درد لانه گزینی چند روز است؟

فرایند باردار شدن فرایند پیچیده ای است که بصورت مرحله به مرحله انجام می شود و به همین دلیل زمان بر است. یکی از مهم ترین مراحلی که باید برای شروع بارداری طبیعی انجام شود لانه گزینی است. شرایط و علائم بارداری برای خانم های مختلف کاملا متفاوت است. در برخی خانم ها در زمان لانه گزینی درد کمی مانند گرفتگی پریودی معمولا در یک سمت پهلو ایجاد می شود و برخی خانم ها نیز با اینکه باردار شده اند این درد را حس نخواهند کرد.

لانه گزینی در واقع درست زمانی است که رشد جنین آغاز می شود. گاهی اوقات نیز در کنار درد خونریزی لانه گزینی  را نیز تجربه خواهید کرد. در این مقاله می خواهیم برای شما مامان اومایی عزیز توضیح دهیم درد لانه گزینی چند روز طول می کشد و به چه صورت است؟ با ما همراه باشید.

درد و گرفتگی لانه گزینی چگونه است و چند روز طول می کشد؟

درد و گرفتگی لانه گزینی به طور کلی حداقل 1 روز و حداکثر 3 روز به طول می انجامد. گرفتگی لانه گزینی یکی از آن گرفتگی های شدید نیست که شما را از امور عادی زندگی دور می سازد و در اکثر مواقع احساس گرفتگی ملایمی است که در قسمت پایین شکم دارید و حتی ممکن است خیلی کمتر از گرفتگی های پریودی باشد. البته ممکن است این گرفتگی های عضلانی را در قسمت های دیگر بدن تان نیز احساس کنید، اما اکثر زنان آن را در ناحیه شکم خود و بخصوص در یک طرف بسته به تخمدانی که تخمک قابل باروری را آزاد کرده است تجربه می کنند.

سایر احساساتی که همراه با گرفتگی لانه گزینی هستند شامل سوزن سوزن شدن و درد پشت است که بسیار شبیه به دردهای قبل از قاعدگی است و تشخیص تفاوت آن با درد های قاعدگی دشوار است. در برخی از زنان باردار نیز گرفتگی لانه گزینی به هیچ وجه احساس نمی شود و حتی متوجه نمی شوند که این اتفاق برای آنها افتاده است. این علامت معمولا در بین 30 الی 35% زنان باردار اتفاق می افتد. اگر احساس سوزش ناگهانی شدید بین دوره های قاعدگی خود دارید، احتمالا چیزی اشتباه است و باید در اسرع وقت به پزشک اطلاع دهید تا علت آن بررسی شود (لقاح چگونه صورت میگیرد؟).

آیا گرفتگی لانه گزینی میتواند دردناک باشد؟

همانطور که جنین در دیواره رحم کاشته می شود، بسیاری از زنان درد لانه گزینی یا گرفتگی عضلانی را تجربه می کنند. اما دردی که تجربه می کنید هرگز نباید شدید باشد. اگر تب، لرز و یا خونریزی سنگین واژینال داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا خطری شما را تهدید نکند. 

مقاله پیشنهادی اوما: ضخامت رحم ( آندومتر) برای بارداری و لانه گزینی

آیا در هنگام تجربه درد و گرفتگی لانه گزینی باید کاری انجام دهم؟

اگر احساس گرفتگی به اندازه ای خفیف است که می توانید وظایف روزانه خود را انجام دهید، احتمالا آن را به راحتی می توانید آن را از سر بگذرانید. اما اگر درد به قدری ناراحت کننده است که قابل تحمل نیست، باید به پزشک اطلاع دهید زیرا احتمال دارد در معرض بیماری های دیگری قرار گرفته باشید. در صورت شدید بودن درد لانه گزینی و حتی دردهای قبل از قاعدگی برای کاهش درد می توانید به توصیه های زیر عمل کنید:

1-  کاهش استرس

باید هر چیزی که باعث استرس می شود را برطرف کنید. استرس درد گرفتگی لانه گزینی را تشدید می کند. بنابراین، هر کاری انجام دهید تا آرام شوید. بعضی افراد با خوابیدن یا مرخصی گرفتن از محل کار استراحت می کنند، برخی با گوش دادن به یک موسیقی ملایم یا تمرینات مدیتیشن آرام می شوند. پس هر کاری که باعث آرامشتان می شود را انجام دهید.

2- ماساژ

می توانید از روش های ماساژ قبل از زایمان برای کاهش دردها استفاده کنید. 

 

3- هیدراتاسیون

در طول روز به طور مرتب آب بخورید تا بدنتان کم آب نشود زیرا یکی از علت های درد می تواند کم آبی بدن باشد. هر چقدر بدن خشک تر باشد، احتمال انواع اسپاسم و درد عضلانی بیشتر خواهد بود. 

4- گرم نگه داشتن بدن

هنگامی که گرفتگی را تجربه می کنید، گرما بهترین دوست شماست. دماهای بالا باعث کاهش گرفتگی عضلات می شود و در نتیجه درد و ناراحتی را تسکین می دهد. سعی کنید حمام گرم بگیرید و یا از کمپرس داغ در ناحیه مورد نظر استفاده کنید و ببینید آیا کمک می کند یا خیر؟

مقاله پیشنهادی اوما: چند روز بعد از لانه گزینی تست بارداری مثبت میشود

درد لانه گزینی در مقابل درد و گرفتگی قاعدگی

یکی از چیزهایی که باید مراقب باشید، این است که گرفتگی عضلانی را با گرفتگی قاعدگی اشتباه نگیرید. بسیاری از زنان فکر می کنند که به علت لانه گزینی گرفتگی ایجاد می شود، در حالی که در واقعیت این گرفتگی به خاطر قاعدگی است. این دردها بسیار شبیه است و به همین دلیل اشتباه گرفته می شوند.  بنابراین، در اینجا تفاوت های گرفتگی لانه گزینی و گرفتگی قاعدگی را برایتان توضیح می دهیم:

1)    شدت گرفتگی

شدت گرفتگی نشان می دهد گرفتگی لانه گزینی است یا قاعدگی. گرفتگی لانه گزینی سبک است و در فواصل نامنظم رخ می دهد اما گرفتگی قاعدگی معمولا شدیدتر است و به شدت افزایش می یابد.

2)    طول گرفتگی 

گرفتگی لانه گزینی به طور کلی حداقل1 روز و حداکثر 3 روز طول می کشد اما گرفتگی هایی که بیش از 3 روز طول می کشد، معمولا گرفتگی قبل از قاعدگی ناشی از افزایش سطح هورمون پروژسترون، می باشد. پروژسترون منجر به کاهش سرعت هضم غذا شده و گرفتگی عضلات را افزایش می دهد.

سخن آخر

همان طور که گفتیم تنها 30 الی 35 درصد از خانم هایی که باردار می شوند درد لانه گزینی را بصورت خفیف و کوتاه مدت تجربه خواهند کرد و بیشتر خانم ها حتی متوجه آن نمی شوند. این موضوع بیشتر به شرایط زندگی شما از جمله رژیم غذایی، میزان استرس، فعالیت و ... بستگی دارد و به همین دلیل در افراد مختلف متفاوت است. گاهی نیز درد ناشی از گرفتگی های پیش از پریودی است و اصلا بارداری اتفاق نیفتاده است. بنابراین در صورت عدم تصمیم برای بارداری به محض ایجاد درد نگران نشوید و چند روزی را تا زمان پریودی تحمل کنید.

[collapse id=2845]

منبع: سلامت بانوان اوما

تفاوت درد پریودی و بارداری

اگر اخیرا برای بارداری اقدام کرده اید و الان گرفتگی و درد کمی احساس می کنید تشخیص اینکه باردار هستید یا گرفتگی ناشی از درد پریودی است شما را گیج کرده است. بیشتر خانم ها نمی دانند یکی از علائم اولیه بارداری گرفتگی عضلات و درد می باشد بنابراین در این حالت فکر می کنند تنها پریودی آن ها به تعویق افتاده است. خوشبختانه راه هایی برای تشخیص تفاوت درد پریودی و بارداری وجود دارد. با ما در این مقاله همراه باشید تا این روش ها را به شما بانوان اومایی عزیز آموزش دهیم. 

دلیل دردهای اولیه بارداری

تمام خانم ها می دانند درد پریودی چگونه است. اما برای فهمیدن دلیل دردهای بارداری باید نحوه فرایند لقاح را بدانید. در هر سیکل قاعدگی تخمدان ها تخمک های بالغ را آزاد می کنند. اگر یکی از این تخمک ها با یک اسپرم فعال برخورد داشته باشد، تخمک بارور شده و لقاح صورت می گیرد. سپس این تخمک و اسپرم لقاح یافته از طریق لوله رحم به کمک فیبرهای کوچک داخل سطح لوله های رحم، به سمت رحم حرکت می کنند. هنگامی که این تخمک ها به رحم می رسند، بر روی دیواره رحم کاشته می شوند یا اصطلاحا لانه گزینی می کنند. این اتفاق حدود ده الی دوازده روز پس از تخمک گذاری اتفاق می افتد. اما پریودی حدود چهارده روز پس از تخمک گذاری انجام می شود. 

در این زمان، علائمی مانند گرفتگی عضلات، لکه بینی، درد سینه ها، سرگیجه و خستگی مشاهده می کنید. برخی افراد این علائم را با علائم پریودی اشتباه می گیرند. تشخیص تفاوت درد پریودی و بارداری کار آسانی نیست اما با کمی توجه به وضعیت بدنیتان در طول سیکل های قاعدگی تفاوت آن ها را متوجه خواهید شد. 

درد پریودی

درد پریودی به شکلی است که قسمت پایین شکم به شدت تحت فشار قرار می گیرد. البته برخی خانم ها درد کمتری حس می کنند. آن ها درد را در ناحیه پایین شکم و پشت حس می کنند. همچنین در شکم احساس نفخ ایجاد می شود. گرفتگی و درد پریودی در افراد مختلف متفاوت است. برخی درد قابل تحملی را تجربه می کنند. برخی دیگر نیز درد شدیدتری را تجربه می کنند که دو الی سه روز مانع از کار کردن، به مدرسه رفتن و ... می شود. 

در برخی موارد درد پریودی شامل لکه بینی پیش از شروع پریودی هم می شود. اغلب این خونریزی قرمز روشن است و قابل مشاهده است که از خطی نازک بیشتر نیست.

درد بارداری چگونه است؟

در هنگام بارداری، درد و گرفتگی عضلات کمتر از درد پریودی است. بیشتر خانم ها معتقدند این درد در یک قسمت متمرکز می شود. به عنوان مثال، اگر تخمک بارور به قسمت راست رحم چسبیده باشد، گرفتگی و درد در پهلوی راست بیشتر از پهلوی چپ حس می شود. بیشتر خانم ها معتقدند این درد در یک نقطه است و مانند گرفتگی واقعی نیست. این درد از دو ساعت تا دو روز به طول می انجامد.

اگر فکر می کنید باردار هستید و گرفتگی ها و دردها ناشی از لقاح نطفه است سعی کنید به علائم توجه کنید. این درد نباید خیلی زیاد باشد. اگر درد آنقدر زیاد است که قابل تحمل نیست، حتما با پزشک تماس بگیرید. به خصوص اگر در حالت طبیعی در پریودی درد شدید حس نمی کردید. اما نترسید. هر بارداری به شکلی خاص است و دردهای متفاوتی دارد. در برخی مواقع ممکن است درد به علت های دیگر مانند وجود کیست در رحم باشد که باید پزشک شما را معاینه کند. 

گاهی اوقات گرفتگی و درد ناشی از بارداری همراه با لکه بینی است اما این مسئله در تمام خانم ها دیده نمی شود. همچنین در برخی موارد گرفتگی عضلات روز پیش از خونریزی مشاهده می شود. گاهی نیز لکه بینی بدون درد را تجربه می کنید. ترشحات واژن بعد از لقاح معمولا به رنگ قهوه ای روشن یا صورتی روشن است. این ترشحات به قدری است که معمولا دیده نمی شود و توجه خانم ها را جلب نمی کند. اما در برخی خانم ها هم کمی بیشتر و قابل مشاهده بر روی لباس زیر یا دستمال توالت است.

 

علائم اولیه بارداری

در بارداری، علائم اولیه با علائم پریودی اشتباه گرفته می شود. برخی خانم ها در سینه ها احساس درد می کنند. نفخ در قسمت پایین شکم یا رحم نیز یکی از ویِژگی های فرایند لقاح است. برخی خانم ها درد را احساس نمی کنند اما سرگیجه و خستگی را تجربه خواهند کرد. خانمی که در حالت پریودی، درد سینه یا علائم دیگر را تجربه نمی کند، در صورت دیدن این علائم سریع تر از دیگر افراد تشخیص می دهد باردار است. 

تفاوت درد پریودی و بارداری

همان طور که گفته شد تشخیص تفاوت بین درد بارداری و پریودی کاری دشوار است. برای تشخیص درد بارداری، باید به خوبی درد پریودی  و علائم خودتان در روزهای قبل از شروع دوره را بشناسید. از طرفی تمام خانم ها در طول بارداری درد و گرفتگی عضلات را مشاهده نمی کنند. در نهایت اگر درد کمی ادامه دار شد اما پریودی اتفاق نیفتاد می توانید از تست بارداری خانگی برای مطمئن شدن نسبت به بارداری استفاده کنید. 

اگر فکر می کنید درد ناشی از بارداری است چه کاری باید انجام دهید؟

بیشتر خانم ها علائم بارداری را پیش از شروع پریودی مشاهده می کنند. اگر نزدیکی مطمئن نداشته اید (بدون استفاده از قرص های ضد بارداری یا کاندوم) و فکر می کنید باردار هستید بهتر است چند روز منتظر بمانید. ممکن است درد ناشی از پریودی باشد. اگر پریودی شما شروع نشد، تست بارداری در منزل را انجام دهید.

در هنگامی که درد بارداری را حس می کنید، چهار هفته از بارداری شما گذشته است بنابراین تست بارداری می تواند هورمون بارداری را در ادرار تشخیص دهد. اگر نتیجه آزمایش منفی است چند روز صبر کنید تا پریودی شما شروع شود و اگر باز هم پریودی شما شروع نشد دوباره آزمایش بارداری انجام دهید. اگر باز هم نتیجه تست منفی است به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایش خون و معاینه وضعیت شما بررسی شود. 

سخن آخر

معمولا افراد تا یک ماهگی بارداری خود و بخصوص تا زمانی که پریودشان به تعویق نیفتد متوجه بارداری خود نمی شوند اما در صورتی که چند ماه است برای بارداری تلاش می کنید حتما حسابی به علائم خود توجه کرده اید و حالا بهتر بدن خود را می شناسید و تفاوت ها را به خوبی متوجه خواهید شد. بنابراین خیلی نگران نباشید. کمی صبر کنید تا با آزمایش بارداری یا شروع پریودی وضعیت شما مشخص شود. 

[collapse id=2844]

منبع: سلامت بانوان اوما

علت نداشتن ضربان قلب جنین در سونوگرافی

شمارش ضربان قلب جنین در سونوگرافی های سه ماهه اول بارداری یکی از مطمئن ترین فاکتورهای سلامت بارداری است که توسط پزشک انجام می شود. به طور کلی زمانی که تعداد ضربان قلب نوزاد شما در حد نرمال و طبیعی باشد احتمال سقط جنین بسیار پایین است و سلامت بارداری مشخص می شود. اما در صورتی که ضربان قلب جنین در سونوگرافی به گوش نرسد چه اتفاقی می افتد؟ با ما در این مقاله همراه باشید تا همه موارد مهم درباره نداشتن ضربان قلب جنین در سونو را برای شما مامان های اومایی عزیز توضیح دهیم. 

