیروئید

تیروئید شما، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن است که بسیاری از عملکردهای بدن شما از جمله متابولیسم و چرخه های پریودی را تنظیم می کند. اگر تیروئید شما بی نظم عمل کند، چرخه های شما نیز بی نظم می شوند. در نتیجه ممکن است فاصله پریودی های شما طولانی شود و در عین حال گرفتگی های پریودی را تجربه کنید. 

از آنجایی که تیروئید شما عملکرد مغز را نیز تنظیم می کند، در صورت اختلالات تیروئیدی تغییرات خلقی که فکر می کنید مربوط به PMS بوده است به عملکرد عصبی شما مرتبط می شود. ممکن است در این حالت لکه بینی یا گرفتگی عضلانی اتفاق بیفتد. درواقع پوشش رحم شما ساخته شده است اما فرو نریخته است زیرا شما تخمک گذاری نمی کنید. در صورت مشاهده علائم بیماری های تیروئید مانند کاهش وزن یا افزایش وزن ناگهانی غیر قابل توضیح، لرز، تپش قلب یا خستگی، به پزشک مراجعه کنید.

4. روش های جلوگیری بارداری هورمونی

یکی از عوارض جانبی بسیار رایج آی یو دی های هورمونی، قطع پریودی است. این به این دلیل است که این دستگاه پوشش رحم را نازک کرده و بنابراین چیزی برای فرو ریختن وجود ندارد.

5. استرس

استرس یکی از مهم ترین و اصلی ترین دلایل قطع پریودی است. استرس سطح کورتیزول شما را افزایش می دهد که بر تعادل هورمون ها از جمله هورمون هایی که تخمدان ها و رحم را تنظیم می کنند تأثیر می گذارد. امتحانات، مرگ و میر و حتی شکست در روابط عاطفی استرس زیادی در خانم ها ایجاد می کنند که می تواند باعث قطع پریودی شود. 

6. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

قطع مکرر پریودی می تواند به دلیل PCOS ایجاد شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک یک بیماری هورمونی است که هورمون آندروژن بیش از حد طبیعی در بدن فرد مبتلا تولید می شود. آندروژن ها مواد شیمیایی در بدن هستند که عملکرد تخمدان، رشد مو، افزایش وزن و حساسیت به انسولین را تحت تاثیر قرار می دهند. حدود 20 درصد زنان در جهان مبتلا به PCOS هستند.

PCOS می تواند منجر به چرخه های بدون تخمک گذاری و لکه بینی نامنظم شود. این مسئله معمولا باعث می شود کیست در تخمدان رشد کند، که اگر آنها پاره شوند، می تواند باعث درد لگنی شبیه به گرفتگی های پریودی شود. 

زنان دارای اضافه وزن یا افرادی که مادر یا خواهر آن ها دچار این مشکل شده اند بیشتر تحت تاثیر این بیماری هستند. اگر فکر می کنید از PCOS رنج می برید، با پزشک خود مشورت کنید. متاسفانه درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد اما قابل کنترل است. 

 

7. پولیپ رحم

ممکن است پولیپ همراه با کولون که از تومورهای خوش خیم کوچک هستند در رحم ایجاد شود، اما همان تومورهای خوش خیم کوچک می تواند در رحم شما رشد کند. در این حالت پوشش رحم بیش از حد ضخیم می شود . پولیپ ها در رحم شما می توانند باعث ایجاد دردهایی مانند پریودی شوند. از آنجایی که پولیپ ها می توانند باردار شدن را سخت تر کنند و خطر سرطان رحم نیز وجود دارد، پزشک آنها را با دارو یا جراحی از بین می برد. اغلب برداشتن پولیپ با یک روش نسبتا ساده به نام جراحی هیستروسکوپی انجام می شود. در طی هیستروسکوپی دکتر یک لوله طولانی را از طریق مهبل به رحم وارد می کند و پولیپ را بر می دارد. 

8. کیست تخمدان

هر ماه تخمدان ها برای آماده سازی تخمک گذاری چندین کیست ایجاد می کنند، اما فقط یک کیست تخمک بالغ را آزاد می کند. بیشتر این کیست های تخمدان به طور طبیعی تا سیکل بعدی از بین می روند اما در مواردی ممکن است این کیست ها ماندگار شوند و دردهایی مانند درد پریودی را ایجاد کنند. 

9. بیماری التهابی لگن (PID)

گرفتگی عضلانی علامت رایج بیماری التهابی لگن است که به معنی وجود عفونت رحم، لوله های فالوپ یا تخمدان ها است که معمولا هنگامی رخ می دهد که باکتری های منتقله از راه جنسی از واژن در اعضای تولید مثل شما پخش می شوند. در این صورت باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کرده و درمان را شروع کنید. 