به چه دلایلی ممکن است ضربان قلب جنین تشخیص داده نشود؟

چند دلیل احتمالی برای عدم وجود ضربان قلب در سونوگرافی وجود دارد. اگر علائم دیگری وجود نداشته باشد معمولا پزشک برای تشخیص دقیق تر یک سونوگرافی دیگر برای هفته بعد تجویز می کند. 

1- نوع سونوگرافی

معمولا در این شرایط سونوگرافی واژینال انجام می شود که در آن یک پروب برای دسترسی و بررسی بهتر از طریق واژن به داخل رحم شما فرستاده می شود و این روش نسبت به سونوگرافی شکمی بسیار دقیق تر است که خطری هم برای جنین ندارد. به طور کلی در اوایل بارداری یعنی حدود 8 هفته اول سونوگرافی واژینال نتایج بهتری را به پزشک نشان می دهد. 

یافتن ضربان قلب جنین بر روی داپلر دستی می تواند کمی طول بکشد. اما معمولا از هفته هفتم یا هشتم بارداری به بعد باید ضربان قلب جنین توسط این سونوگرافی شنیده شود. 

2- سن بارداری

اگر کمتر از هفت هفته است که باردار هستید، بعید به نظر می رسد که از طریق سونوگرافی ضربان قلب مشخص شود. به طور کلی همان طور که گفتیم حساسیت سونوگرافی شکمی نسبت به نوع واژینال کمتر است  بنابراین ممکن است مدت بیشتری طول بکشد تا ضربان قلب قابل شنیدن باشد. مثلا در هفته هشتم یا نهم این اتفاق می افتد.

3- دقت در تاریخ شروع بارداری

اگر فکر می کنید حداقل هفت هفته باردار هستید اما سونوگرافی واژینال هنوز ضربان قلب را تشخیص نداده است احتمال دارد که شما تاریخ اولین روز آخرین پریودی خود را اشتباه به پزشک گفته باشید زیرا سن بارداری و انجام آزمایشات بر اساس این تاریخ محاسبه می شود.  معمولا برای خانم هایی که سیکل های قاعدگی نامنظم دارند و نمی دانند تخمک گذاری در چه روزی اتفاق افتاده است این مورد بیشتر پیش می آید. 

به عنوان مثال، اگر دقیقاً دو هفته پس از شروع دوره قاعدگی خود تخمک گذاری نکرده باشید، احتمال اینکه در سن حاملگی اشتباه شده باشد زیاد است و شما واقعاً "هفت هفته حامله نیستید" و سن بارداریتان کمتر است. 

انجام سونوگرافی های متوالی برای تشخیص ضربان قلب

اگر بعد از یک هفته سونوگرافی دوباره انجام شود اما تغییری در آن رخ ندهد و همچنان ضربان قلب وجود نداشته باشد، احتمال سقط جنین بیشتر است. اما ممکن است هنوز به دلیل اشتباه محاسباتی برای شنیدن ضربان قلب زود باشد. اگر پریودهای شما نامنظم بود، حتی اگر هفت هفته از آخرین دوره قاعدگی شما گذشته باشد، ممکن است شما هنوز در سونوگرافی دوم فقط پنج هفته از بارداریتان گذشته باشد. بنابراین پزشک دوباره سونوگرافی دیگری برای دو هفته بعد تجویز خواهد کرد. 

 

نبود ضربان قلب در هفته هفتم بارداری

در صورتی که خطاهای احتمالی نیز از بین رفته باشد و پزشک با در نظر گرفتن آن ها سومین سونوگرافی متوالی را انجام دهد اما باز هم ضربان قلب مشخص نشود به طور قطعی سقط جنین اتفاق افتاده است. بعضی مواقع نیز استثنائاتی وجود دارد و ممکن است سقط ایجاد نشده و بارداری همچنان طبیعی باشد البته این مورد بسیار نادر است. 

از آنجا که می تواند استثنائاتی وجود داشته باشد و رویکرد شما در آینده بسیار مهم باشد ، مقامات پزشکی دستورالعمل هایی را در مورد اینکه چه زمان می توانید نسبتاً مطمئن باشید که سقط جنین داشته اید تهیه کرده اند.

در چه صورتی نبود ضربان قلب نشانه قطعی سقط جنین است؟

بعضی اوقات فقدان ضربان قلب جنین نشان دهنده سقط جنین بصورت قطعی است. این شرایط شامل موارد زیر است:

-  قبلاً ضربان قلب توسط پزشک مشخص شده باشد اما در سونوگرافی بعدی ضربان قلب مشخص نشود. 

- عدم وجود ضربان قلب و افت سطح hcg ( هورمون بارداری که باید تا سه ماهه اول بارداری افزایش یافته و بعد ثابت شود) 

سازمان ها معیارهای متفاوتی را در مورد زمان یافتن نتایج قطعی سونوگرافی برای سقط جنین اتخاذ کرده اند. معیارهای انجمن زنان و زایمان کانادا شامل موارد زیر است:

• جنین بزرگ تر از 5 میلی متر که ضربان قلب نداشته باشد سقط شده است.
• زمانی که ساک حاملگی بزرگ تر از 8 میلی متر باشد اما کیسه زرده مشخص نشود جنین سقط شده است و یا بارداری پوچ اتفاق افتاده است.
• ساک حاملگی که بزرگ تر از 16 میلی متر باشد اما جنین در آن وجود نداشته باشد به معنی پایان بارداری است.

علائم سقط جنین

کالج زنان و زایمان آمریکایی (ACOG) دستورالعمل هایی را برای کاهش اشتباه در تشخیص سقط جنین ارائه داده است. این دستورات به شکل زیر می باشند: 

- در صورتی که CRL جنین 5.3 میلی متر باشد اما ضربان قلب تشخیص داده نشود جنین سقط شده است.

- در صورتی که قطر کیسه حاملگی 21 میلی متر باشد و حتی با وجود کیسه زرده جنین نباشد سقط شده است. 

دستورالعمل ذکر شده در بالا می تواند کمی برای پزشکان گیج کننده باشد. آنچه مهم است این است که شما می دانید که پزشک شما چگونه و چرا به این نتیجه رسیده است و در واقع باید به او اعتماد کنید.

اگر پزشک شما بعد از یک سونوگرافی (یا حتی بعد از دو مورد) سقط جنین را تشخیص داده است و شما 100٪ مطمئن نیستید که هنوز این اتفاق افتاده باشد می توانید باز هم کمی صبر کنید و چند سونوگرافی دیگر را نیز انجام دهید تا از نتیجه مطمئن شوید. در صورتی که تشخیص پزشک بارداری خارج رحمی نباشد شما می توانید برای سقط کمی بیشتر صبر کنید و مشکلی ایجاد نمی شود. 

سخن آخر

زمانی که سقط جنین تشخیص داده می شود قطعا برای شما سخت خواهد بود و از نظر عاطفی ممکن است دچار آسیب شوید بنابراین بهتر است همان طور که دلتان راضی می شود رفتار کنید و برای مطمئن شدن می توانید چند هفته دیگر هم صبر کنید. همچنین هر سوالی که در این زمینه برایتان پیش می اید را از پزشکتان بپرسید و توضیحات شفاف بخواهید.

برای متخصصان پزشکی، سقط جنین همه روزه اتفاق می افتد، اما برای شما این چنین نیست. غم و اندوه طبیعی است و حتی ممکن است برای مدت کوتاهی دچار افسردگی شوید. در این زمان همسر شما بهترین حامی است از او بخواهید درکتان کند و در کنارتان باشد. همچنین اگر شاغل هستید بتر است مدتی مرخصی گرفته و در خانه بمانید و یا به اتفاق همسرتان به مسافرت بروید. 

[collapse id=2843]

منبع: سلامت بانوان اوما

طول سرویکس (دهانه رحم) نرمال در بارداری

هنگامی که باردار می شوید، بدن شما مامان اومایی عزیز چند بار مورد آزمایش قرار می گیرد و در طول این مدت اصطلاح طول سرویکس یا طول دهانه رحم را زیاد می شنوید. اما معنی این اصطلاح دقیقا چیست؟ سونوگرافی در طول حاملگی عملی رایج است که به پزشک در بررسی سلامت جنین کمک می کند و تماشای حرکات قلب جنین در صفحه مانیتور و شنیدن آن می تواند یک منظره جادویی برای والدین باشد. اما وظیفه اصلی اسکن سونوگرافی دادن اطلاعات به پزشک شما است. یکی از مواردی که در اسکن سونوگرافی اندازه گیری می شود، طول سرویکس است. در این مقاله می خواهیم به شما بگوییم طول سرویکس نرمال در بارداری چقدر است؟ با ما همراه باشید.

در این مقاله می خوانیم:

طول سرویکس چیست؟
علت تغییرات زودرس در طول سرویکس در بارداری چیست؟
سونوگرافی برای تعیین طول سرویکس
اندازه طبیعی طول سرویکس در بارداری
یافته های سونوگرافی در تعیین طول سرویکس

طول سرویکس چیست؟

اطلاع از وضعیت داخلی بدن در دوران بارداری بسیار مهم است. قسمت پایین یا دهانه رحم که به واژن منتهی می شود، سرویکس نام دارد. طول سرویکس اندازه ورودی دهانه رحم است. این اندازه در طول دوره بارداری تغییر می کند. طول سرویکس به تدریج کاهش می یابد و در نهایت، دهانه رحم به طور کامل باز می شود تا زایمان انجام شود. اما در برخی از زنان، دهانه رحم ممکن است پیش از موعد نرم و باز شود که این مسئله می تواند منجر به زایمان زودرس شود.

علت تغییرات زودرس در طول سرویکس در بارداری چیست؟

عوامل زیادی وجود دارد که می تواند منجر به کاهش زودرس کوتاه شدن طول سرویکس و باز شدن دهانه رحم گردد، از جمله:

•  تفاوت های آناتومی خانم ها
• رحمی که فراتر از ظرفیت کشیده شده است.
•  عوارض بارداری مانند خونریزی
•  عفونت
•  التهاب
•  سرویکس نامناسب

با اسکن سونوگرافی منظم، پزشک می تواند تشخیص دهد آیا در معرض خطر زایمان زودرس هستید یا خیر. نگران نباشید در صورت وجود مشکل پزشک آن را برطرف می کند. همچنین برای اندازه گیری طول سرویکس در بارداری نیازی به اسکن سونوگرافی واژن نیست. اسکن شکمی نیز کافی است.

نشانه ها و علائم زایمان زودرس:

همان طور که گفتیم اگر طول سرویکس زودتر از موعد کاهش یابد، احتمال زایمان زودرس چند برابر می شود. در اینجا علائم و نشانه هایی که باید مورد توجه قرار گیرد ذکر شده است:

•  انقباضات مکرر
•  کمردردی که از بین نمی رود
•  لکه بینی
• افزایش احساس فشار در لگن

اگر دچار این علائم شدید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. پزشک یک معاینه لگن برای بررسی رحم شما انجام خواهد داد. او سپس یک سونوگرافی برای اندازه گیری طول سرویکس انجام می دهد. اگر دهانه رحم کمتر از 2.5 سانتیمتر باشد، پزشک اقداماتی جهت جلوگیری از زایمان زودرس انجام می دهد.

اگر درد زایمان شروع شده باشد، کار زیادی از پزشک برای جلوگیری از زایمان زودرس بر نمی آید. اما در غیر این صورت، پزشک می تواند اقدامات لازم را برای جلوگیری از زایمان انجام دهد!

روش های جلوگیری از زایمان زودرس

1- تداخلات هورمونی:

پروژسترون برای جلوگیری از زایمان زودرس مورد استفاده قرار می گیرد. این امر با قرار دادن پروژسترون یا پساری در اطراف دهانه رحم انجام می شود. 

2- سرکلاژ:

اگر بارداری شما هنوز به هفته 24 بارداری  نرسیده است، پزشک توصیه می کند از سرکلاژ استفاده کنید. این عمل شامل دوختن دهانه رحم با سوزن است . اگر سابقه زایمان زودرس داشته باشید، این عمل با صلاح دید دکتر انجام می شود. بحث هایی در مورد استفاده از سرکلاژ وجود دارد زیرا می تواند باعث عفونت رحمی و تحریک سرویکس شود. اما متخصصان بر این باورند که مزایای این روش بیشتر از خطرات آن است.

3- استراحت مطلق:

پزشک همچنین ممکن است بر حسب شرایط شما استراحت مطلق را برای جلوگیری از زایمان زودرس تجویز کند که باید حتما به آن اهمیت دهید.

سونوگرافی برای تعیین طول سرویکس

- طول سرویکس با استفاده از سونوگرافی واژینال با مثانه خالی به دقت تعیین می شود. هر چند در حالت عادی این اندازه گیری با سونوی شکمی نیز قابل انجام است اما دقت پایین تری دارد.

- در یک وضعیت نرمال طبیعی، طول سرویکس حداقل 30 میلیمتر (3 سانتیمتر) است.

- مثانه پر می تواند طول سرویکس را به ویژه در اسکن شکمی افزایش دهد و نتیجه دقیقی به پزشک نخواهد داد.

- قیفی شدن یا فانلینگ سرویکس نشانه سرویکس نامناسب و نشان دهنده گشاد شدن قسمت داخلی کانال سرویکس و کاهش طول آن است. بیش از 50٪ قیفی شدن سرویکس قبل از هفته 25 بارداری خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. 

برای ارزیابی سرویکس اسکن خوب ضروری است. بنابراین برای بررسی دقیق طول سرویکس ترجیحا اسکن واژینال توصیه می شود. ویژگی های قیفی شدن سرویکس از طریق فرمول های زیر بررسی می شود:

• درصد قیفی شدن: طول قیف / (طول سرویکس + طول قیف)
• شکل قیف: V شکل یا U شکل. قیف U شکل خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد.
• عمق و عرض قیف: قیف V شکل دارای عمق است ولی عرض ندارد. اما قیف U شکل عرض را به عنوان یک پارامتر مهم دارد.
• کوتاه شدن کانال سرویکس به عنوان کوتاه شدن غیر طبیعی طول سرویکس می باشد. این نشانه نیز به معنی نامناسب بودن سرویکس در دوران بارداری است و می تواند منجر به زایمان زودرس شود.

اندازه طبیعی طول سرویکس در بارداری

در حاملگی طبیعی طول سرویکس تا هفته 37 بارداری حدود 4 سانتی متر در نظر گرفته می شود، در حالی که در بارداری چند قلو اغلب می تواند تا هفته 32 بارداری  <3 سانتی متر باشد. طول کانال سرویکس <3 سانتی متر و یا <2.5 سانتی متر سرویکس کوتاه در نظر گرفته می شود.

اندازه طول سرویکس در هفته های بارداری

• هفته 8 تا 14 بارداری: حداقل طول سرویکس 28 میلیمتر و حداکثر 56 میلیمتر
• هفته 15 تا 28 بارداری: حداقل طول سرویکس 26 میلیمتر و حداکثر 52 میلیمتر
• هفته 29 تا 37 بارداری: حداقل طول سرویکس 27 میلیمتر و حداکثر 52 میلیمتر

نامناسب بودن دهانه رحم به گشاد شدن خودبخودی سرویکس رحم اشاره دارد و علت اصلی بسیاری از مشکلات حاملگی در سه ماهه دوم است. به طور معمول بی کفایتی سرویکس در سه ماهه دوم نشان داده می شود. شرایط زیر خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد:

•  idiopathic (شایع ترین)
•  ناهنجاری های رحمی 
•  قرار گرفتن در معرض دئودیلتیزل بسترول (DES)
•  ترومای قبلی یا جراحی سرویکس قبلی
•  سقط جنین قبلی
• زایمان زودرس قبلی
•  حاملگی چندقلو
•  اختلال بافت همبند (سندرم Ehlers-Danlos)
•  تست های بالینی
•  آزمایش فیبرونکتین جنین (fFN) در مخاط واژینال: قبل از انجام اسکن مجدد واژن باید انجام شود

یافته های سونوگرافی در تعیین طول سرویکس

سونوگرافی واژینال، اغلب برای ارزیابی دهانه رحم به طور دقیق استفاده می شود. باید تأکید کرد که ظاهر سرویکس در طول معاینه تغییر می کند و بنابراین معاینات متعددی توصیه می شود. مواردی که در این بررسی ها به دست می آید عبارتند از: 

1- برآمدگی غشاء جنین 

 ظاهر این حالت می تواند از شکل T به شکل Y و بعد به شکل V و در نهایت به شکل U تبدیل شود. اگر برآمدگی کامل وجود داشته باشد، می تواند ظاهر ساعت شنی ایجاد شود.

2- کوتاه کردن کانال سرویکس

طول سرویکس (CL) با اندازه گیری کانال آندوسکوئیک از سرویکس داخلی تا سرویکس خارجی بدست می آید. سرویکس طبیعی باید حداقل 30 میلیمتر باشد. خطر زایمان زودرس به صورت معکوس متناسب با طول سرویکس است. یعنی هر چه طول سرویکس زودتر کوتاه شود خطر زایمان زودرس هم افزایش می یابد.

•  18٪ برای <25 میلیمتر
•  25٪ برای <20 میلی متر
•  50٪ برای <15 میلی متر

سخن آخر

همان طور که ملاحظه کردید طول دهانه رحم یکی از ویژگی های اصلی در بررسی بارداری و سلامت آن است که خطرات احتمالی را برای پزشک مشخص می کند بنابراین در صورت ایجاد مشکل و اندازه نامناسب سرویکس هر تجویزی که پزشکتان کرد به طور دقیق و بدون سهل انگاری انجام دهید و به او اعتماد کامل داشته باشید تا خطرات ناشی از این عارضه به حداقل برسد و بارداری شما با سلامت کامل و تولد یک فرشته کوچولوی ناز و سالم پایان یابد. 

[collapse id=2842]

منبع: سلامت بانوان اوما

از کجا بفهمیم جنین سقط شده؟

یکی از اتفاقات ناخوشایندی که ممکن است در هر بارداری برای شما رخ دهد سقط جنین است. سقط جنین به دلایل مختلفی مانند مشکلات کروموزومی، ضربه های شدید مانند تصادف و زمین خوردن و ... ممکن است اتفاق بیفتد و به همین دلیل هم تاکید می شود که در این دوران به خصوص در سه ماهه اول بارداری باید بیشتر از هر زمانی مراقب خودتان باشید. اما زمانی که سقط انجام شود دیگر نمی توان جلوی آن را گرفت و باید آن را پذیرفت. سوالی که در این باره برای خیلی از بانوان اومایی عزیز پیش می آید این است که از کجا بفهمیم جنین سقط شده است؟ با ما در این مقاله همراه باشید تا این موضوع را برایتان باز کنیم و توضیح دهیم. 

سقط ناقص جنین در چه صورتی اتفاق می افتد؟

اگر  هیچ گونه علائمی مثل درد و خونریزی ندارید و هورمون بتا سیر نزولی دارد یعنی سقط کامل انجام شده است. البته خونریزی بعد از سقط در حد نرمال برای دفع جنین بصورت لخته طبیعی است. اما سقط ناقص سقط جنینی است که به طور کامل موفق نبوده است. در این شرایط حاملگی به پایان رسیده است و هیچ جنینی نمی تواند رشد کند، اما بدن شما فقط بخشی از بافت های حاملگی را دفع کرده است.

اگر خونریزی طولانی مدت، خونریزی بیش از حد (خیلی بیشتر از یک دوره منظم قاعدگی)، درد شکمی که بعد از چند روز از مصرف آمپول سقط جنین و یا میوزوپروستول از بین نمی رود، درد غیر قابل تحمل، تب، خونریزی پس از سه هفته، یا درد هنگام فشار دادن شکم داشته باشید ممکن است سقط جنین ناقص انجام شده باشد. در این صورت باید به بیمارستان یا پزشک مراجعه کنید تا سونوگرافی انجام شود و سقط کامل شود.

مراجعه به پزشک کاملا ضروری است زیرا بافت و خون موجود در بدن می تواند باعث خونریزی شدید یا عفونت شود. درمان سقط ناقص در همه جا قانونی است و مشکلی ندارد. 

کورتاژ چیست؟

بسیار مهم است که سقط ناقص را درمان کنید. درمان سقط ناقص آسپیراسیون خلاء یا "کورتاژ" نامیده می شود. هر درمانگاهی که سقط جنین را زیر نظر آن انجام می دهید، می تواند سقط ناقص را نیز برطرف کند، زیرا علائم مشابه هستند. گاهی اوقات درمان با دو قرص اضافی میزوپروستول انجام می شود و دیگر نیازی به کورتاژ نیست. در جدول زیر احتمال سقط جنین ناقص در بارداری های مختلف آمده است:

 

احتمال سقط جنین پس از سقط پزشکی
درصد سقط ناقص	طول بارداری
6/1 %	0-77 روز
6/2 %	78-83 روز
4/3 %	83-91 روز

 

سقط جنین که توسط پزشک انجام می شود معمولا موفقیت آمیز است و نیازی به مراقبت های پزشکی اضافی ندارد. تحقیقات نشان داده است که 5/99 درصد از زنان که در 9 هفته اول بارداری با مایفروپستون و میزوپروستول سقط جنین داشته اند، سقط جنینی دارند که بارداری را متوقف می کند و مشکلی نخواهند داشت و تنها 3 درصد از خانم ها نیاز به مراقبت های پزشکی اضافی دارند. در 97٪ سقط جنین ها، بدن خانم باقی مانده ها را به طور طبیعی و بدون هیچ مداخله پزشکی دفع می کند. مهم این است که متوجه شوید که سقط جنین یک فرآیند است و  رحم برای خالی شدن و تکمیل سقط جنین نیازبه زمان دارد. طبیعی است که خونریزی و لخته شدن به مدت 1-3 هفته یا حتی طولانی تر ادامه یابد. بدن خانم های مختلف در سقط های مختلف متفاوت است.

اما اگر دچار درد شدید، خونریزی طولانی مدت، ترشح غیر طبیعی واژن یا تب باشید باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین باید پس از مصرف دارو به دکتر مراجعه کنید تا مطمئن شوید سقط جنین موفق آمیز بوده است.

مقاله پیشنهادی اوما: علائم سقط جنین در ماه اول چیست؟

 

بسیاری از خانم می توانند متوجه شوند چه زمانی سقط جنین موفق بوده است. آنها متوجه می شوند علائم حاملگی (حالت تهوع، درد سینه، نیاز به ادرار کردن) برطرف شده است و یا دفع جنین را مشاهده می کنند. با انجام سونوگرافی نیز می توانید متوجه شوید داروها اثر کرده اند یا خیر؟ سونوگرافی اولیه به شما می گوید که حاملگی به پایان رسیده است اما بهتر است 10 روز پس از مصرف میفپریستون صبر کنید زیرا تنها 23٪ سقط جنین ها بعد از 7 روز کامل می شود و بقیه نیاز به زمان بیشتری دارند.

تست بارداری ادرار در خانه می تواند تنها 3 هفته پس از مصرف دارو انجام شود، زیرا قبل از 3 هفته، هورمون های بارداری هنوز در بدن شما هستند و ممکن است آزمایش نتیجه ای غیر قابل اعتماد و کاذب مثبت داشته باشد. بدن شما ممکن است چندین روز یا چند هفته نیاز داشته باشد تا به طور کامل بافت و خون را دفع کند. سونوگرافی نشان می دهد بافت هنوز در رحم است یا کاملا خارج شده است؟ بعضی از پزشکان آسپیراسیون خلاء را توصیه می کنند، اما اگر درد یا تب و یا علائم عفونت ندارید بهتر است منتظر بمانید تا بدن دفع را انجام دهد. آسپیراسیون خلاء یا کورتاژ یک روش تهاجمی است که خطراتی دارد و می تواند دردناک باشد.

آیا می توانید محصولات سقط جنین (جفت، جنین، خون) را ببینید و با آنها چه کاری باید انجام دهید؟

اغلب زنان می توانند خون و بافت را در نوار بهداشتی و یا در توالت ببینند. جنین (بسیار کوچک) معمولا درون این خون و بافت قرار می گیرد. با این حال ممکن است که جنین (بسیار کوچک) را نیز مشاهده کنید. بسته به طول حاملگی، یک ساک بارداری کوچک با بافت اطراف آن در بعضی سقط ها قابل مشاهده باشد. به عنوان مثال، اگر فقط پنج تا شش هفته از بارداری شما گذشته است، هیچ کیسه ای قابل مشاهده نخواهد بود.

در نه هفتگی، ممکن است قادر به مشاهده یک کیسه خون باشید و ممکن است جنین را ببینید. در هفته 8 یا 9 حاملگی جنین حدود 2.5 سانتی متر است. دیدن جنین در این زمان ناراحت کننده است و بهتر است در طول این مدت تنها نباشید. بهترین کار این است که بافت و جنین را در یک کیسه پلاستیکی بیندازید و دور بریزید.

سخن آخر

سقط جنین برای والدینی که ماه ها تلاش کرده اند تا بارداری اتفاق بیفتد و بخصوص اگر بارداری اول باشد بسیار ناراحت کننده است. در این زمان هیچ کس مانند شما و همسرتان شرایط را درک نمی کند و بهتر است زمان بیشتری را با هم سپری کنید. همچنین اگر سوالات و توضیحات دوستان و آشنایان ناراحتتان می کند مدتی از دید و بازدید آن ها دست بکشید تا حالتان بهتر شود. حتی می توانید تا بارداری بعدی ملاقات های خود را محدود کنید و یا با صراحت به دیگران بگویید که در این موضوع دخالت نکنند. 

[collapse id=2841]

منبع: سلامت بانوان اوما

ضربان قلب نرمال جنین چند است؟

ضربان قلب بعد از چند هفته که از شروع بارداری گذشت در سونوگرافی مشخص می شود و یکی از نشانه های سلامتی جنین در طول بارداری تعداد ضربان قلب او در یک دقیقه است که پزشک در هنگام سونو اندازه گیری می کند. اما سوالی که ممکن است برای شما مامان های اومایی عزیز پیش بیاید این است که ضربان قلب نرمال جنین باید چند باشد؟ در این مقاله می خواهیم به طور کامل پاسخ این سوال را توضیح دهیم. با ما همراه باشید. 

ضربان قلب نرمال جنین

ضربان قلب نرمال جنین معمولا بین 120 تا 160 ضربه در دقیقه در دوران بارداری است اما در ابتدای بارداری که هنوز قلب تشکیل نشده است ضربانی هم شنیده نمی شود و بعد از شروع ضربان در در اوایل سه ماهه اول، ضربان قلب جنین کندتر است. بطور متوسط ضربان قلب جنین بین هفته های هفت تا هشت بارداری در سونوگرافی مشخص میشود. در ابتدا ضربان قلب پایین و سپس تا هفته 10 بارداری افزایش می یابد و شاید به 170 ضربه در دقیقه هم برسد اما بعد از آن ضربان قلب جنین دوباره کاهش یافته و به 130 ضربه در دقیقه می رسد (فتال پل یا قطب جنینی کی تشکیل میشه؟). مطالعه ای در سال 1996 نتایج زیر را به عنوان حداقل ضربان قلب طبیعی در سونوگرافی های بارداری اولیه اندازه گیری کرد، که اندازه آن با توجه به اندازه قطب جنین متفاوت بود:

•  نطفه 2 میلیمتری: 75 ضربه در دقیقه
•  نطفه 5 میلیمتری: 100 ضربه در دقیقه
•  نطفه 10 میلیمتری: 120 ضربه در دقیقه
•  نطفه 15 میلیمتری: 130 ضربه در دقیقه

اگرچه گاهی اوقات ضربان قلب اولیه پایین تر از این اعداد  هم هست، اما ضربان قلب آهسته جنین در اوایل بارداری ممی تواند نشانه ای از سقط جنین باشد. پزشکان معمولا برای ضربان قلب آهسته جنین سونوگرافی دیگری توصیه می کنند تا سلامت بارداری بررسی شود. متأسفانه در صورت بروز این شرایط، هیچ کاری برای تغییر نتیجه نمی توان انجام داد. سقط جنینی که پس از تشخیص ضربان قلب آهسته اتفاق می افتد گاهی اوقات به این معنی است که نوزاد از ابتدا اختلالات کروموزومی داشته است. خوشبختانه ضربان قلب سریع تر از ضربان قلب طبیعی خطر بروز سقط جنین یا سایر نتایج منفی را به همراه ندارد و بعد از مدتی نرمال می شود. 

 

رابطه بین جنسیت جنین و ضربان قلب او

بطور قطعی هیچ ارتباطی بین ضربان قلب جنین و جنسیت او وجود ندارد اما در قدیم گفته اعتقاد  بر حسب تجارب بر این اساس بوده است که اگر ضربان قلب جنین از 150 بیشتر باشه یعنی جنین دختر و اگر از 150 کمتر باشه یعنی جنین پسر است.

سخن آخر

در دوران بارداری علائم و نشانه های مختلفی به پزشک در بررسی و مطمئن شدن از سلامت جنین کمک می کند که یکی از مهم ترین این نشانه ها تعداد ضربان قلب است. بنابراین زمانی که پزشک می گوید قلب کوچولوی شما به خوبی می زند حسابی خوشحال باشید و اگر هم قلب کندتر زد نگران نشوید ممکن است به دلیل اشتباه محاسباتی در تعیین سن بارداری بوده و به همین دلیل ضربان هنوز پایین است که در سونوی دو هفته بعد مشخص خواهد شد. 

[collapse id=2840]

منبع: سلامت بانوان اوما

علائم سقط جنین در ماه اول چیست؟

معمولا بسیاری از بارداری ها به صورت نرمال و طبیعی طی می شود و هیچ خطری در آن مادر و فرزند را تهدید نمی کند اما گاهی نیز به دلایل مختلف ممکن است اتفاقات ناخوشایندی مانند سقط جنین در بارداری در ماه های مختلف بیفتد. معمولا سقط در سه ماهه اول بارداری اتفاق می افتد و بعد از آن احتمالش بسیار کاهش می یابد. سقط در ماه اول علائمی دارد که در این مقاله می خواهیم این علائم را برای شما مامان های اومایی عزیز توضیح دهیم. با ما همراه باشید.

در این مقاله می خوانیم:

اولین علائم سقط جنین چیست؟
چه غذاهایی می توانند باعث سقط جنین شوند؟
چگونه می توانم بفهمم که دچار سقط جنین زود هنگام شده ام؟
سوالات رایج شما درباره علائم اولیه سقط جنین

اولین علائم سقط جنین چیست؟

برخی از خانم ها هیچ علائمی از سقط جنین را تجربه نمی کنند و بدون آن که متوجه شوند جنین سقط می شود؛ با این حال، علائم احتمالی سقط جنین علاوه بر خونریزی عبارتند از:

•  گرفتگی خفیف تا شدید.
•  درد در پشت یا شکم.
•  از دست دادن علائم حاملگی مانند حالت تهوع یا استفراغ.
•  مخاط سفید- صورتی
•  خروج بافت یا مواد لخته مانند.