10. عفونت های دستگاه ادراری (UTI)

یک علامت رایج از UTI، گرفتگی لگن است. اما معمولا این عفونت ها علائم دیگری نیز مانند تکرر ادرار، درد و سوزش ادرار و همچنین خونریزی با ادرار دارند. اگر فکر می کنید گرفتگی های شما ممکن است با عفونت ادراری مرتبط باشد، به متخصص مراجعه کنید؛ درمان نکردن این مشکل می تواند با ایجاد عفونت های کلیوی تهدید کننده زندگی باشند. پس مراقب باشید. 

11.Mittelschmerz 

اگر در معرض گرفتگی شبیه PMS ، نفخ و حساسیت سینه قرار داشتید، اما پریود نشدید، ممکن است زمان پریودی نرسیده باشد. معمولا  حدود 20 درصد از خانم ها در حدود روز 14 پریودی که تخمک گذاری انجام می شود دچار دردهای "mittelschmerz" می شوند که می تواند شبیه دردهای پریودی باشد. این درد بیشتر از یک روز طول نمی کشد و کاملا طبیعی است و نمی توانید کاری برای جلوگیری از آن انجام دهید. تنها کاری که می توانید برای کاهش این درد بکنید این است که مثل پریودی از مسکن یا کیسه آب گرم استفاده کنید. اما در صورتی که درد خیلی شدید شد و یا بیشتر از یک روز طول کشید حتما به پزشک مراجعه کنید. 

12. ورزش بیش از حد

ورزش منظم یکی از بهترین روش هایی است که می توانید برای کمک به مقابله با PMS انجام دهید، اما ورزش بیش از حد  نیز می تواند پریودی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث قطع پریود می شود.

 

13. موقعیت های خاص جنسی

بدیهی است که گاهی حتی چیزی بسیار لذت بخش نیز می تواند به درد منجر شود. تجربه درد یا گرفتگی بعد از رابطه جنسی کاملا طبیعی است. برخی از موقعیت های جنسی مرتبط به مهبل و ارگان های زن از جمله رحم و تخمدان باعث ایجاد این گرفتگی ها می شوند. به عنوان مثال، سبک سگی باعث نفوذ عمیق تر می شود و می تواند باعث ناراحتی در بسیاری از زنان شود، در حالی که موقعیت مسیحی برای زنان بسیار ساده تر و راحت تر است. با شریک زندگی خود موقعیت هایی که برای بدن شما مناسب است را بررسی کنید و آن ها را انجام دهید تا درد کمتری را تجربه کنید. 

14. کیستیت بینابینی

این سندرم دردناک مثانه، که بیشتر بر زنان تاثیر می گذارد، می تواند باعث درد در ناحیه پایین شکم شود. همچنین این مشکل به عنوان "سندرم مثانه دردناک،" شناخته شده است که علائم آن شبیه به علائم عفونت دستگاه ادراری است. از جمله نشانه های این بیماری درد لگن، درد در بین واژن و مقعد در زنان، درد در هنگام مقاربت و تمایل شدید به ادرار کردن مداوم است. علت دقیق این بیماری هنوز مشخص نیست، اما ممکن است با نقص در پوشش محافظ (اپیتلیوم) مثانه، واکنش خود ایمنی، عفونت یا آلرژی در ارتباط باشد و یا حتی ارثی باشد.

15. سقط جنین

سقط جنین یکی از دلایل رایج دردهای شدید پریودی است و در 25 درصد خانم ها احتمال سقط وجود دارد. حتی در برخی خانم ها قبل از اینکه متوجه بارداری خود بشوند سقط انجام می شود که منجر به دردهای شدید پریودی خواهد شد. اگر باردار هستید و دچار گرفتگی های شدید مانند پریودی هستید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

16. اندومتریوز

آندومتریوز هنگامی رخ می دهد که بافتی که به طور معمول داخل رحم رشد می کند، خارج از آن و معمولا در ناحیه لگن رشد کند، که می تواند باعث گرفتگی شدید شود. درد لگن همراه با آندومتریوز با درد منظم PMS متفاوت است و ممکن است گاهی مواقع شدید باشد. در هر صورت بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا مورد بررسی و درمان قرار بگیرد. 

17. سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

گرفتگی در قسمت پایین شکم شکایت رایج در زنان مبتلا به IBS است. اختلال روده ای باعث درد و ناراحتی ناگهانی شکم همراه با تغییرات حالات روده در طی حداقل سه ماه دوره پریودی می شود. این عادات می توانند شامل یبوست و اسهال باشند.

18. سرطان تخمدان

 سرطان تخمدان نسبتا نادر است و تنها در حدود 22000 زن در سال در ایالات متحده رخ می دهد، اما یکی از کشنده ترین سرطان ها برای زنان است و سالانه حدود 14000 زن را می کشد.  قطع پریودی شایع ترین نشانه سرطان تخمدان نیست و باید همراه با علائمی مانند نفخ شکم، مشکلات ادراری، کاهش وزن و درد زیاد باشد. بنابراین اگر پریودی شما به مدت سه ماه یا بیشتر قطع شد یا علائم پریودی وجود دارد اما پریود نمی شوید حتما سریعا به پزشک مراجعه کنید. 

سخن آخر

در پایان باید یک توصیه مهم خدمت شما عزیزان اومایی داشته باشیم و آن هم این است که با اینکه در اکثر موارد دردهای پریودی و تاخیر چند روزه در آن کاملا طبیعی است اما اگر دچار هرگونه حالت غیر عادی یا غیر قابل کنترل شدید باید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن بررسی شده و از عوارض خطرناک و احتمالی آن جلوگیری نمایید. ورزش مداوم و سبک و رژیم غذایی مناسب نیز تا حد زیادی می تواند این علائم ناراحت کننده را کاهش دهد.

[collapse id=2682]

منبع: سلامت بانوان اوما

10 شامپو برای جلوگیری از ریزش مو بهمراه قیمت

زمانی که شما می خواهید برای موهایتان شامپو انتخاب کنید باید کاملا دقت داشته باشید بخصوص اگر ریزش مو دارید باید شامپوی شما شامپوی ضد ریزش مو باشد تا به شما کمک کند که بهتر آن را کنترل کرده و حتی درمان شوید. به دلیل سوالات زیادی که درباره این موضوع از پزشکان گروه سلامت اوما پرسیده می شود تصمیم گرفتیم در این مطلب 10 تا از بهترین شامپوهای موجود در ایران که بعنوان شامپوهای ضد ریزش هستند را به شما عزیزان اومایی معرفی کنیم تا بر حسب سلیقه و بودجه خود یکی از آن ها را انتخاب کنید. همچنین نکاتی که باید حین انتخاب شامپوی ضد ریزش در نظر داشته باشید را به شما آموزش می دهیم.

نکات قابل توجه قبل از خرید شامپو ضدریزش

5 چیز که قبل از خرید شامپوی جلوگیری از ریزش مو باید باید به آن ها توجه کنید شامل موارد زیر می باشند:

-  اگر شامپویی دارید که موثر است آن را عوض نکنید. به دنبال محصولاتی باشید که دارای بازخورد مثبت زیادی هستند. بیشتر شامپو هایی که ادعا می کنند ریزش مو را متوقف می کنند و باعث رشد موهای جدید می شوند، روغن مار دارند.

- کتوکونازول پادشاه است. در نظر داشته باشید هر شامپوی جلوگیری از ریزش مو که حاوی این ماده نباشد برای جلوگیری از ریزش مو مناسب نیست. 

-به دنبال شامپویی باشید که موثر باشد و آن را تغییر ندهید. برای پیدا کردن شامپوی موثر ممکن است مجبور شوید چند بار شامپوهایتان را تغییر دهید.

- همچنین می توانید از یک نرم کننده استفاده کنید تا به شامپو کمک کند که ریزش موهای شما را بهتر متوقف کند زیرا یکی از عوامل اصلی ریزش مو خشک بودن آن بعد از حمام است. 

- ترجیحا از شامپوهایی استفاده کنید که برای ریزش موی مردان ساخته شده اند.

معرفی شامپو ضدریزش مو

در ادامه شما را با 10 نمونه از موثرترین شامپوهای ضد ریزش مو آشنا می کنیم:

1.شامپوی جلوگیری از ریزش موی پنتن

شامپوی پنتن تولید شده با فرمول Pro-V، بزرگترین نام تجاری در 30 سال گذشته است که یکی از بهترین محصولات کنترل ریزش مو در بازار می باشد. این شامپو از روغن هایی تشکیل شده است که در ترکیب با فرمول Pro-V موهای شما را ضخیم تر و قوی تر می کند. با اینکه سایر محصولات مشابه فقط 5٪ از فیبرهای موی شما را تمیز و تغذیه می کنند، این شامپو به درون ریشه موهای شما نفوذ می کند و هسته مو را تغذیه خواهد کرد. شامپوی پنتن در سطح سلولی کار می کند تا موهای شما را از ریشه تا نوک آن تقویت کند تا به کاهش ریزش و شکستگی مو کمک نماید. این شامپو همچنین کمک می کند آسیب های مو را ترمیم کند و موهای شما را سالم و نرم می کند.