در ادامه هر مورد را به طور جزئی تر توضیح می دهیم:

1- خون ریزی

اولین علامت هشدار معمولا خونریزی است. اما همه خونریزی ها به این معنی نیست که شما در حال سقط هستید، زیرا در سه ماهه اول در خیلی از خانم ها خونریزی بسیار رایج است. در صورتی که خونریزی از لکه های خفیف به چیزی بیشتر شبیه به پریودی طبیعی تغییر کند، رنگ خون قرمز روشن و نه قهوه ای باشد، یا اگر احساس گرفتگی عضلات کنید، احتمال سقط جنین زیاد است.

2- گرفتگی

این احساس گرفتگی ممکن است فقط به خاطر بزرگ شدن رحم باشد. این انقباضات براکستون هیکس نامیده می شوند، که در هر بارداری رخ می دهد. با این حال، گرفتگی یا انقباضاتی که به تدریج قوی تر می شوند، ممکن است نشانه سقط جنین باشد. 

3- درد شدید یا مداوم

در دوران بارداری اتفاقات زیادی در بدن شما رخ می دهد بنابراین بروز درد ناگهانی چیز عجیبی نیست؛ ممکن است درد به صورت تیز و یا یک درد خسته کننده باشد. زیرا رحم در حال رشد به سایر اعضای بدن فشار وارد می کند و باعث کشش تاندون ها می شود و این امر در زمان های مختلف می تواند کاملا ناراحت کننده باشد. اما یکی دیگر از علل احتمالی درد دائمی یا متناوب، عفونت مثانه است که احتمال ابتلا به آن در طول بارداری بیشتر است و باید درمان شود. از سوی دیگر، درد شکم نیز می تواند نشانه ی حاملگی خارج از رحم باشد. " در نهایت اگر به این دلایل نبود ممکن است نشانه سقط باشد. بنابراین اگر درد پایدار را تجربه می کنید، باید با دکتر یا ماما صحبت کنید تا علت آن مشخص شود. 

 

4- نداشتن حالت تهوع 

سارا جانز اولین بارداری سالم را که سپری کرد، از ابتدا تا انتها حالت تهوع داشت. هنگامی که او دوباره باردار شد، حالت تهوع در هفته پنجم بارداری قطع شد. او می گوید: "من فوق العاده بیمار بودم و دکترم دارو تجویز کرد تا بتوانم بهبود یابم." 

اما در حدود هفته 11 بارداری، جانز شروع به احساس بیماری کمتری کرد. او حتی داروهایش را قطع کرد و هنوز هم احساس خوبی داشت. او گفت: "ابتدا به شوهرم گفتم شاید بتوانم مانند یک فرد معمولی باردار باشم و بعد از سه ماه اول احساس بهبودی کنم." اما به نوعی کاهش چشمگیر در حالت تهوع او را نگران کرد.

جانز قبلا یک دستگاه داپلر دستی را برای شنیدن ضربان قلب نوزاد خریداری کرده بود و برای اولین بار آن را در 9 هفتگی استفاده کرد. "من تصمیم گرفتم امتحان کنم ببینم می توانم صدای ضربان قلب را بشنوم." اما این بار نمیتوانست ضربان قلب را پیدا کند. "من برای یک ساعت و سپس دوباره صبح بعد سعی کردم و هیچ چیز نشنیدم ،" او می گوید. سونوگرافی تایید کرد که نوزاد از بین رفته است. دکتر ابنحیم تأکید می کند که در اکثر موارد «بیماری صبحگاهی» در حدود هفته دوازدهم بارداری به پایان می رسد و لزوما این مسئله نشانه ای از سقط جنین نیست. اما اگر زودتر از آن از بین رفت بهتر است سری به پزشک خود بزنید.

5- احساس بارداری وجود ندارد!

در مورد سایر نشانه های معمول بارداری مانند حساسیت سینه ها، خستگی، تکرر ادرار و ... باید بگوییم هر بارداری متفاوت است و لزوما همه خانم های باردار با یک شدت مشخص آن ها را تجربه نمی کنند. به عنوان مثال، در اولین بارداری سینه های شما اذیت می شوند زیرا در حال رشد و توسعه سیستم مجرای تولید شیر برای نوزاد هستند. اما در بارداری های دوم یا سوم به خصوص اگر با فاصله کم از بارداری اول اتفاق بیفتد، حساسیت و رشد سینه ها کمتر می شود.

بعضی از بهبودها نیز می تواند به دلیل پیشرفت طبیعی بارداری باشد. در طول سه ماهه اول، بزرگ شدن رحم فشار زیادی بر مثانه شما وارد می کند، بنابراین نیاز به ادرار بیشتر دارید. هنگامی که رحم کمی بزرگتر شود، از لگن شما خارج می شود و فشار روی مثانه کم می شود. به همین ترتیب، بسیاری از زنان در سه ماهه دوم بارداری احساس بهتری دارند.

با این حال، زمانی که یک تفاوت ناگهانی و کلی در علائم شما به وجود بیاید احتمال سقط وجود دارد. زیرا وقتی جنین از بین می رود هورمون های بارداری که باید دائما بیشتر شوند دیگر تولید نخواهند شد و در نتیجه علائم که به دلیل همین هورمون ها بوده است به طور ناگهانی قطع می شود. 

بیشتر بخوانید: حاملگی پوچ چیست؟!

چه غذاهایی می توانند باعث سقط جنین شوند؟

در اینجا 11 غذا و نوشیدنی که باید در بارداری محدود شود یا مصرف نشود ذکر شده است. اما شما باید قبل از مصرف هر دارو با غذای جدیدی نیز با پزشک خود مشورت کنید. غذاهای خطرناک عبارتند از:

• ماهی با جیوه بالا. زیرا جیوه عنصر بسیار سمی است و باعث از بین رفتن جنین می شود. ...
•  ماهی نپخته یا خام. ماهی های خام، به ویژه صدف می توانند باعث ایجاد عفونت شوند. ...
•  گوشت  نپخته، خام و فرآوری شده. ...
• تخم مرغ خام. ...
•  گوشت خام...
•  کافئین زیاد. ...
•  جوانه های خام ...
•  محصولات شستشه نشده

چگونه می توانم بفهمم که دچار سقط جنین زود هنگام شده ام؟

شایع ترین علائم و نشانه های سقط جنین، خونریزی واژینال و گرفتگی های شدید مانند پریودی است. خونریزی ممکن است از سبک تا سنگین، شاید با لخته های خون متفاوت باشد و ممکن است چند روز طول بکشد. گاهی اوقات نشانه ها برطرف می شوند و بارداری معمولا ادامه می یابد. همچنین ممکن است این شرایط به دلیل خونریزی سنگین یک سقط جنین تهدید کننده باشد. بعضی شواهد محدود وجود دارد که درمان با پروژسترون ممکن است از وقوع سقط جنین تهدیدکننده جلوگیری کند. پروژسترون به عنوان یک درمان همیشگی نیست، اما ارزش آن را دارد که از پزشک در خصوص آن اطلاعات کسب کنید.

متأسفانه، اگر سقط جنین واقعا در حال وقوع باشد، معمولا این روند ادامه می یابد و در این زمان دیگر قابل پیشگیری نیست. در صورت هرگونه خونریزی یا درد در اوایل بارداری، با پزشک خود تماس بگیرید. برخی سقط جنین های اولیه فقط در حین اسکن بارداری معمولی کشف می شوند. سونوگرافی ساک بارداری خالی را نشان می دهد که جنین باید در آن باشد. این یک سقط مفقود یا خاموش است که به دلایا مختلف می تواند اتفاق بیفتد. مثلا خانمی می گفت وقتی که فرزند اولم را باردار بودم و در هفته ششم بارداری بودم، اسب سواری کردم. اسب من را به زمین زد. البته صدمه ای ندیدم، فقط بدنم کبود شد و جنین از بین رفت.

سوالات رایج شما درباره علائم اولیه سقط جنین

1- علائم سقط جنین در هفته 5 بارداری چیست؟

نشانه های رایج عبارتند از:

•  ناپدید شدن ناگهانی «بیماری صبحگاهی» و حساسیت پستان.
•  بطور عجیبی دیگر احساس بارداری نمی کنید.
•  سرگیجه و تهوع و احساس خستگی عمومی.
•  درد مانند درد پریودی سنگین یا انقباضات زایمان است.
•  خونریزی مکرر سنگین که بیش از یک پد بهداشتی را در نیم ساعت پر می کند.

2- هنگامی که سقط جنین دارید پزشک چه کاری انجام می دهد؟

 پس از سقط جنین پزشک آزمایش لگن و سونوگرافی برای تایید سقط جنین انجام خواهد داد. اگر رحم از هر بافت جنینی پاک شده باشد یا ابتدای حاملگی باشد، اغلب درمان بیشتری مورد نیاز نخواهد بود.

3- صبح نقاط خون در لباس زیرم دیدم. خیلی نگرانم آیا در حال سقط جنین هستم؟

نگرانی در مورد نشانه های سقط جنین رایج است، و در واقع، در هر چهار حاملگی یک حاملگی به سقط جنین منجر می شود. متخصص زنان و زایمان دکتر حمیم ابنحیم دانشگاه مک گیل توضیح می دهد که سقط جنین ها امروزه رایج تر شده اند، زیرا اکنون تست های حاملگی جدید خیلی زود ما را مطلع می کند. او توضیح می دهد در گذشته هنگامی که خانم در اوایل بارداری با سقط مواجه می شد، اصلا متوجه باردار بودنش نمی شد و تصور می کرد پریودی اش دیر رخ داده است. اما گاهی نیز لکه دیدن امری طبیعی است و بارداری ادامه می یابد. به هر حال در صورت خونریزی یا لکه بینی در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. 

 

4- هنگامی که سقط جنین به صورت زودهنگام اتفاق می افتد چه می شود؟

علائم معمول سقط جنین شامل خونریزی واژینال و گرفتگی پایین شکم است. پس از آن ممکن است چیزی از واژن خارج شود که اغلب شبیه به لخته خون می باشد. در بسیاری از موارد، پس از آن به تدریج خونریزی کاهش می یابد. در برخی موارد از سقط جنین نیز علائمی وجود ندارد.

5- زودترین زمان ممکن برای سقط جنین در بارداری چه زمانی است؟

سقط جنین زمانی اتفاق می افتد که بارداری در مدت کوتاهی پس از لانه گزینی از دست رفته است و منجر به خونریزی در زمان پریودی می شود (برای سقط جنین چه باید کرد). زمانی که خانم بارداری شیمیایی را تجربه می کند، متوجه نمی شود باردار است. اغلب سقط جنین ها در طی 13هفته اول بارداری رخ می دهند.

6- هنگامی که سقط جنین دارید خون شما چه رنگی است؟

خونریزی ممکن است برای چند هفته پس از سقط جنین ادامه داشته باشد، اما معمولا به مرور کم حجم تر می شود. هر گونه خونریزی ممکن است از رنگ قرمز روشن به قهوه ای تغییر کند. گرفتگی شکم در قسمت پایین در چند روز پس از سقط نیز رایج است.

7- پس از 6 هفته احتمال سقط جنین چقدر است؟

بالاترین دوره خطر سقط در بارداری بین 4 تا 6 هفتگی است. هنگامی که به هفته 8 یا 9 می رسید و ضربان قلب جنین در اسکن دیده می شود، بسته به سرعت ضربان قلب، تنها 4٪ تا 5٪ احتمال سقط جنین وجود دارد. ضربان قلب جنین باید 120 تا 160 بار در دقیقه باشد.

[collapse id=2839]

منبع: سلامت بانوان اوما

نوزاد دوازده ماهه (کودک یکساله)

به شما مادر اومایی عزیز تبریک می گوییم! با همه سختی ها و نگرانی هایی که برای سال اول زندگی فرزندتان وجود داشت شما موفق شدید و حالا نوزاد شما در آستانه یک سالگی قرار دارد و حتما هیجان زیادی برای تولد او دارید. او حالا دیگر اطرافیانش را می شناسد و در انجام اموری مانند غذاخوردن، لباس پوشیدن و ... به شما کمک می کند و زمانی که با او صحبت می کنید یا امر و نهی می کنید متوجه می شود. در این مقاله نیز مانند ماه های قبلی می خواهیم تمام شرایط و اتفاقاتی که در هر هفته از زندگی یک نوزاد دوازده ماهه یا بهتر است بگوییم کودک یک ساله می افتد را برای شما توضیح دهیم. با ما همراه باشید. 

در این مقاله می خوانیم:

نوزاد دوازده ماهه در هفته اول
نوزاد دوازده ماهه در هفته دوم
نوزاد دوازده ماهه درهفته سوم
نوزاد دوازده ماهه در هفته چهارم
رشد نوزاد دوازده ماهه
چکاپ یک سالگی
ملاقات با دندان پزشک
خطرات بزرگ برای کودک یک ساله

نوزاد دوازده ماهه در هفته اول

نوزاد شما در حال حاضر مهارت های زیادی پیدا کرده است. مثلا می تواند به کمک شما یا بدون آن چند قدم راه برود، خودش غذا بخورد، با اسباب بازی هایش سرگرم شود و .... اما ببینیم چه اتفاقات دیگری برای او در هفته اول دوازده ماهگی می افتد:

رشد و تکامل حرکاتی نوزد دوازده ماهه

قدم های اول

اگر نوزاد شما هنوز راه نیفتاده است در این ماه قدم های اولش را بر می دارد. اما اگر نوزاد شما در این ماه نیز راه نیفتاد نگران نباشید؛ برخی کودکان چند هفته یا چند ماه بعد شروع به راه رفتن می کنند. اگر فرزند شما مانند کودکان دیگر باشد قدم های اول را بر روی پنجه پا بر می دارد و پاها به سمت خارج می باشد. دوربین را بردارید و این لحظات فوق العاده را ثبت کنید. در آینده هم برای خود کودک و هم برای شما این فیلم خاطره ارزشمندی خواهد شد. 

بازی های جدید

در این هفته با توجه به اینکه نوزاد مهارت های حرکتی بیشتری یاد گرفته است، بازی های کودک شما با استفاده از مهارت های حرکتی شروع می شود. او این بازی ها را برای ورزش دادن ماهیچه ها و عضلات بزرگ تر انجام می دهد. در بیشتر کودکان در این سن مدت زمان بازی از دو تا پنج دقیقه می باشد. اما در صورت تنوع وسایل بازی، او بیشتر سرگرم خواهد شد.

در این زمان کودک فکر می کند انداختن، پرت کردن و ضربه زدن بسیار جذاب است. او اسباب بازی هایش را به شما می دهد و آن ها را از شما می گیرد. همچنین او دوست دارد وسایل را داخل جعبه ها قرار دهد و دوباره بیرون بریزد. او این کار را با گلدان ها و جعبه های مختلف انجام می دهد. از طرف دیگر صدای ضربه خوردن وسیله ها او را به هیجان می آورد.

---

نوزاد دوازده ماهه در هفته دوم

در هفته دوم نوزاد دوازده ماهه به افزایش مهارت های حرکتی و سرگرمی های روزانه خود ادامه می دهد و عاشق این است که او را همراهی کنید. با هم ببینیم دیگر چه اتفاقاتی در این هفته می افتد:

رشد و تکامل حرکاتی نوزاد دوازده ماهه

راحت کردن زمان خواب

- چرت زدن نوزاد زمانی مناسب برای والدین فراهم می کند تا استراحت کنند. اما نوزاد زمانی که یک ساله می شود، در مقابل چرت زدن های روزانه مقاومت می کند. همچنین رشد نوزاد و استقلال طلبی او باعث می شود برای خوابیدن در روز سروصدا و بهانه جویی کند.