نتایج :  کاهش ریزش مو و بهبود مو و بافت مو.

قیمت: 38 هزار تومان

کیست تخمدان و ریزش مو

---

2. شامپو جلوگیری از ریزش موی هیمالیا

این شامپو حاوی عصاره های Eclipta Alba و Butea Frondosa است که برای تقویت ریشه ها بسیار مناسب و استثنایی است و اگر پوست شما خارش داشته باشد، Pongamia موجود در این شما به شما کمک خواهد کرد آن را کنترل کنید.

نتایج: نتایج خوب با استفاده مداوم قابل مشاهده است.

قیمت: 15 هزار تومان

---

3.شامپوی ترمیم ال اورال

این شامپو یک شامپوی فوق العاده است که برای کنترل ریزش مو استفاده می شود و موهای خشک و خشن و دارای شکستگی را از بین می برد. در واقع این شامپو با قوی کردن ساقه های مو از ریزش آن ها جلوگیری می کند. 

نتایج: بعد از استفاده، موها درخشان می شود و عطر خوبی دارند. استفاده منظم از این شامپو به کنترل موخوره نیز کمک می کند. به طور کلی از بروز آسیب های مویی جلوگیری می کند. 

قیمت: 26 هزار تومان

29 درمان ریزش مو به روش خانگی و آسان

---

4. شامپو درمان آسیب دیدگی داو

شامپوی داو نیز مانند پنتن با تکنولوژی ProV یک فرمول مخفی ویتامینه است که به کاهش ریزش مو کمک می کند. البته ممکن است نتایج این دو شامپو کاملا مثل هم نباشند و باید آن ها را برای حداقل یک ماه امتحان کنید تا نتایج واقعی را مشاهده نمایید. 

نتایج: کاهش ریزش مو با استفاده مداوم.

قیمت: 24 هزار تومان

---

5. شامپو جلوگیری از ریزش موی سان سیلک

این شامپو دارای ترکیبات ویتامین های پیچیده Soya و کاملا منحصر بفرد است. این شامپو نه تنها موها را تمیز می کند، بلکه باعث تغذیه ریشه ها نیز می شود وبا این کار از ریزش مو جلوگیری می کند. 

نتایج: مو به ظاهر نرم تر و صاف تر می شود و ریزش مو و موخوره با استفاده مداوم کاهش می یابد. این شامپو کمک می کند تا موهای صاف و زیبایی داشته باشید و مو را تغذیه می کند.

قیمت: 21 هزار تومان

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟

---

6. شامپوی کافئین آلپسین

پیش از این، درباره تاثیر مثبت کافئین برای جلوگیری از گسترش ریزش مو صحبت کردیم. این ماده اولیه در شامپوی عالی کافئین آلپسین موجود است. آلپسین با کاهش  DHT - دارای یک ماده کلیدی برای کنترل ریزش مو می باشد. همچنین با تحریک رشد مو به طور مستقیم بر ریشه ها تاثیر می گذارد، زیرا مواد فعال آن به فولیکول های مو کمک می کنند سریعتر رشد کنند و در نتیجه باعث افزایش قدرت و حجم مو می شوند. کافئین موجود در آلپسین به راحتی به پوست سر جذب می شود و فولیکول مو را از نوک تا ریشه پوشش می دهد. فقط چند دقیقه باید بگذارید شامپو بماند تا به طور کامل اثر کند.

این شامپو چگونه عمل می کند؟

آلپسین باعث رشد موهای جدید نمی شود. با این حال، فولیکول های مو را تغذیه کرده و تحریک می کند. این ماده ریشه های مو را تقویت می کند و مانع از ریزش فولیکول ها می شود. علاوه بر درمان ریزش مو، شامپو آلپسین کافئین برای درمان مسائل مربوط به پوست سر مانند شوره سر و پوست حساس نیز مناسب است. همچنین برای استفاده در هر نوع پوستی و برای مبارزه با اثرات انواع ریزش مو، ایمن است.

آلپسین یک شرکت آلمانی است که در چند سال اخیر در زمینه جلوگیری از ریزش مو به فعالیت پرداخته است. این شرکت از سال 1905 مشغول به کار بوده است. آنها محصولات متنوعی را طراحی کرده اند که برای درمان ریزش مو مناسب هستند.

مزایای شامپو ضد ریزش آلپسین

•  تقویت ریشه های مو 
• کاهش DHT
•  همچنین سایر مسائل مربوط به پوست سر را درمان می کند.

معایب شامپو ضد ریزش آلپسین

•  برای مردان طراحی شده است، گرچه پایه کافئین برای استفاده در زنان نیز امن است.