- پیروی از یک عادت مناسب مانند حمام کردن پیش از خواب یا داستان خواندن برای نوزاد باعث می شود شرطی شود و راحت تر بخوابد.

- سعی کنید در انتهای شب زمانی با نوزاد بگذرانید. می توانید وظایف را با همسر خود تقسیم کنید. به عنوان مثال شما نوزاد را حمام کنید و او برایش داستان بخواند. در طول هفته نیز سعی کنید شب ها را تقسیم کنید به عنوان مثال یک شب شما مراقب نوزاد باشید و شب دیگر همسرتان؛ در این حالت هر دو می توانید در طول هفته به خوبی استراحت کنید و به یک نفر فشار بیشتر وارد نمی شود. به علاوه نسبت به فرزند دار شدن خوشحال هستید و احساس ناراحتی و کلافگی نخواهید داشت.

- روش دیگر برای تنظیم ساعت خواب نوزاد، کمک گرفتن از پرستار بچه یا یکی از نزدیکان است. آن ها نیز باید مانند شما پیش از خواب نوزاد را حمام کنند و برایش داستان بخوانند. در این حالت نوزاد متوجه می شود خوابیدنش به شما وابسته نیست و کم کم ساعت بیولوژیک بدنش تنظیم شده و در زمان مشخص شده به راحتی می خوابد. 

استفاده از قاشق

نوزاد در این ماه خودش می تواند با قاشق غذا بخورد. البته باید وقت بگذارید و این کار را به او آموزش دهید. با این حال باز هم او به خوبی نمی تواند این کار را انجام دهد بنابراین آماده شلوغ کاری ها و کثیف کاری هایش باشید. استفاده از قاشق بهترین روش برای یادگیری مهارت استفاده همزمان از چشم و دست می باشد.

همچنین تمرین مستقل شدن است و به نوعی باعث لذت بردن نوزاد از غذا خوردن می شود. بنابراین ضمن اینکه این مهارت را به او یاد می دهید سعی کنید به او آزادی عمل دهید تا خودش این مهارت را تقویت کند. در هنگام غذا خوردن یک لباس خانگی ساده به او بپوشانید و یک ملحفه بزرگ زیر او پهن کنید تا نگران کثیف شدن فرش و ... نباشید. 

 

---

نوزاد دوازده ماهه درهفته سوم

هفته سوم از ماه دوازده زندگی نوزاد شما نیز پر از بازی و هیجان است و هرچه بیشتر برایش وقت بگذارید زودتر مهارت های ارتباطی را یاد می گیرد. با هم ببینیم در این هفته چه اتفاقاتی می افتد:

حرف زدن نوزاد دوازده ماهه

اکنون زمانی شگفت انگیز است؛ نوزاد پس از چند ماه من من کردن می تواند برخی کلمات را به صورت واضح بگوید. این فرایند یک شبه اتفاق نمی افتد و از کودکی به کودک دیگر فرق می کند. اما نکته مهم این است که کودک پیش از حرف زدن، صحبت های شما را متوجه می شود. نکات مهم در این زمان:

حرکات از کلمات مهم تر هستند. کودک شما ممکن است چند کلمه بداند اما صحبت کردن او بیشتر با حرکات دست و انگشت و سر است. کودکانی که از بدن برای حرف زدن استفاده می کنند خیلی در صحبت کردن روان تر هستند.

کلمات با معانی زیاد. به کلمات کودک توجه کنید. او برای هر خواسته یا جمله یک کلمه اختصاری و خاص انتخاب می کند. او کلمات را به شکل دیگری ادا می کند و از حالات و حرکات مختلف استفاده می کند.

کلمات روزمره. اولین کلماتی که کودک ادا می کند مربوط به زندگی روزمره است. مثلا افرادی که دوست دارد یا غذایی که دوست دارد یا خوابیدن را بیان می کند.

 

---

نوزاد دوازده ماهه در هفته چهارم

در پایان می خواهیم موراد مربوط به هفته آخر از زندگی یک نوزاد دوازده ماهه یا یک ساله را برای شما عزیزان توضیح دهیم:

تکرار رفتار گربه

کودک به هر آنچه شما انجام می دهید نگاه می کند. او رفتارهای شما را تقلید می کند. بنابراین رفتارهای اولیه و اساسی را می آموزد و شما باید حسابی حواستان به رفتار و گفتارتان با نوزاد یا همسر و افراد دیگر باشد.

ممکن است نوزاد را در حین برس کردن موهایش یا در حال فشار دادن دکمه تلفن یا استفاده از عینک آفتابی  ببینید . کلماتی که کودک استفاده می کند نیز از کلمات شما الگوبرداری شده است.

گاهی کودک به قرص خوردن شما نگاه می کند و هنگامی که حواستان نیست کار شما را تقلید می کند. بنابراین همیشه مراقب باشید. از بسته های مطمئن برای قرص و ویتامین ها استفاده کنید و آن ها را به هیچ وجه در دسترس کودک قرار ندهید. جلوی کودک در پاکت قرص را باز نکنید زیرا یاد می گیرد.

 

رشد نوزاد دوازده ماهه

آیا کودک شما هنوز راه نمی رود و این مسئله باعث نگرانی شما شده است؟ نگران نباشید. برخی کودکان در شانزده یا هفده ماهگی شروع به راه رفتن می کنند. به یاد داشته باشید هر کودک ویژگی های خاصی دارد و  در سنی خاص مهارت ها را یاد می گیرد. ​اما در صورت نگرانی حتما با پزشک کودک صحبت کنید.

آموختن بیشتر زبان

اگرچه در این سن نوزاد می تواند کلمه مامان و بابا را بگوید اما برخی جملات کوتاه را نیز می تواند ادا کند. در این زمان نوزاد به سوالات ساده شما پاسخ می دهد به خصوص اگر با حرکات دست او را راهنمایی کنید. به عنوان مثال از او بپرسید دهانش کجاست و به دهان او اشاره کنید. یا به او بگویید فنجان را به من بده و به فنجان اشاره کنید. نوزاد با استفاده از زبان خود به خواسته های شما پاسخ می دهد و به عنوان مثال سرش را به نشانه نه تکان می دهد.

در این زمان نوزاد شروع به یادگیری معنی کلمات می کند بنابراین زمانی مناسب برای آموزش رفتارهای خوب است. به عنوان مثال لطفا و متشکرم را به او بیاموزید. اگرچه او به این زودی معنی این کلمات را نمی فهمد اما لطفا گفتن او در آینده ای نه چندان دور دل شما و نزدیکان دیگر مانند مادر بزرگ و پدر بزرگ را آب می کند.

نام گذاری اشیاء

- بهتر است به نوزاد کمک کنید ارتباطی بین اشیاء و اسم آن ها پیدا کند. هر چقدر بیشتر این کار را انجام دهید نوزاد سریع تر کلمات را یاد می گیرد.

- با نوزاد زیاد صحبت کنید و به اشیاء اشاره کنید و اشیاء را به او معرفی کنید. در هنگام بالا رفتن از پله ها، تعداد آن ها را بشمارید. رنگ و اسم میوه ها و سبزیجات را در میوه فروشی به او بگویید. کتاب های عکس دار برای نوزاد بخوانید و بخواهید به اشیاء اشاره کنید و اسم مشابه آن ها را بگوید.

- هر چند وقت نظر او را بپرسید. از او بپرسید چه رنگ جورابی دوست دارد یا چه بازی دوست دارد. حتی اگر جواب نمی دهد و کلمات را یاد نمی گیرد اما روابط اجتماعی را می آموزد. سعی کنید برای این کار بیش از دو گزینه در برابر نوزاد قرار ندهید تا بتواند انتخاب کند و کلافه نشود. 

چکاپ یک سالگی

قدم های اول؛ حالا یا بعدها

بیشتر کودکان اولین قدم ها را در نه تا دوازده ماهگی بر می دارند و در چهارده یا پانزده ماهگی به خوبی راه می روند. اما اگر فرزند شما هنوز به کمک میز راه می رود نگران نشوید. گاهی نوزاد تا پانزده یا شانزده ماهگی هم راه نمی رود و این مسئله کاملا طبیعی است. نوزاد خود را با نوزادان دیگر مقایسه نکنید و معیارتان فقط نمودار رشد او باشد.

نوزاد را تشویق کنید بدون کمک دیگران راه برود. او را بغل نکنید و حملش نکنید. می توانید در مسیر راه رفتن نوزاد میز یا مبل قرار دهید تا از آن ها کمک بگیرد. وسیله ها و لوازم خطرناک مانند سیم های برق و وسیله های شکستنی را نیز از سر راه نوزاد بردارید.

اگر نوزاد می خواهد شروع به راه رفتن کند، با گرفتن انگشت شما بیشتر احساس امنیت می کند. همچنین می توانید پشت سر نوزاد راه بروید و دست های او را بگیرید. هل دادن اسباب بازی نیز به نوزاد کمک می کند راه برود. فقط از ثبات اسباب بازی و امن بودن آن مطمئن شوید.

پای برهنه، جوراب و کفش هایی که کف آن ها نرم است برای تمرین راه رفتن و حفظ تعادل بهترین گزینه ها هستند. از کفش های واقعی برای راه رفتن نوزاد در بیرون از منزل استفاده کنید. اما مراقب مسیری که او برای راه رفتن انتخاب می کند باشید تا خطری برایش به وجود نیاید.

 

لیست چکاپ نوزاد دوازده ماهه در هفته اول

در این هفته نوزاد شما باید توسط پزشک معاینه و چکاپ شود تا از سلامت و رشد طبیعی او مطمئن شوید. در ادامه ببینیم چه مواردی در چکاپ بررسی می شود:

برخی از سوالاتی که پزشک از شما می پرسد عبارتند از:

خواب: نوزاد چند ساعت در طول شب و چند ساعت در طول روز می خوابد؟

غذا خوردن: نوزاد چه غذاهای جامدی می خورد؟ اشتهای او چطور است؟ آیا از خوردن غذا با دست لذت می برد؟

دندان: نوزاد چند دندان در آورده است؟

مهارت ها: آیا نوزاد چهار دست و پا راه می رود؟ اسباب بازی هایش را هل می دهد؟ راه می رود؟ اشاره می کند؟ به اسمش عکس العمل نشان می دهد و ارتباط چشمی برقرار می کند؟

بینایی: آیا مشکلی در بینایی نوزاد دیده اید یا کتاب و اسباب بازی را خیلی به صورت نزدیک می کند؟

شنوایی: آیا نوزاد به سمت صداها بر می گردد؟

گفتار: آیا نوزاد صداها را تقلید می کند یا کلمه ای می گوید؟

پاسخ تمام این سوالات به پزشک نوزاد شما کمک می کند تا به طور دقیق تمام موارد سلامتی او را چک کند و به شما اطمینان دهد که وضعیت رشد نوزاد کاملا طبیعی و مناسب است. 

ملاقات با دندان پزشک

اکنون زمان آن رسیده است که ملاقاتی با دندانپزشک داشته باشید. مطالعات نشان میدهد حدود چهل درصد کودکان تا سن پنج سالگی پوسیدگی دندان دارند. به همین دلیل باید از همان ابتدا بهداشت دهان و دندان را برای نوزاد رعایت کنید تا خودش هم عادت کند این کار را انجام دهد و در آینده دندان های سالمی داشته باشد.

در ملاقات اول پزشک دهان کودک را بررسی می کند و هر گونه مشکلی وجود داشته باشد را برای شما توضیح می دهد. در این زمان پوسیدگی ها و حفره های دندان تشخیص داده می شوند. می توانید نوزاد را نزد دندانپزشک خود ببرید یا نزد پزشکی ببرید که با کودکان ارتباطی مناسب و راحت دارد. زیرا در برخی کلینیک ها دندان پزشک های مخصوص نوزادان و کودکان در حال فعالیت هستند. 

در منزل به طور مرتب دندان های نوزاد را مسواک بزنید. از مسواکی نرم و خمیر دندان دارای فلوراید استفاده کنید.

شیر غذایی مهم در منوی رژیم غذایی کودک دوازده ماهه

شیر گاو احتمالا قسمتی مهم از رژیم غذایی کودک می شود زیرا:

• شیر نوشیدنی مناسبی برای تامین چربی است که باعث رشد کودک و تامین انرژی می شود.
• بعد از بیست و چهار ماهگی، کودک می تواند شیر کم چرب یا بدون چربی بخورد.
• شیر گاو خواص زیادی دارد و باید به مقدار متوسط و مناسب مصرف شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند نوزاد یک ساله حداقل روزی شانزده اونس (دو لیوان متوسط) شیر و حداکثر نیز بیست و چهار اونس (3 لیوان متوسط) شیر بخورد.
• کودکی که بیش از بیست و چهار اونس شیر در روز می خورد نمی تواند سایر مواد مغذی را مصرف کند.
• شیر گاو بافت، مزه و دمایی متفاوت از شیر مادر و شیر خشک دارد. والدین باید شیر مادر را با شیر گاو مخلوط کنند. سپس کم کم مقدار شیر گاو را افزایش دهند تا به صد در صد برسد.
• می توانید به کودک شیر سویا نیز بدهید.

خطرات بزرگ برای کودک یک ساله

1- کودک در این زمان می تواند اشیاء کوچک را بردارد. او از تمرین این مهارت لذت می برد.

2- بنابراین مراقب چیزهای کوچک به عنوان مثال ویتامین ها و قرص ها باشید. کودک بدون توجه آن ها را برمیدارد و در دهان می گذارد.

3- خداحافظی سخت است. نوزاد در چند ماه گذشته با نگرانی جدا شدن از شما دست و پنجه نرم می کرد. این مسئله طبیعی است. او شما را دوست دارد و به شما وابسته است بنابراین دور شدن از شما باعث نگرانی او می شود.

4- برای راحت تر جدا شدن از نوزاد بهتر است به پرستار بگویید پیش از این که شما منزل را ترک کنید بیاید تا نوزاد به حضور او عادت کند. سعی کنید خداحافظی را با بوسی کوچک کوتاه کنید. اشک های نوزاد پس از رفتن شما به زودی قطع می شود.

5- بهتر است برای مستقل شدن نوزاد، تمام مدت کنار او نباشید. البته او هنوز به حضور شما نیاز دارد اما اگر به اتاقی دیگر رفت دو دقیقه صبر کنید سپس نزدش بروید.

غذای شام نوزاد دوازده ماهه چیست؟

در این زمان غذاهای متنوعی می توانید به نوزاد بدهید. او اکنون یک ساله است و سیستم ایمنی بدنش و سیستم گوارشی اش قوی شده است. اگر در خانواده شما حساسیت سابقه دارد بهتر است پیش از درست کردن برخی غذاهای خاص با پزشک مشورت کنید. برخی از این غذاها را نباید پیش از دو یا سه سالگی به نوزاد بدهید. غذاهای حساسیت زا عبارتند از:

• شیر گاو
• گندم
• مرکبات
• عسل
• تخم مرغ
• آجیل
• ذرت
• توت
• صدف

توجه توجه:

بهتر است در این زمان تنوع غذایی را بصورت هفته به هفته انجام دهید و واکنشی که نوزادتان نسبت به هر غذایی نشان می دهد را در یک دفترچه کوچک یادداشت کنید. با این کار هم به غذاهای مورد علاقه او پی می برید و هم در صورت بروز حساسیت متوجه می شوید که به دلیل کدام ماده غذایی این اتفاق افتاده است. 

نکته پایانی ...