قیمت در داروخانه: 63 هزار تومان

---

7- شامپو ضدریزش فولیکا

کافئین با مهار آنزیم 5-آلفا ردوکتاز که عامل اصلی تبدیل هورمون تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (هورمون مؤثر در ریزش مو) می باشد باعث افزایش تعداد موهای موجود در مرحله رشد می گردد و پس از مدتی استفاده باعث می شود ریزش موها کنترل شده و موها به تدریج ضخیم تر خواهند شد.

کاربردهای این شامپو:

• کمک به کنترل ریزش موی سر و تقویت کننده
• مناسب برای کلیه الگوهای ریزش مو
• حاوی کافئین، کینین، عصاره آرنیکا، سیلک پروتئین، ویتامین های B6 و B7 و زینک سولفات

قیمت: 14 هزار تومان

علت و درمان ریزش مو بعد از زایمان

---

8- شامپو ضد ریزش مو حاوی عصاره لوپین سفید

این شامپو در واقع مکملی درمانی برای سرم ضد ریزش مو سوان وژتال می باشد.  پاک کردن ملایم و افزایش جریان خون در ریشه موها وظیفه ترکیبات این شامپوی خاص هست. 2 تا 3 بار در هفته به مدت 2 ماه همزمان با استفاده از سرم ضد ریزش مو، شامپو را روی موهای خیس مالیده، ماساژ دهید، 1 تا 2 دقیقه صبر کنید، سپس سر را با آب ولرم بشویید. از این شامپو به دلیل ملایم بودنش می توانید به طور دائم برای شستشوی موهایتان نیز استفاده نمایید.

قیمت: 72 هزار تومان

---

9- شامپو stem cell

این محصول با استفاده از مواد گیاهی و مواد موثره طبیعی فرمول بندی و تولید شده است و مواد شوینده موجود در آن بسیار ملایم و فاقد هرگونه مواد شیمیایی مضر می باشد .  تکنولوژی منحصر به فرد مورد استفاده در فرمولاسیون این شامپو فاقد سولفات استم سل، مناسب ترین شرایط را جهت مراقبت های پس از جراحی کاشت مو فراهم می کند. این شامپو با عناصر و مواد مفید به رشد موهای کاشته شده کمک کرده و ترکیبات فعالش با بهترین فرمول دارای اثر ضد میکروبی و ضد التهابی می باشد . بنابراین برای افرادی که از خارش کف سر رنج می برند نیز مناسب است و به کنترل ریزش مو هم کمک می کند.

قیمت: 39 هزار تومان

---

10- شامپو تقویتی و ضد ریزش (فورتیمد)

ریزش و نازک شدن موی سر، علاوه بر عوامل هورمونی و ارثی، تحت تأثیر شرایط نامساعد محیطی از جمله آلودگی آب و هوا و مواد شیمیایی نیز تشدید می شود. شامپو فورتیمد با جلوگیری از این آسیب ها، علاوه بر پاک کنندگی و مرطوب کنندگی عالی و تقویت فولیکول های مو و بهبود رویش آن، باعث درخشندگی، استحکام و شادابی تارهای مو نیز می گردد.

به منظور بهره گیری سریع تر و کامل تر از اثرات سودمند شامپوهای مای می توان بسته به نوع موها و عارضه های ایجاد شده در آن مثل شکنندگی و ...، سایر شامپوهای تخصصی و عمومی مای را همزمان با این محصول و یا پس از اتمام دوره این شامپو مورد استفاده قرار داد. 

قیمت: 21 هزار تومان

سخن آخر

با اینکه شامپو می تواند تا حد زیادی در حفظ سلامت موها کمک کننده باشد اما توجه داشته باشید که تنها عامل موثر نیست بنابراین حتی اگر از این شامپوها استفاده کنید اما به خوبی از موهایتان مراقبت نکنید مثلا دائما آن ها را دکلره یا رنگ کنید و یا هر روز با حرارت مستقیم سشوار به آن ها مدل دهید حتی شامپو نیز نمی تواند زیاد در ترمیم آن تاثیر داشته باشد. همچنین تغذیه و میزان مایعاتی که می نوشید در آبرسانی و تغذیه رسانی به فولیکول های مو نقش مهمی را ایفا می کند. پس باید همه نکات را در کنار هم رعایت کنید تا مویی زیبا و سالم داشته باشید. 

[collapse id=2681]

منبع: سلامت بانوان اوما

دوران تخمک گذاری در زنان

تخمک گذاری فرایندی است که در آن تخمک بالغ از تخمدان آزاد می شود و به لوله های فالوپ منتقل می شود. تخمک بالغ تخمکی است که برای باروری با اسپرم آماده است. معمولا پوشش رحم در هنگام باروری ضخیم تر می شود. تا در صورت انجام لقاح برای لانه گزینی تخمک آماده باشد اگر باروری در سیستم تولید مثل با مشکل روبرو شود، باعث فرو ریختن تخمک همراه با پوشش رحم شده و خونریزی یا پریودی اتفاق می افتد.