امیدواریم از این ماه نیز لذت ببرید و نوزاد شما با مراقبت ها و شرایط مطلوب دچار هیچ مشکلی نشود. اما اگر هم این اتفاق افتاد لطفا آرامش خود را حفظ کنید و بدانید که این موضوع فقط برای نوزاد شما نیست. یادتان باشد در این ماه باید حسابی برای نوزادتان وقت گذاشته و با او مهارت های مختلف مانند راه رفتن، صحبت کردن، شناخت وسایل و ... را تمرین کنید. همچنین خودتان را برای یک تولد عالی همراه با افرادی که دوستشان دارید آماده نمایید. در پایان دعا می کنیم تمام سال های زندگی کودک شما مانند سال اول با سلامت کامل و شادی در کنار شما مادر و پدر مهربان بگذرد و هر زمانی که نیاز بود در کنار شما عزیزان هستیم.

[collapse id=2833]

منبع: سلامت بانوان اوما

نوزاد یازده ماهه

به شما مادر اومایی عزیز تبریک می گوییم. فرزند شما اکنون ده ماهه شده است و در حال وارد شدن به ماه یازدهم زندگی خود می باشد. حتما یادتان هست که قبل از تولدش چقدر نگران نحوه مراقبت از او بودید و حالا می بینید که ده ماه به سلامتی و شادی گذشته است و شما بعنوان یک مادر نمونه به خوبی این کار را انجام داده اید. حالا قبل از اینکه وارد زندگی یک نوزاد یازده ماهه شوید می خواهیم شما را با شرایط و اتفاقاتی که در این ماه پیش می آید آشنا کنیم تا با آمادگی کامل این ماه را نیز مانند ماه های قبل سپری کنید. با ما همراه باشید. 

در این مقاله می خوانیم:

نوزاد یازده ماهه در هفته اول
نوزاد یازده ماهه در هفته دوم
نوزاد یازده ماهه در هفته سوم
نوزاد یازده ماهه در هفته چهارم
آبله مرغان در نوزاد یازده ماهه
آموزش دستشویی رفتن به نوزاد یازده ماهه
از شیر گرفتن نوزاد یازده ماهه
انگشت خوردن نوزاد یازده ماهه

نوزاد یازده ماهه در هفته اول

ابتدا ببینیم در هفته اول یازده ماهگی چه اتفاقاتی برای نی نی نازنین شما می افتد:

تکامل نوزاد یازده ماهه در هفته اول

- در این زمان کلمات از دهان نوزاد خارج می شوند و او می تواند کلمات را به صورت معنی دار تلفظ کند. همان طور که مغز او در حال رشد است، توانایی حرف زدن او نیز پیشرفت می کند. سعی کنید شما همیشه کلمات را به درستی تلفظ کنید تا در ذهن کودکتان نیز به درستی نقش ببندد.

- علاقه او به گفتار را تشویق کنید و به صداهای او پاسخ دهید.

- در این سن نوزاد می تواند کلمات را تقلید کند. همچنین وقتی به او می گوید کاری انجام دهد متوجه منظور شما می شود. سعی کنید دستورات را مرحله به مرحله و با حرکات به او بیاموزید تا انجامش برای او آسان باشد و کلافه نشود. 

- این مراحل را به یاد داشته باشید. در این مرحله از زندگی نوزاد، مهارت های ارتباطی او ظهور پیدا می کنند بنابراین کاملا باید حواستان به رفتار و گفتارتان چه در برابر افراد دیگر و چه در برابر نوزاد باشد.

 

زندگی شما با نوزاد یازده ماهه در هفته اول: اختلافات نظم و انضباط

در این زمان شما و همسرتان موضوع جدیدی برای صحبت دارید و آن طریقه تنبیه کودک نوپا است. شاید قبلا پیش خودتان می گفتید که هرگز این کار را نمی کنید اما الان واقعا از بعضی کارهای نوزاد عصبانی می شوید و دلتان می خواهد تنبیهش کنید. 

به یاد داشته باشید شما و همسرتان روش های مختلفی برای پدر و مادر بودن دارید. این مسئله نکته ی خوبی است و باید به عقاید و نقطه نظرات یکدیگر احترام بگذارید. داشتن عقاید قوی به معنای مهم بودن رفتار و آموزش نوزاد است. ایده های همسرتان به اندازه ایده های شما مهم است.

اگر در یک نظر خاص درباره شیوه تربیتی اختلاف دارید بهتر است درباره اش صحبت کنید و نقاط ضعف و قوت آن را در نظر بگیرید. شما و همسرتان باید به یک ایده یکسان برسید زیرا در صورتی تنبیه موثر است که همیشگی، سازگار و پایدار باشد. اگر شما نوزاد را تنبیه کنید و همسرتان روشی عکس روش شما را انتخاب کند در آینده دچار مشکل خواهید شد و نوزاد از شما یا همسرتان حرف شنوی ندارد. 

بهتر است درباره موضوعی که اختلاف نظر دارید  با مشاور صحبت کنید و کتاب های مختلف بخوانید. استراتژی پدر و مادرها از زمانی که شما بچه بوده اید خیلی تغییر کرده است و ممکن است روشی وجود داشته باشد که شما از آن آگاه نیستید.

---

نوزاد یازده ماهه در هفته دوم

نوزاد یازده ماهه شناخت بیشتری از محیط اطراف خود پیدا کرده است و بیشتر ساعات بیداریش را به دنبال بازی های مختلف است که شدیدا دوست دارد شما در این بازی ها همراهیش کنید. با هم ببینیم در هفته دوم زندگی نوزاد یازده ماهه چه اتفاقاتی می افتد:

تکامل نوزاد یازده ماهه در هفته دوم

- کودک در این سن از ورق زدن کتاب ها لذت می برد. از طریق کتاب ها می توانید رنگ های مختلف را به کودک نشان دهید. بنابراین سعی کنید کتاب هایی که دارای تصویرهای بزرگ و رنگی و شاد هستند را برای او تهیه نمایید. 

- برای ایجاد تنوع در زمان خواندن کتاب سعی کنید از کتابخانه کتاب های مختلف بگیرید و به کودک یاد دهید که نباید به آن ها آسیب بزند. 

- کودک شما در چند ماه اخیر درگیر اضطراب ناشی از جدایی از شما بوده است. او به شما وابسته است و هنگامی که او را ترک می کنید نگران می شود.

- برای سهولت در خروج، سعی کنید خداحفظی شما کوتاه باشد. خداحافظی طولانی هم برای شما و هم کودک عذاب آور است. بعد از این که شما از دید کودک خارج شوید گریه های او تمام می شود.

- می توانید با دوری از کودک احساس استقلال به او بدهید. البته او هنوز به شما نیاز دارد. بنابراین اگر به اتاق دیگری می روید چند دقیقه صبر کنید تا به دنبال شما بیاید. اگر مدت طولانی در اتاق دیگری هستید با او حرف بزنید.

 

زندگی شما با نوزاد یازده ماهه در هفته دوم: جشن تولد یک سالگی نوزاد

تولد یک سالگی نوزاد هر چقدر باشکوه باشد باز هم نوزاد به آن بی اعتنا می باشد. اما حتما ذوق و شوق خاصی برای اولین تولد فرزندتان دارید. پس از همین الان باید خودتان را آماده کنید.

برخی ایده ها برای تولد:

- تولد در منزل. می توانید جشن را در منزل یا حیاط خلوت برگزار کنید. کودک در این حالت راحت تر است و شما می توانید مواد غذایی مورد نظر را تهیه کنید و بچه های دیگر را نیز دعوت کنید.

- با افراد خانواده جشن بگیرید. می توانید ناهار یا شام را با بستگان برگزار کنید. کودک شما از دیدن چهره های خوشحال و آشنا شاد می شود. همچنین عکس های این تولد یادگاری دائمی از افرادی که دوست دارد می باشد.

- تولد در خارج از منزل. می توانید در پارک نزدیک منزل تولد بگیرید یا پیک نیک خاصی برگزار کنید.

- با هم تولد گرفتن. می توانید همزمان با یکی از دوستانتان تولد بگیرید. اما بهتر است تعداد مهمان ها محدود باشد تا کودکان احساس غریبی نکنند.

- شکار لحظه. از کودکتان عکسی بزرگ بگیرید. لباس ها را نگه دارید و هر سال با عکس مقایسه کنید و روند رشد کودک خود را ببینید تا از آن لذت ببرید.

---

نوزاد یازده ماهه در هفته سوم

در هفته سوم از یازده ماهگی شما هیجانات زیادی خواهید داشت چون کودک کلمات جدیدی را به زبان می آورد که برای شما شگفت انگیز است. با هم ببینیم چه اتفاقاتی می افتد:

تکامل نوزاد یازده ماهه در هفته سوم

- در این مرحله شروع به گفتن ماما و بابا می کند. همچنین کودک می تواند چند جمله نامفهوم نیز بگوید. سعی کنید طوری رفتار کنید که گویی حرف های او را می فهمید.

- کودک می تواند به سوالات ساده پاسخ دهد به خصوص اگر با حرکات دست او را راهنمایی کنید. او در پاسخ به سوالات شما از روش خود استفاده می کند مثلا برای نه گفتن سر خود را تکان می دهد.

- در این ماه به کودک بیاموزد چطور می تواند به شما کمک کند. به عنوان مثال در کنار او بنشینید و اسباب بازی هایش را تمیز کنید. کم کم او یاد می گیرد به شما کمک کند.

- آموزش ارتباط برقرار کردن بین اشیا و نام آن ها وظیفه شما است. بنابراین هرچقدر شما این کار را بیشتر انجام دهید کودک سریع تر کلمات را می آموزد.

- با کودک صحبت کنید و به اشیا اشاره کنید. هنگامی که از پله ها بالا می روید آن ها را بشمارید و به رنگ ها و اسم میوه ها و سبزیجات اشاره کنید. برای کودک کتاب با عکس بخوانید و از او بخواهید به اسم ها اشاره کند.

- از او بپرسید دوست دارد جوراب آبی بپوشد یا قرمز یا دوست دارد با حلقه ها بازی کند یا بلاک ها. فقط دو گزینه به او بدهید و هر دو گزینه را جلوی او قرار دهید. ممکن است در ابتدا کودک جواب ندهد اما بعدا شما را غافلگیر خواهد کرد. 

 

زندگی شما با نوزاد یازده ماهه در هفته سوم: خرید از سوپرمارکت

• سعی کنید زمانی به سوپرمارکت بروید که همسرتان مراقب نوزاد است. همچنین می توانید به صورت آنلاین خرید کنید. این کار آسان تر است و باعث می شود موادغذایی غیر ضروری نخرید.
• سعی کنید موادغذایی با قیمت پایین تر بخرید.
• سعی کنید موادغذایی به مقدار زیاد بخرید (اگر می توانید انبار کنید).
• از جایی خرید کنید که قیمت کمتری دارد.

همه این موارد باعث می شود شما وقت بیشتری برای ماندن در کنار فرزندتان و پول بیشتری برای پس انداز داشته باشید.

---

نوزاد یازده ماهه در هفته چهارم

در پایان می خواهیم اتفاقاتی که در هفته چهارم یعنی هفته آخر یازده ماهگی نوزاد می افتد را برایتان شرح دهیم:

تکامل رفتاری نوزاد یازده ماهه در هفته چهارم

قدم های اول

اگر فرزند شما هنوز قدم های اول را برنداشته است به زودی شروع به راه رفتن می کند. بهتر است در این زمینه روزانه چند دقیقه با او تمرین کنید. می توانید با ایستادن یا خم شدن جلوی کودک و باز کردن دست ها به سمت او، او را تشویق به راه رفتن کنید. همچنین می توانید دست های او را بگیرید و او را به سمت خود راه ببرید. در این حالت نوزاد برای حفظ تعادل دست ها را دورش قرار داده ، آرنج ها خم است، پاها به سمت خارج است و شکم به جلو راه می رود. نوزاد را بر روی سطحی نرم قرار دهید و مراقب او باشید و در هنگام راه رفتن او را تنها نگذارید.

گذر از پستانک

کارشناسان معتقدند الان زمان خوبی برای گرفتن پستانک از کودک است. هر چقدر نوزاد بیشتر از پستانک استفاده کند سخت تر می توان او را از پستانک جدا کرد. اما دلیل دیگر کنار گذاشتن پستانک شروع رشد گفتاری کودک است. کودک با پستانک در دهان کمتر حرف می زند.

فراموش کردن پستانک امری سخت است. بنابراین این کار را به تدریج انجام دهید. در طول روز استفاده از آن را محدود کنید و در طول شب اجازه استفاده از آن را به کودک ندهید. همچنین می توانید پستانک را با اسباب بازی مورد علاقه او عوض کنید.

بازی جدید

در این مرحله کودک شروع به نشان دادن مهارت های حرکتی می کند. برخی کودکان در این سن دامنه بازی های آرام 2 تا 5 دقیقه ای دارند اما برخی دیگر اصلا بازی آرام دوست ندارند.

کودک فکر می کند هل دادن، پرتاب کردن و کشیدن کاری سرگرم کننده است. او دوست دارد اسباب بازی ها را در سبدی بزرگ بریزید تا دوباره آن ها را بیرون بریزد.

پیشرفت مهارت های پدر و مادرانه

در ابتدا اعتماد بنفس کامل درباره نیازهای کودک خود ندارید. اما کم کم می توانید با سوال پرسیدن، مطالعه و تجربه، اطلاعات کافی کسب کنید و نیازهای کودک خود را به درستی متوجه شوید و رفع کنید.

می توانید به گروه های مادرها یا گروه های پدرها بپیوندید. در این گروه ها احساسات سایر پدر و مادرها را می بینید با افراد جدید ارتباط برقرارمی کنید که اطلاعاتشان به شما کمک می کند. 

 

آبله مرغان در نوزاد یازده ماهه

در این زمان ممکن است کودک شما دچار آبله مرغان شود. پس بهتر است علائم بیماری را بدانید. اگر نوزاد اخیرا در کنار نوزاد مبتلا به آبله مرغان قرار داشته به دنبال دانه ها و تاول های قرمز باشید. علائم آبله مرغان شامل دانه های قرمز رنگ کوچک است که کم کم به تاول های پر آب صورتی و خوشه های قهوه ای خشک تبدیل می شوند. در ابتدا این علائم بر روی صورت، دست ها و پاها دیده می شود. کودک خسته به نظر می رسد خیلی گرسنه نیست و تب کمی دارد.

اگر کودکم دچار آبله مرغان شد چه کاری انجام دهم؟

می توانید با پزشک مشورت کنید. برای جلوگیری از عفونت، ناخن های کودک را کوتاه کنید و اجازه ندهید خود را بخاراند. می توانید نوزاد را در حمام آب سرد همراه با جوش شیرین یا جو قرار دهید و سپس لوسیون کالامین بر روی جوش های او بزنید. تب را نیز با استامینوفن کاهش دهید.

اگر علائم نوزاد بدتر شد به پزشک اطلاع دهید. همچنین اگر چند روز پشت سر هم تب داشت، پوستش ورم کرد و قرمز شد نیز به پزشک اطلاع دهید. اگر سیستم ایمنی بدن کودک ضعیف است و حدس می زنید در معرض آبله مرغان قرار گرفته باشد او را نزد پزشک ببرید.

آیا باید کودک را در مقابل آبله مرغان واکسینه کنم؟

- واکسیناسیون کودک در 12 تا 15 ماهگی انجام می شود. بنابراین قبل آن توصیه نمی شود.

- واکسیناسیون عوارض جانبی دارد اما از 95% آبله مرغان ها جلوگیری می کند. اگر کودک به ژلاتین و آنتی بیوتیک حساسیت داشته باشد واکسیناسیون توصیه نمی شود.