در این مقاله می خواهیم شما اومایی عزیز را با شرایط دوران تخمک گذاری و نحوه تشخیص آن آشنا کنیم.

ترشحات موکوسی و تخمک گذاری

ترشحات موکوسی ترشحاتی هستند که از اسپرم ورودی به بدن محافظت می کنند بنابراین کیفیت ترشحات مهم است. در صورت مناسب بودن کیفیت ترشحات موکوسی، اسپرم می تواند خود را به راحتی به تخمک برساند تا لقاح انجام شده و بارداری اتفاق بیفتد. در این مورد گاهی پزشک برای سنجیدن کیفیت مخاط دهانه رحم تست pct را انجام میدهد.

در هنگام تخمک گذاری، هورمون استروژن کاهش می یابد بنابراین باعث افزایش تولید ترشحات موکوسی می شود. ترشحات موکوسی مایعی برای انتقال راحت تر اسپرم ها می باشد که در هنگام تخمک گذاری در دهانه رحم تولید می شود.

مشاهده ترشحات موکوسی در طول تخمک گذاری

پیش از  بارداری باید ترشحات مورد بررسی قرار گیرند. با بررسی این ترشحات می توانید به راحتی زمان تخمک گذاری را تشخیص داده و در آن زمان نزدیکی داشته باشید تا احتمال بارداری افزایش یابد. این بررسی ها به شکل زیر انجام میشود:

1. بررسی ظاهر و بافت ترشحات در روزهای باروری
2. بررسی نمونه ترشحات با استفاده از انگشتان
3. پس از بررسی انگشتان را بشویید و انگشت وسطی را وارد واژن کنید.
4. سعی کنید انگشت را به دهانه رحم برسانید.
5. هنگامی که ترشحات را لمس کردید، مقداری از آن را از واژن خارج کنید.
6. ترشحات را بین انگشتان لمس کنید.
7. انگشتان را فشار دهید و از هم فاصله دهید و مقدار کشش ترشحات را ملاحظه کنید.

ظاهر ترشحات موکوسی در هنگام تخمک گذاری چگنه است؟

تولید ترشحات در طول تخمک گذاری زیاد است و ویژگی های زیر را دارد:

• تخمک های سفید رنگ
• بدون بو بودن ترشحات
• رشته مانند بودن و کش آمدن ترشحات

هنگامی که علائم بالا را مشاهده کردید، زمانی مناسب برای نزدیکی و باردار شدن است.

ترشحات موکوسی نامناسب:

اگر دهانه رحم ترشحاتی غلیظ به جای شفاف در طول تخمک گذاری تولید کند، ترشحات موکوسی نامناسب هستند. ترشحات موکوسی نامناسب ورود اسپرم به رحم و رسیدن آن به تخمک را دشوار می کنند. در این حالت باید به پزشک مراجعه کنید.

فاکتورهایی که باعث ترشحات موکوسی نامناسب می شوند، عبارتند از:

• رژیم غذایی نامناسب
• استرس
• به هم خوردن تعادل هورمونی
• داروها

توجه به ترشحات موکوسی پیش از بارداری بسیار مهم است. رژیم غذایی مناسب و شیوه زندگی درست باعث می شود ترشحات موکوسی کیفیت مناسب داشته باشد و به شما در تعیین زمان باروری کمک کند. همچنین در هنگام تلاش برای باردار شدن، پزشک قرص هایی برای بهبود سطح اسیدیته ترشحات موکوسی تجویز می کند.

آیا در طول یک ماه بیش از یک بار تخمک گذاری انجام می شود؟

خیر، اصولا خانم ها یک بار در ماه یا یک چرخه، تخمک گذاری دارند. اما در موارد نادر ممکن است به جای یک تخمک دو تخمک بالغ آزاد شود که در این حالت بارداری دو قلویی اتفاق می افتد.

 

تخمک گذاری چگونه انجام می شود؟

تخمک گذاری زمان مهمی در دوره پریودی خانم ها است که در آن یکی از تخمدان ها یک تخمک بالغ را آزاد می کند. در هنگام آزادسازی، تخمک به لوله های فالوپ منتقل می شود؛ جایی که اسپرم را می بیند و عمل لقاح انجام می شود.

بیشتر خانم ها برای باردار شدن در زمان تخمک گذاری نزدیکی دارند تا احتمال بارداری افزایش یابد. در واقع تمام پزشکان توصیه می کنند برای افزایش شانس بارداری باید در این زمان نزدیکی داشته باشید. البته تعیین روز تخمک گذاری به طور دقیق مشخص نیست اما می توان از روی علائم آن محدوده زمانی را تشخیص داد.