- اگر کودک سرطان دارد یا بیماری دارد که بر سیستم ایمنی بدنش تاثیر می گذارد، یا انتقال خون داشته یا قرص های استروئیدی خوراکی با دوز بالا مصرف می کند، پزشک انجام واکسیناسیون را توصیه می کند.

 

آموزش دستشویی رفتن به نوزاد یازده ماهه

هنوز برای آموزش نوزاد برای دستشویی رفتن خیلی زود است. بهتر است آموزش را از 18 تا 24 ماهگی شروع کنید. بیشتر والدین این آموزش را از 2 یا 3 سالگی شروع می کنند. زیرا در این زمان دیگر کودک یاد گرفته است مثانه را کنترل کند.

از کجا بفهمم کودکم برای آموزش دستشویی رفتن آمادگی دارد؟

دو نکته وجود دارد: فیزیکی و عاطفی. فرزند شما باید به آگاهی فیزیکی درباره روده و مثانه خود برسد همچنین باید از نظر احساسی آمادگی داشته باشد.

مواردی که نشان می دهد فرزند شما از نظر جسمانی آمادگی دارد عبارتند از:

• حرکات منظم و قابل پیش بینی شکم و روده
• توانایی 2 ساعت صبر کردن تا ادرار کردن
• توانایی خالی کردن کامل مثانه در هنگام ادرار
• توانایی کمک به شما برای در آوردن و پوشیدن شلوار
• توانایی برای نشستن و برخاستن از روی سنگ توالت
• فهمیدن معنی کلمات مربوط به توالت
• توانایی پیروی از دستورالعمل های ساده

از نظر آمادگی عاطفی، کودک باید آگاهی از استفاده نکردن از پوشک را نشان دهد. با توجه به این پیش نیازها کودک 11 ماهه می تواند به یادگیری این مهارت بپردازد. اما گاهی نیز باید کمی بیشتر صبر کنید. بنابراین برای این کار عجله به خرج ندهید زیرا ممکن است کودک اذیت شود. 

 

از شیر گرفتن نوزاد یازده ماهه

زمان از شیر گرفتن کودک تصمیمی شخصی است که بستگی به شرایط شما دارد. اگر بتوانید شیر دادن را حداقل تا 18 ماهگی ادامه دهید برای نوزاد بهتر است. اما گاهی مجبور می شوید زودتر این کار را بکنید. کودک شما ممکن است در یازده ماهگی نشانه هایی برای آمادگی از شیر گرفتن مانند بی علاقگی به شیر نشان دهد. معمولا کودک را در یک سالگی از شیر می گیرند.

چطور کودک را از شیر بگیرم؟

به تدریج تعداد جلسات شیردهی را کم کنید و شروع به استفاده از شیر گاو یا شیر خشک برای او کنید. اگر کودک از شیشه شیر نمی خورد می توانید از فنجان استفاده کنید. همچنین می توانید مدت زمان شیردهی را کاهش دهید.

راه هایی برای کم کم از شیر گرفتن نوزاد

از شیر گرفتن باید فرآیندی آسان و تدریجی باشد. بهتر است از روش های زیر استفاده کنید:

• نشانه هایی که نوزاد آمادگی خود را نشان می دهد را بیابید.
• سعی کنید به او بیشتر از قبل توجه کنید.
• هنگامی که به دنبال شیر خوردن است حواس او را پرت کنید و به او چیز دیگری نشان دهید و با فنجان به او شیر دهید.
• از فردی دیگر بخواهید کودک را بخواباند تا در هنگام خواب توقع شیر خوردن نداشته باشد.
• اگر سینه های شما متراکم شده است از کمپرس سرد و شیردوش استفاده کنید. ایبوپروفن نیز باعث کاهش درد می شود.

 

همه این موارد باعث می شود شما وقت بیشتری برای ماندن در کنار فرزندتان و پول بیشتری برای پس انداز داشته باشید.

انگشت خوردن نوزاد یازده ماهه

انگشت خوردن نوزاد در این سن امری نگران کننده نیست و کاملا طبیعی است و نوزاد برای آرام کردن خود این کار را انجام می دهد.

آیا انگشت خوردن مشکلات دندانی ایجاد می کند؟

پزشکان معتقدند نوزاد می تواند تا دو سالگی انگشت بخورد و هیچ تاثیری بر روی دندان ها نداشته باشد. برخی پزشکان نیز معتقدند این کار تا 4 یا 5 سالگی مشکلی ایجاد نمی کند. بنابراین نگران این موضوع نباشید.

آیا پستانک بهتر از انگشت خوردن است؟

پستانک راهی دیگر برای آرام شدن نوزاد است اما راهی بهتر نیست. نوزاد یاد می گیرد در هنگام افتادن پستانک به شما وابسته باشد و افتادن آن باعث کثیف شدن یا حتی گم شدن آن می شود. همچنین استفاده از پستانک به مدت طولانی می تواند در شکل گیری فک و دندان ها تاثیر بگذارد و ممکن است نوزاد شما در آینده نیاز به ارتودنسی دندان داشته باشد. پس همان انگشت هم تمیز تر است و هم خطر کمتری ایجاد می کند. 

 

نکته پایانی ...

در پایان امیدواریم از این ماه نیز لذت ببرید و نوزاد شما با مراقبت ها و شرایط مطلوب دچار هیچ مشکلی نشود. اما اگر هم این اتفاق افتاد لطفا آرامش خود را حفظ کنید و بدانید که این موضوع فقط برای نوزاد شما نیست. یادتان باشد در این ماه باید حسابی برای نوزادتان وقت گذاشته و با او مهارت های مختلف مانند راه رفتن، صحبت کردن، شناخت وسایل و ... را تمرین کنید. 

[collapse id=2832]

منبع: سلامت بانوان اوما

بوی بد واژن هنگام نزدیکی

واژن همه زنان سالم عطر و بوی طبیعی دارد. شناخت بوی غیر طبیعی  واژن خیلی مهم است زیرا با تشخیص به موقع آن می توانید به راحتی درمانش کنید و از بیماری های دیگر نیز جلوگیری نمایید. واژن قسمت خود تمیز کننده دستگاه تناسلی زنان است. به این معنی که باکتری های خوب را در حالت تعادل نگه می دارد تا PH در سطح بهینه 4.5 بماند. گاهی اوقات ترشحات بوی بدی دارند. بوی بیش از حد همراه با سایر علائم مانند خارش واژن، سوزش و درد به علت عفونت واژن می باشد.  گاهی اوقات این بو در هنگام نزدیکی یا بعد از آن ناراحت کننده و خجالت آور می شود. در این مقاله می خواهیم همه موارد در خصوص بوی بد واژن در نزدیکی را برای شما بانوان عزیز اومایی توضیح دهیم. با ما همراه باشید. 

در این مقاله می خوانیم:

علت بوی بد واژن بعد از نزدیکی
چه زمانی در خصوص بوی بد واژن نگران شوم؟
نحوه از بین بردن بوی بد واژن پس از نزدیکی
چگونه از بوی بد واژن  جلوگیری کنیم؟
سوالات رایج شما درباره بوی بد واژن هنگام نزدیکی

علت بوی بد واژن بعد از نزدیکی

بوی بد واژن می تواند علت های مختلفی داشته باشد:

1- عفونت باکتریایی واژینیت (BV)

عفونت های شبیه BV باعث رشد بیش از حد باکتری های بد می شود. این مسئله باعث تولید ترشحات خاکستری رنگ با بوی نامطبوع خواهد شد. اگر شما BV داشته باشید، بوی بد واژن پس از نزدیکی همراه با بوی مایع منی خیلی بدتر می شود. اما خوشبختانه این نوع عفونت به راحتی با آنتی بیوتیک ها درمان می شود.

2- رژیم غذایی

بعضی از مواد غذایی مانند پیاز و سیر اگر به مقدار زیاد مصرف شود، بر بوی واژن تاثیر می گذارد.

3- قرص ها

آنتی بیوتیک ها تعادل باکتری ها را در واژن به هم می زنند. آنتی هیستامین ها باعث خشک شدن ترشحات واژن و تغییر بوی طبیعی واژن می شوند. داروهای گیاهی، قرص های ضد بارداری، هورمون درمانی و کرم های واژن نیز بر بوی واژن تاثیر می گذارند.

4- تعریق بیش از حد

ناحیه تناسلی در معرض تعریق بیش از حد است و چین در ناحیه تناسلی باعث تجمع عرق و بوی بد می شود. لباس های پارچه ای جاذب رطوبت بپوشید و لباس های ورزشی را سریع عوض کنید تا بوی نامطبوع کاهش یابد.

5- تغییرات هورمونی

دوران یائسگی زنان با کاهش سطح استروژن همراه است، و شما را بیشتر در معرض ابتلا به عفونت مخمر  و BV قرار می دهد و در نتیجه باعث بوی بد واژن می شود.

6- فراموش کردن تامپون 

تامپون فراموش شده در مهبل (واژن) می تواند منبع بوی بد باشد که باعث عفونت جدی می شود. به محض اینکه یادتان افتاد که یک تامپون را فراموش کرده اید باید بلافاصله تامپون را بردارید و بو را از بین ببرید.

چه زمانی در خصوص بوی بد واژن نگران شوم؟

هنگامی که بوی غیر معمول بد همراه با خارش و ترشحات غیر طبیعی مشاهده کردید باید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است بو ناشی از عفونت باشد و نیاز به دارو داشته باشد. انواع بوهایی که ممکن است از واژن خود استشمام کنید عبارتند از:

بوی ماهی

این بو به خاطر عفونتی مانند BV است. مراجعه به دکتر اولین گام برای خلاص شدن از این بو است. دکتر شما به احتمال زیاد یک دوره آنتی بیوتیک ( نام آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری ) برای درمان تجویز می کند.

بوی مخمر

همه زن ها در مهبل (واژن) نوعی از مخمرهای سالم را دارند. عفونت کاندیدا زمانی رخ می دهد که باکتری کاندیدا بیش از حد رشد کرده است. ترشحات سفید رنگ پنیری واژن و همراه با بو از علائم این عفونت می باشد.

بوی ترش شدگی

عفونت تریکومونا باعث بوی ترش و ترشحات بدبو می شود. این بیماری نوعی بیماری مقاربتی است. بنابراین معمولا برای درمان نیاز به آنتی بیوتیک دارد که باید توسط پزشک تجویز شود. 

بوی پوسیدگی

این بو احتمالا به دلیل یک تامپون فراموش شده است. تامپون فراموش شده در مهبل (واژن) بوی بدی ایجاد می کند که می تواند منجر به عفونت نیز بشود. اگر یادتان آمد که یک تامپون را فراموش کرده اید بلافاصله آن را خارج کنید و در صورتی که بیش از حد فرو رفته و نتوانستید آن را خارج کنید سریعا به دکتر مراجعه کنید تا تامپون را به طور کامل از بدن خارج کند.

 

نحوه از بین بردن بوی بد واژن پس از نزدیکی

محصولات تجاری زیادی وجود دارند که برای به وجود آمدن بوی مطبوع واژن استفاده می شوند. در واقع استفاده از این محصولات غیر ضروری است. همچنین ممکن است باعث عفونت و آلرژی شود. معمولا بین pH محیط سالم واژن و مایع منی که باعث بوی بد می شود تفاوت وجود دارد. برخی از زنان نسبت به بوی بد واژن پس از نزدیکی مستعدتر از دیگران هستند.

نکاتی برای به حداقل رساندن بوی بد واژن پس از نزدیکی:

بهداشت واژن 

بلافاصله بعد از رابطه جنسی ( در هفته چند بار نزدیکی کنیم؟ ) ناحیه تناسلی را با آب و صابون بشویید. دستگاه تناسلی خارجی باید به آرامی با آب گرم و صابون ملایم تمیز شود. حواستان باشد صابون در داخل واژن وارد نشود. استفاده از کاندوم از تداخل PH مایع منی با pH واژن خودداری می کند، بنابراین بوی بد ایجاد نمی شود. لباس زیر نخی گشاد بپوشید تا رطوبت ناشی از عرق و ترشحات واژن را جذب کند. آسترها نیز منطقه را خشک نگه می دارد. به طور منظم لباس زیر خود را عوض کنید.

رژیم غذایی و روش های خانگی برای جلوگیری از بوی بد

- ماست پر چرب پر از باکتری های "خوب" است که می تواند به حفظ pH واژن کمک کند. می توانید ماست را بر روی اندام تناسلی بمالید و یا به صورت روزانه بخورید.

- سرکه سیب خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده دارد. می توانید دو فنجان سرکه سیب به آب حمام اضافه کنید و به مدت حدود بیست دقیقه داخل آن بمانید. با آب تمیز خود را بشویید. همچنین می توانید روزی یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. در صورت تمایل برای استعمال بر روی واژن ابتدا مقدار کمی از آن را روی یک قسمت کوچک امتحان کنید و بعد از 24 ساعت در صورت عدم وجود واکنش می توانید از آن استفاده کنید. 

- مواد غذایی سرشار از ویتامین C حاوی آنتی اکسیدان قوی هستند که سیستم ایمنی بدن را قوی کرده و به بهبود عفونت واژن کمک می کند. میوه هایی مانند پرتقال، آناناس، زغال اخته و انگور دارای ویتامین C بالایی هستند و باید آن ها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار بدهید.

- روغن درخت چای دارای خواص ضد عفونی و ضد قارچ است. سه قطره از این روغن را در یک فنجان آب بریزید و روزانه ناحیه تناسلی را با آن بشویید.

درمان دارویی

دکتر ممکن است برای عفونت واژن شما دارو تجویز کند. اگر BV داشته باشید، قرص مترونیدازول تجویز می شود. اگر تریکومونا داشته باشید خودتان و همسرتان باید درمان شوید. هنگامی که دچار عفونت قارچی شده اید کرم ضد قارچ برای استعمال داخل واژن، قرص خوراکی یا یک شیاف واژن تجویز می شود. به توصیه های پزشک توجه کنید تا عفونت شما زودتر درمان شده و بوی بد از بین برود. 

چگونه از بوی بد واژن  جلوگیری کنیم؟

به یاد داشته باشید که مهبل (واژن) هر زن بوی خاصی دارد. اگر احساس می کنید به صورت ناگهانی بوی واژنتان شدید و بد شده است، به دکتر مراجعه کنید. راهنمایی های زیر نیز می تواند به از بین رفتن بوی واژن کمک کرده و مانع از بازگشت آن شود.

•  خوردن مقدار زیادی ماست ساده موثر است. اطمینان حاصل کنید که این ماست ارگانیک و در حد امکان ترش است. ماست غنی از لاکتوباسیلوس است که سطح pH واژن را به حالت طبیعی در می آورد و از تکرار این شرایط جلوگیری می کند.
• سرکه سیب به حفظ کیفیت اسیدی فلور واژن کمک کرده و با سمومی که باعث عفونت می شوند، مبارزه می کند. به راحتی در یک وان حمام پر از آب گرم با دو تا سه فنجان سرکه سیب بنشینید. این ضد باکتری طبیعی تاثیر فوق العاده ای بر از بین بردن عفونت و بوی واژن دارد. 
•  سیر یکی از قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی است. یک حبه سیر در مهبل (واژن) خود قرار دهید و بگذارید دو ساعت بماند. این کار باعث از بین رفتن بوی بد واژن می شود.
•  نصف فنجان سرکه و نصف فنجان نمک را به حمام بیفزایید و چند بار در هفته در آن استحمام کنید. این کار به تعادل pH واژن کمک می کند.
• واژن را با آب گرم و صابون ملایم شستشو دهید. حتما لبه واژن و شکاف داخلی مهبل را به خوبی بشویید.
•  لباس زیر پنبه ای و گشاد بپوشید. شلوار جین و پارچه های تنگ که به واژن اجازه تنفس نمی دهد می تواند منجر به عرق کردن واژن شود. این مسئله باعث ایجاد باکتری ها و بوی بد می شود. بنابراین این لباس ها را به مدت طولانی نپوشید. 
•  بعد از مدفوع، حتما از جلو تا عقب را به خوبی بشویید تا از تجمع باکتری های رکتوم جلوگیری شود.
•  پد و تامپون را به صورت مرتب و نهایتا 4 ساعت یک بار عوض کنید .
•  لباس زیر را به صورت روزانه عوض کنید.
•  از محصولات معطر، مواد شوینده خشن، یا محصولات زنانه طراحی شده برای مهبل استفاده نکنید.
•  مکمل پروبیوتیک برای اطمینان از حفظ سطح سالم باکتری های خوب در بدن را مصرف کنید. قبل از استفاده بهتر است با پزشک نیز مشورت کنید.