زمان تخمک گذاری

- در زمان تخمک گذاری دهانه رحم ترشحات موکوسی رقیقی تولید می کند که باعث روان شدن مسیر اسپرم به سمت تخمک و راحت تر رسیدن آن به تخمک می شود. 

مراحل تخمک گذاری و بارداری:

• تخمدان ها سلول های حامل تخمک یا فولیکول ها را تولید می کنند.
• این فولیکول ها قادر به تولید تخمک بارور هستند.
• در طول تخمک گذاری تنها یک فولیکول بالغ شده و تخمک قابل باروری را آزاد می کند.
• هنگامی که اسپرم به تخمک می رسد، لقاح انجام می شود و بارداری اتفاق می افتد.

مطالعات اخیر درباره درمان باروری:

جالب است بدانید مطالعات اخیر نشان می دهد امکان تخمک گذاری بیش از یک بار در ماه  نیز وجود دارد. این حالت بیشتر در افرادی ایجاد می شود که تحت درمان های هورمونی برای بارداری هستند و احتمال بارداری را در آن ها افزایش می دهد. طبق این مطالعه:

• ارزیابی (با استفاده از سونوگرافی واژینال) بر روی حدود شصت خانم بین هجده تا چهل سال انجام شده است.
• بررسی فولیکول ها در طول شش ماه نشان می دهد در حدود شش مورد، تخمک گذاری دو بار در ماه انجام شده است.

دلایل چند بار تخمک گذاری

مطالعات نشان می دهد هورمون پروژسترون در درمان های هورمونی مانند یک کاتالیست عمل می کند و باعث چند بار تخمک گذاری در ماه می شود. همچنین جسم زرد باعث تولید هورمون های lh می شود. هورمون های ترشح شده مانند پروژسترون میزان تخمک گذاری را تعیین می کنند.

فاکتورهایی که باعث افزایش تخمک گذاری در طول ماه می شود:

• تخمک گذاری فرایندی غیر قابل پیش بینی مانند بارداری است. زمان تخمک گذاری دوم در طول ماه مشخص نیست اما احتمالا همان علائم را دارد.
• فاکتورهای فیزیکی، احساسی و روش زندگی بر امکان تخمک گذاری دوم تاثیر می گذارد.
• احتمال تخمک گذاری بیش از یک بار در ماه با انجام درمان باروری افزایش می یابد.

پیگیری تخمک گذاری دوباره:

اگر تمایل دارید دو بار در ماه تخمک گذاری انجام شود، باید با پزشک مشورت کنید. پزشک الگوی تخمک گذاری را به شما می گوید و به افزایش احتمال بارداری کمک می کند.

نحوه تشخیص زمان تخمک گذاری:

اقدامات زیر به دانستن زمان تخمک گذاری و برنامه ریزی بهتر برای بارداری کمک می کند:

1. در این زمان دهانه رحم مایعی شفاف و رقیق تولید می کند که بین انگشتان به راحتی کش می آید.
2. روز باروری را با استفاده از زمان پریودی محاسبه کنید. معمولا افراد دارای سیکل منظم و 28 روزه در روز 13 یا 14 سیکل خود تخمک گذاری دارند.
3. دمای بدن را در طول تخمک گذاری مورد بررسی قرار دهید. در هنگام تخمک گذاری به دلیل افزایش پروژسترون دمای بدن حدود یک درجه افزایش می یابد. باداشتن الگوی دمایی در طول ماه می توانید دقیقا دو روز قبل از افزایش دمای بدن را بعنوان تخمک گذاری انتخاب کنید.
4. اگر در زمان مناسب نزدیکی جنسی داشته باشید، احتمال بارداری افزایش می یابد.
5. پزشک به شما کمک می کند زمان تخمک گذاری را تعیین کنید تا احتمال بارداری افزایش یابد.

سخن آخر

تعیین زمان تخمک گذاری به طور دقیق امکان پذیر نیست اما با توجه به علائمی مثل ترشحات موکوس، افزایش دمای بدن، درد ملایم تا شدید یک روزه در میانه سیکل قاعدگی و ... می توانید محدوده آن را تشخیص دهید تا با مقاربت های مرتب در این زمان شانس بارداری خود را افزایش دهید.

[collapse id=2680]

منبع: سلامت بانوان اوما

ارتباط بین روز تخمک گذاری و تعیین جنسیت فرزند

بعضی از زوج ها تصمیم می گیرند که حتما فرزند دختر یا پسر داشته باشند و به دنبال روش هایی برای رسیدن به هدف خود هستند. جالب است بدانید که جنسیت فرزند شما دقیقا در زمان لقاح مشخص می شود و حتی یک روز بعد از آن هم دیگر نمی توان در آن تغییری ایجاد کرد. بنابراین اگر جنسیت خاصی مد نظر شما می باشد باید از قبل بارداری شرایط آن را فراهم کنید. برخی پزشکان در این زمینه تجربه دارند و با بررسی های لازم می توانند برنامه ای به شما بدهند که با احتمال بیشتری جنسیت فرزندتان همانی شود که دوست دارید. رژیم غذایی از سه ماه قبل از بارداری نیز تاثیر زیادی در تعیین جنسیت جنین دارد. در این مقاله می خواهیم شما اومایی عزیز را با نحوه تعیین جنسیت و کارهایی که باید برای آن قبل از بارداری انجام دهید آشنا کنیم. با ما همراه باشید. 

انتخاب جنسیت فرزند پسر

در حوالی زمان تخمک گذاری به دلیل این که ترشحات قلیایی بیشتری وجود دارد، اسپرم مولد پسر یا حاوی کروموزوم Y که سرعت بیشتر و عمر کمتری دارد، سریع تر و بهتر می تواند عبور کند و به تخمک برسد. اما در روز هایی که نزدیکی از زمان تخمک گذاری فاصله بیشتری دارد ترشحات اسیدیته بیشتر است و باعث می شود کروموزوم های پسر کمتر بتوانند از این ترشحات عبور کنند و یا زود از بین می روند و به تخمک نمی رسند.

در صورت نزدیکی در 24 ساعت حوالی تخمک گذاری احتمال باروری پسر بالا می باشد. برای پسردار شدن بهتر است به مدت چهار تا پنج روز قبل از زمان تخمک گذاری از مقاربت پرهیز نمایید. نزدیکی تنها در زمان تخمک گذاری و قبل از آن باید انجام گیرد تا احتمال تشکیل جنین پسر بالا رود. همچنین سعی کنید از سه ماه قبل از بارداری یا حداقل 6 هفته قبل از بارداری یک رژیم غذایی حاوی مواد قلیایی مثل چیزهای شور، گوجه فرنگی، اسفناج و ... مصرف کنید. 

انتخاب جنسیت فرزند دختر

اگر نزدیکی دو تا سه روز قبل از تخمک گذاری انجام گیرد احتمال باروری دختر بالاتر است. در صورتی که خواستار فرزند دختر می باشید باید از نزدیکی درست قبل از تخمک گذاری یعنی حدود 24 ساعت قبل خودداری نمایید. مقاربت دو روز بعد از تخمک گذاری به دلیل کیفیت ترشحات دهانه رحم نیز احتمال باروری دختر را افزایش می دهد. اسپرم حاوی کروموزوم X و یا مولد دختر سرعت حرکت کند تری دارد، ولی زمان بیشتری در لوله تناسلی زن فعال می ماند بنابراین احتمال تشکیل جنین دختر بیشتر است. همچنین داشتن رژیم غذایی حاوی مواد اسیدی مثل پرتقال، لیمو و ...قبل از بارداری می تواند شانس بارداری دختر را افزایش دهد.

 

مزایا و معایب

این روش به دلیل اینکه نیاز به هیچ دارویی ندارد و هم چنین رایگان و یا با هزینه بسیار کم می باشد و نسبتا ایمن است مورد استقبال زیادی قرار گرفته است . هر کسی با هر شرایطی می تواند از این روش استفاده نماید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که شما با انتخاب یک روش مناسب از جمله کیت پیش بینی کننده تخمک گذاری و یا نمودار دمای پایه بدن، بهترین زمان برای مقاربت را تعیین نمایید و شاید بتوان تنها عیب این روش را همین تعیین دقیق زمان تخمک گذاری دانست که هیچ گونه تضمینی برای تشخیص درست و موفقیت در این راه وجود ندارد.

سخن آخر

به طور کلی داشتن فرزند بسیار شیرین و لذت بخش است و هر دو نوع جنسیت چه پسر و چه دختر می توانند باعث شادی و افتخار شما در آینده شوند. گاهی نیز برخی والدین فکر می کنند مثلا مسئولیت پسر کمتر است و راحت تر می توان تربیتش کرد و یا برعکس مثلا دختر حرف گوش کن تر است و مواردی از این دست که بسیار رواج دارد. اما باید بدانید تربیت هر دو جنسیت کار آسانی نیست ولی  شما می توانید با مطالعه زیاد و آموزش خودتان به بهترین نحو از پس آن بر بیایید. 

[collapse id=2679]

منبع: سلامت بانوان اوما