به یاد داشته باشید بوی واژن در حدی خاص کاملا طبیعی است! به بدن خود توجه کنید و از هر گونه تغییر ناگهانی آگاه باشید و مطابق با آن به مراقبت های پزشکی بپردازید. با این حال، هر تغییر ناگهانی بوی زنانه شما نشانه ای است که بدن شما تلاش می کند به شما بگوید مشکلی وجود دارد و باید به آن توجه کرد.

 

---

سوالات رایج شما درباره بوی بد واژن هنگام نزدیکی

1. آیا بوی واژن طبیعی است؟

- بله! با توجه به کتاب "آن پایین چه خبر است؟: سوالاتی که اگر متخصص زنان بهترین دوست شما بود فقط می توانستید از او بپرسید ، یک واژن طبیعی سالم بعد از عرق کردن بوی مشکبار، در هنگام پریودی بوی فلز و بعد از رابطه جنسی بوی سفیدکننده می دهد و اغلب، به طور طبیعی واژن بوی کمی دارد.

-اگر واژن بوی ماهی بدهد، یا ترشحات غلیظ داشته باشد، نشانه رشد بیش از حد باکتری ها می باشد( ترشحات آبکی واژن نشانه چیست؟)

- علاوه بر این، بسیاری از بوهای زنانه عجیب و غریب می تواند شاخص یک بیماری مقاربتی یا STD باشد. با این حال، تمام پزشکان معتقدند واژن بوی مشخصی میدهد و این بویی است که همیشه با آن آشنا هستید، بنابراین می توانید هر گونه تغییری را که ممکن است نشان دهنده مشکلی باشد متوجه شوید.

2. آیا درست است اصلاح موهای اطراف واژن باعث بوی قوی واژن می شود؟

بله! هر کار خداوند حکمتی دارد و موهای اطراف واژن نیز به دلیلی مشخص آفریده شده اند( چگونه موهای زائد ناحیه تناسلی را از بین ببریم). تنها در دوران مدرن زنان (و مردان) تمایل به اصلاح ناحیه تناسلی را دارند. اصلاح موهای تناسلی باعث تحریک میلیون ها غده عرق و فولیکول های مو در منطقه می شود، که اغلب سبب افزایش زخم های باز و افزایش رطوبت ناحیه واژن خواهد شد.

موهای تناسلی برای خیس کردن ترشحات واژینال و همچنین فرومون طراحی شده است. هنگامی که مو اصلاح می شود، پوست باز است، و منطقه مرطوب می شود. اصلاح موها باعث پرورش باکتری ها و پاتوژن های تند و زننده می شود. در واقع، نتایج یک مطالعه از کالج آمریکایی زنان و زایمان مشخص کرد اصلاح منطقه تناسلی باعث گسترش ویروس های استاف می شود که منجر به تشکیل کیست و جوش در اطراف مهبل (واژن) خواهد شد. این باکتری های خطرناک به راحتی به واژن گسترش می یابند و باعث بو و رشد باکتری ها می شود. در واقع موهای ناحیه تناسلی  لایه ای نرم برای واژن در مقابل اصطکاک می باشد و مانعی برای خروج باکتری های خوب از منطقه است.

3. چرا قبل از شروع پریودی، واژن بوی بد می دهد؟

چرخه طبیعی پریودی شما از پریودی تا تخمک گذاری به وسیله هورمون های سخت کار تحریک می شود که هر کدام در باروری شما نقش دارند. قبل از پریودی، از آنجایی که استروژن و پروژسترون در حال ترشح و آماده شدن برای بارداری هستند، بوی فلز و گاهی اوقات "ماهی" در مهبل (واژن) طبیعی است. زنانی که بوی معمولی واژن را قبل از پریودی حس می کنند، کمی نگران می شوند- به خصوص اگر بو بعد از قاعدگی کاهش یابد. پس از پریودی، زمانی که ترشحات واژن به حداقل برسد و هورمون ها دوباره نوسان کنند، متوجه خواهید شد که بوی زنانه به حداقل رسیده است و جای نگرانی ندارد. تنها زمانی که این بو بیش از حد شدید باشد باید آن را توسط پزشک بررسی کنید. 

4. آیا بوی واژن در طول پریودی طبیعی است؟

بوی واژن در طول پریودی کاملا طبیعی است. بدن شما نه تنها خون را دفع می کند بلکه لخته ها و باقی مانده های پوشش رحم را نیز دفع می کند. این شرایط می تواند به یک بوی عجیب و غریب خون و تهوتع آور، مخلوط با بوی فلز همراه باشد. علاوه بر این، پدهای معطر و دیگر محصولات بهداشتی می تواند با ترشحات واژن ترکیب شود و بو را بدتر کند. بهترین روش پیشگیری این است که 4 ساعت یک بار پد ها و تامپون ها را عوض کنید و خود را به خوبی شستشو دهید؛ از دوش دستی برای تمیز کردن داخل مهبل (واژن) استفاده کنید. گفته می شود اگر در طول پریودی بوی بسیار شدیدی مانند بوی حیوان مرده متوجه شدید، ممکن است کیست رحم یا تخمدان داشته باشید که سعی دارد خارج شود. در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید. ( ترشحات سفید رنگ پنیری واژن چیست؟)

5. واژن من بو می دهد و درد دارم، چه مشکلی وجود دارد؟

بوی واژن و درد نشان دهنده یک مشکل زنانه می باشد. اغلب درد به صورت خارش، تحریک یا حتی گرفتگی عضلانی است که می تواند حتی با عفونت های جزئی رخ دهد. دلیل اصلی این مشکل، عفونت مخمر یا واژینوز باکتریایی است. در حالی که می توانید هر دو مشکل را در خانه درمان کنید، هر گونه درد شدید، گرفتگی یا تب همراه با بوی واژن، مستلزم مراجعه به پزشک است تا در مورد مشکلات زنانه یا بیماری های منتقله از راه جنسی بررسی های لازم انجام شود. حدود 4 مورد از هر 10 زن با واژینوز باکتریایی و یا عفونت مخمر، درد لگن ( بیماری التهابی لگن (PID) ) را نیز تجربه می کنند.

6. آیا ممکن است بوی واژن به خاطر مایع منی باشد؟

بسیاری از زنان نسبت به مایع منی وارد شده به واژن حساسیت دارند. به طور معمول، اسپرم دارای بویی شبیه به سفید کننده است. از آنجایی که مایع منی، مانند سایر ترشحات، دارای تعادل PH منحصر به فردی می باشد، هنگامی که با ترشحات واژن مخلوط می شود بوی موقت و ناراحت کننده ای ایجاد می کند. اساسا، مایع منی می تواند pH واژن را از محدوده خارج کند و دخول باعث می شود باکتری ها از واژن خارجی یا از آلت تناسلی به اندام های تولید مثل که سبب رشد باکتری ها می شوند، وارد شوند. همیشه باید پس از رابطه جنسی ادرار کنید و بطور کامل ناحیه تناسلی را با آب و صابون بشویید. اگر بو در ظرف چند ساعت از بین نرفت، بوی مایع منی با بوی ترشحات واژن مخلوط شده است.

7. آیا روش های کنترل بارداری می تواند باعث بوی بد واژن شود؟

با توجه به نتایج مراکز کنترل بیماری، بوی قوی واژن نشانه عفونت واژن است. با این حال، زنان زیادی هستند که پس از مصرف قرص های کنترل بارداری یا استفاده از روش های دیگر کنترل بارداری تغییراتی در بوی زنانه خود مشاهده کرده اند. دلیل این امر کاملا ساده است: قرص های کنترل بارداری هورمون های شما را دستکاری می کنند. اگر متوجه تغییر زیاد در بوی زنانه به ویژه با شروع مصرف قرص های کنترل بارداری شدید، باید با پزشک خود صحبت کنید. این تغییر بو می تواند به خاطر مصرف قرص های کنترل بارداری باشد یا این که هورمون هایی که مصرف می کنید به متعادل کردن pH واژن پرداخته اند و در حال تولید باکتری هایی هستند که معمولا باعث بوجود آمدن بوی زنانه می شوند.

 

8. کدام STD ها با بوی واژن مرتبط هستند؟

یکی از اولین نشانه های بیماری منتقله از راه جنسی تغییر بوی عادی واژن است. سوزاک ( بهترین دارو برای درمان سوزاک ) و کلامیدیا، دو نوع از شایع ترین STD هستند که با بوی واژن در ارتباط هستند. گاهی یک عفونت ساده مخمر با بیماری منتقله از راه جنسی اشتباه گرفته می شود. اگر واژنتان بو می دهد و بوی آن با استفاده از روش های سنتی از بین نمی رود و در سه ماه گذشته رابطه جنسی محافظت نشده داشته اید، باید توسط پزشک معاینه شوید تا اطمینان حاصل کنید که STD ندارید. بیماری مقاربتی از راه جنسی سلامتی دستگاه تناسلی را تحت تاثیر قرار میدهد. بیماری التهابی لگن غالبا نتیجه ای از مرحله آخر STD است که درمان نمی شود و می تواند بوی تند واژن همراه با درد لگن را ایجاد کند.

9. واژن من بو می دهد، اما نشانه ای از STD یا عفونت ندارد، چرا؟

در این صورت بوی واژن مربوط به چیزی که خورده اید  مانند غذای تند یا فست فود است. همچنین می تواند به خاطر مصرف بیش از حد الکل و یا مصرف دارو یا مکمل باشد. در حالی که سیر اغلب یک درمان طبیعی برای بوی واژن است، هنگامی که خورده می شود می تواند باعث بوی بد واژن شود. اساسا، هر چیزی که می خورید، از طریق مایعات بدن شما، از جمله واژن، ترشح می شود. علاوه بر این، تغییرات قاعدگی در طول ماه و تغییرات خاصی نظیر یائسگی می تواند باعث تغییر بوی زنانه شود.

10. آیا ویتامین C به خلاص شدن از بوی واژن کمک می کند؟

طبق مطالعات مختلف سلامتی، شواهد خاصی وجود دارد که می گوید ویتامین C می تواند شما را از بوی واژن نجات دهد. در سال 2009، مؤسسه مامایی شواهدی دریافت کرد که نشان داد شیاف ویتامین C در کاهش علائم واژینوز باکتریایی و عفونت مخمر موثر بوده است. به علاوه، از آنجا که ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت های باکتریایی کمک کند. 

11. چه غذاهایی می توانند به کاهش بوی واژن کمک کنند؟

شیاف واژینال سیر میتواند در از بین بردن بوی واژن موثر باشد. همچنین شواهدی وجود دارد که نوشیدن یک اونس (1/8 یک فنجان متوسط) سرکه سیب همراه با 8 اونس آب ( یک فنجان متوسط) در روز می تواند به حفظ PH بدن و کاهش رشد فلور و باکتری ها کمک کند. از غذاهایی مانند غذاهای شیرین، دارای نشاسته، قارچ، محصولات کافئین و الکل اجتناب کنید زیرا باعث تولید بیش از حد مخمر می شود.

12. چه محصولاتی می توانم برای از بین بردن بوی واژن استفاده کنم؟

محصولات متعددی برای از بین رفتن بوی واژن در بازار عرضه شده است. طبق نظر کالج آمریکایی زنان و زایمان، محصولاتی که حاوی عطر و یا مواد افزودنی هستند، برای بوی واژن توصیه نمی شود. استفاده از محصولات جامع یا محصولات ضد قارچی که در داروخانه محلی فروخته می شود، امن ترین راه برای مبارزه با بوی واژن است، به خصوص اگر فکر می کنید که بو ناشی از باکتری ها است. علاوه بر این، مکمل های پروبیوتیک مانند فمنول همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن شما را به طور کامل برای مبارزه با هر گونه مشکل بویایی واژن و نیز جلوگیری از عود مجدد آن، تقویت کند.

13. بهترین داروهای خانگی برای خلاص شدن از بوی واژن چیست؟

درمان های خانگی بسیاری برای رهایی از بوی واژن وجود دارد. یکی از روش های رایج استحمام در وان با نصف فنجان سرکه و نمک مخلوط شده با آب است. یکی دیگر از درمان های رایج خانگی، استفاده از عصاره پوست نئمس و روغن درخت چای است که هر دو دارای خواص قوی ضد قارچی و ضد باکتری هستند.

هشدار: اگر روغن درخت چای غلیظ به مدت 20 تا 30 دقیقه در تماس مستقیم با پوست اطراف ناحیه تناسلی باشد، احساس "سوزش" ایجاد می کند. لطفا این روغن را به طور مستقیم اعمال نکنید. درمان این گونه است که باید چند قطره از روغن را در آب حمام ریخته و 20 دقیقه در آب بمانید.

- علاوه بر این، شیاف های ویتامین C برای کمک به از بین بردن علائم همراه با بوی واژن استفاده می شود. بسیاری از افراد، به خصوص گیاهخواران، دریافتند افزودن ویتامین D ( قرص ویتامین دی 50000 ) نیز می تواند به کاهش بوی واژن کمک کند.

- در زمان های قدیم، زنان از حبه سیر پیچیده شده در توری استفاده می کردند و آن را وارد مهبل می کردند تا باکتری ها را از بین ببرد و بوی ماهی و تندی را کاهش دهد. با این حال، بهداشت شخصی خوب و توجه به بدن بهترین پیشگیری از بوی بد واژن می باشد.

14. چه تغییراتی می توانم برای کم کردن بوی واژن انجام دهم؟

•  لباس زیر تمیز پنبه ای بپوشید تا واژن بتواند تنفس کند.
•  از لباس های تنگ اجتناب کنید.
• برای تمیز کردن منطقه واژن، به طور منظم با آب گرم و صابون ملایم آن را شستشو دهید اما مواظب باشید وارد واژن نشود. 
•  برای تمیز کردن مهبل (واژن) از محصولات زنانه و دوش های معطر استفاده نکنید.
•  در هنگام پریودی، به طور مرتب پدها و تامپون ها را عوض کنید.
•  اگر مایع منی باعث ایجاد مشکل شده است، از روش های کنترل بارداری مانند کاندوم استفاده کنید.
•  همیشه بعد از مدفوع کردن بدن را از جلو به عقب بشویید.
•  از مواد غذایی تند و نشاسته ای، و نوشیدنی های الکل و کافئین، اجتناب کنید.
•  میوه های تازه و سبزیجات برگ دار را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید. در این صورت تغییرات را در عرض چند هفته می بینید.
•  هر روز ماست بخورید. ماست میتواند فلور (باکتری خوب) داخل واژن را متعادل سازد.
•  بلافاصله پس از نزدیکی جنسی ادرار کنید و خود را بشویید تا باکتری های ناحیه واژن را از بین ببرید.

[collapse id=2831]

منبع: سلامت بانوان اوما